Base-Yogalounge

Wir haben für Euch das Kursprogramm unserer base yogalounge um
faszinierende und exklusive Yogakurse erweitert!
Lasst Euch von der neuen Vielfalt begeistern!

deepWORK™ Special an Pfingstmontag!

deepWORK™ - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie!
Dabei folgt deepWORK™ dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden.
Trainiert wird barfuß - das stabilisiert die Fußgelenke und erdet. Nach einer deepWORK™ Einheit ist die Energie eines Trainierenden restlos erschöpft.

Pfingstmontag, den 9. Juni 2014 von 11:00 - 12:00 Uhr mit Tanja.

Namasté!

Präventionskurs "Autogenes Training"

8 Einheiten á 60 Minuten ab Donnerstag, den 11. September 2014, 18:45 - 19:45 Uhr mit Hildegard Besser.

Autogenes Training ist eine der bekanntesten Methoden zur Selbstentspannung. Der Begriff "autogen" bedeutet "aus dem Selbst heraus", d.h. Sie erlernen eine wunderbare Entspannungstechnik, mit der Sie in die Lage versetzt werden, sich selbst in einen angenehmen Zustand der Ruhe und Entspannung zu bringen.
Es führt Sie langfristig zu Gelassenheit und innerer Ruhe im Alltag.
Mit dem Autogenen Training schaffen Sie es, Ihre innere Balance herzustellen.

Zeit: donnerstags, 18:45 - 19:45 Uhr
Ort: base yogalounge, Im Rad 42, Wiesbaden
Umfang: 8 Einheiten, jeweils donnerstags (endet am 30.10.)
Kursgebühr: 119.-€ (Förderung durch die KK: bis zu 75,.€!)

Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte frühzeitig anmelden.

Infos und Anmeldung unter 0611.810304 - Herr Timo Rieder

bodyART® SPECIAL

Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART® basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele.
Durch einzigartige Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden.

Christi Himmelfahrt
Donnerstag, den 29. Mai von 10:00 - 11:30 Uhr mit Tanja Morawe.

Viel Spaß!

INDIVIDUELLE ERNÄHRUNGSBERATUNG

Unserer Ernährungsberaterin Susanne Antusch (Diplom Ökotrophologin) steht unseren Mitgliedern im Juni für kostenfreie Infotermine als Vorgespräch zur Ernährungsberatung zur Verfügung.

Eine Ernährungsberatung ist insbesondere bei folgenden Erkrankungen sinnvoll: Übergewicht, Untergewicht, Diabetes, Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte, Gicht, Osteoporose, Reizdarm/Reizmagen, Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa, Lebensmittelallergien, Laktose/Fruktose Intoleranz, etc.

Termine:
Donnerstag, den 12., 19. und 26. Juni von 18:00 - 20:00 Uhr.

Die 20-minütigen Infotermine finden im sports up statt und sind kostenfrei. Falls eine anschließende Ernährungsberatung sinnvoll sein sollte, liegen die Kosten hierfür bei 50.-€ bis max. 190.-€.
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen dabei 75 % bis 100 % der Kosten!

Bei Interesse bitte unter 0611.810304 in die Anmeldeliste am Check-In eintragen lassen.

HATHA YOGA PRÄVENTIONSKURS

Ab Mittwoch, den 7. Mai 2014 startet ein von den gesetzlichen Krankenkassen geförderter Präventionskurs Hatha Yoga.

Zeit: mittwochs, 17:45 - 18:45 Uhr
Ort: base yogalounge, Im Rad 42, Wiesbaden
Umfang: 8 Einheiten, jeweils mittwochs (endet am 25.06.)
Kursgebühr: 119.-€ (Förderung durch die KK: bis zu 75,.€!)

Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte frühzeitig anmelden.

Infos und Anmeldung unter 0611.810304 - Herr Timo Rieder

YOGA-SPEZIAL AN OSTERN

Ruhig und entspannt das Osterfest ausklingen lassen: Madleine
verhilft Dir anhand von geistigen und körperlichen Übungen Deinen
Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Lebenskraft, sowie
der harmonische Fluß der Lebensenergie, werden gefördert.

Unser Balance-Yoga-Special bietet Dir die Gelegenheit, voller Energie in die neue Woche zu starten!

Ostermontag, den 21. April 2014, von 11:00 - 12:30 Uhr mit Madleine.

MEDITATIONS-SPECIAL mit KaJa!

Meditation heißt verstehen, wahrnehmen, eintauchen, loslassen, erleben und heilen. Körperlich und mental ankommen im Hier und Jetzt. Entdecke eine Welt der wahren Meditation, der äußeren Stille, der inneren Bewegung und des persönlichen Wachstums. Treffen dabei auf Deine Intuition. Finde Klarheit, Ruhe und Ausgeglichenheit.

Kommenden Samstag, den 22. März von 16:00 - 19:00 Uhr.

Bitte bequeme Kleidung anziehen und eine Decke oder ein großes Handtuch mitbringen. Anmeldung am Check-In oder unter 0611.810304. Deine Investition: 35.-€

WELLNESS-ABEND am Freitag, den 21. Februar ab 19:00 Uhr

19:15 Uhr > Früchte-Aufguss mit Obst
20:15 Uhr > Wenik-Aufguss - beim Wenik-Aufguss wird mit einem Birken-Bündel Aufgusswasser auf die Saunasteine verteilt. Dabei entfaltet sich das Aroma der Birkenblätter.
21:00 Uhr > Silencio-Aufguss - entspannter Aufguss ohne Gespräche

ab 19:30 Uhr > Entspannungsmassagen mit Adrian Weber
(10.-€/20 Min.) - bitte in die Liste am Check-In eintragen!

SUNRISE YOGA

Entspannt und erholt morgens zur Arbeit. Entdecke, wieviel Kraft und Energie Dir Yoga schon am frühen Morgen schenken kann.

Immer Mittwochs, von 7:15 - 8:15 Uhr mit Lidia Raus.

Deine Yogalounge schenkt Dir innere Kraft!

Meditations-Specials mit KaJa!

Meditation ist ein innovatives Mittel zum Entspannen... aber was ist das eigentlich? Dieser Meditationskurs besteht aus 3 Einheiten mit einer Dauer von jeweils 2 Stunden. Lasse den Alltag hinter Dir und nehme den Effekt der Gedankenstille war. Du lernst in Dich hinein zu fühlen. Finde Klarheit, Ruhe und Ausgeglichenheit.

Inhalt: Wie entsteht und was genau bewirkt Meditation? | Verstehen von Gehirn-Prozessen | Entstehung des Entspannungszustandes | Meditation in der Praxis | Techniken zur Meditation | Entspannungs- und Atemübungen.

Samstag, den 8. + 15. + 22. Februar, jeweils 16:00 - 18:00 Uhr

Bitte bequeme Kleidung anziehen und eine Decke oder ein großes Handtuch mitbringen. Anmeldung am Check-In oder unter 0611-810304. Deine Investition: 69.- €

WELLNESS-ABEND:
Einfach mal entspannen! Relaxen in der Sauna mit Tee, Relaxmusik, Kerzenschein und Duft-Aufgüssen ab 19:00 Uhr mit Timo & Thorsten.

Freitag, den 17. Januar ab 19:00 Uhr

19:30 Uhr Aufguss mit Fruchtaroma & Obst > klassisch & gut
20:30 Uhr Salz-Aufguss mit Peeling > natürlich & gesund
21:30 Uhr Duo-Aufguss > 2 Saunameister, 3x Aufgießen, 2 Durchgänge

Namasté