Yogastern

Es gibt Menschen, die einen über viele Jahre auf dem eigenen Weg begleiten und von denen man immer wieder Neues lernen darf. Für mich ist Max Strom einer dieser Menschen. ☺️💜

Seit vielen Jahren besuche ich seine Retreats, Kurse und Trainings und freue mich deshalb jedes Mal ganz besonders, wenn Max den Weg zu uns nach Wiesbaden findet. 😊

Am 29. September ist es wieder soweit: In seinem Workshop „End Anxiety and Re-Inspire“ beschäftigen wir uns mit einem Thema, das wahrscheinlich viele von uns aus dem eigenen Alltag kennen: Stress, innere Unruhe und Ängste.

Max zeigt, wie wir unseren Atem ganz bewusst nutzen können, um mit Stress und Anspannung umzugehen, wieder mehr Ruhe zu finden und gleichzeitig Fokus und einen besseren Schlaf zu unterstützen. Gemeinsam schauen wir aber auch darauf, was hinter unserer eigenen Anspannung steckt und welche inneren und äußeren Auslöser eine Rolle spielen. Neben Atemübungen wird es deshalb auch Zeit zum Reflektieren und Schreiben geben. 🌿

Ich freue mich sehr auf diesen besonderen Abend mit Max und darauf, ihn wieder bei uns im Yogastern Studio begrüßen zu dürfen. 😊💜

Alle Informatione und Anmeldung findet ihr auf unserer Webseite. 😊

🔗 https://www.eversports.de/org/activity/6d235f15-d199-4eff-9448-6264fa95f9cf

Es gibt Menschen, die einen über viele Jahre auf dem eigenen Weg begleiten und von denen man immer wieder Neues lernen darf. Für mich ist Max Strom einer dieser Menschen. ☺️💜

Seit vielen Jahren besuche ich seine Retreats, Kurse und Trainings und freue mich deshalb jedes Mal ganz besonders, wenn Max den Weg zu uns nach Wiesbaden findet. 😊

Am 29. September ist es wieder soweit: In seinem Workshop „End Anxiety and Re-Inspire“ beschäftigen wir uns mit einem Thema, das wahrscheinlich viele von uns aus dem eigenen Alltag kennen: Stress, innere Unruhe und Ängste.

Max zeigt, wie wir unseren Atem ganz bewusst nutzen können, um mit Stress und Anspannung umzugehen, wieder mehr Ruhe zu finden und gleichzeitig Fokus und einen besseren Schlaf zu unterstützen. Gemeinsam schauen wir aber auch darauf, was hinter unserer eigenen Anspannung steckt und welche inneren und äußeren Auslöser eine Rolle spielen. Neben Atemübungen wird es deshalb auch Zeit zum Reflektieren und Schreiben geben. 🌿

Ich freue mich sehr auf diesen besonderen Abend mit Max und darauf, ihn wieder bei uns im Yogastern Studio begrüßen zu dürfen. 😊💜

Alle Informatione und Anmeldung findet ihr auf unserer Webseite. 😊

Der September ist da und mit ihm gibt es auch ein paar Neuigkeiten in unserem Kursplan. 😊💜

Neben vielen vertrauten Yogastunden kommen neue Kurse und Zeiten dazu und vielleicht ist ja genau die Stunde dabei, die gut in deinen Alltag passt. ☺️🧘🏼‍♀️🌿

Schau gerne durch unseren aktuellen Kursplan und finde die Yoga Stunde, die gerade zu dir passt. 🧘🏼

Alle Kurse und Zeiten findest du hier im Karussell und natürlich immer aktuell auf unserer Webseite.

Wir freuen uns auf einen schönen September mit euch und viele gemeinsame Stunden auf der Matte! 💜

Yoga nach der Geburt braucht einen etwas anderen Blick auf den Körper und genau darum geht es in unserer Postnatal Yoga Weiterbildung. 😊💜

Schwangerschaft und Geburt verändern den Körper enorm. Beckenboden und Bauchmuskulatur brauchen Zeit, Hormone stellen sich um, Schlaf fehlt und nicht selten fühlt sich der eigene Körper erstmal ganz anders an als zuvor.

Wenn du Frauen in dieser besonderen Zeit mit Yoga begleiten möchtest, geben wir dir in der Weiterbildung das Wissen und die praktische Erfahrung dafür mit. 🧘🏼‍♀️🌿

Wir beschäftigen uns mit Yogaübungen zur Rückbildung, dem Beckenboden und seinen drei Schichten, Rektusdiastase und weiteren anatomischen Besonderheiten. Aber auch Entspannung, der sinnvolle Aufbau einer Postnatal-Yogastunde und ein empathischer Umgang mit frisch gebackenen Mamas sind Teil des Wochenendes.

Außerdem entwickelst du dein eigenes Stundenkonzept und bekommst fertige Konzepte und viele weitere Empfehlungen für deinen späteren Unterricht mit an die Hand. ☺️

Und das Beste für alle, die nicht aus Wiesbaden kommen: Die nächste Weiterbildung findet komplett ONLINE über Zoom statt. 🙂👩🏻‍💻💜

Alle Informationen und die Anmeldung findest du auf unserer Webseite. Wir freuen uns auf ein gemeinsames Weiterbildungswochenende! 😊

Viele bereiten sich am Sonntagabend schon auf die neue Woche vor. Manche mit Vorfreude, andere vielleicht mit etwas weniger. ☺️ Wie es auch sein mag, ab dem 6. September gibt es bei uns den neuen Slow Sunday Flow mit Mary, bei dem du nochmal ganz bewusst durchatmen kannst, bevor die neue Woche beginnt. 🌿🧘🏻‍♀️

Mary ist neu in unserem Yogastern-Team, aber vielleicht kommt sie einigen von euch schon bekannt vor. 😊 Im vergangenen Herbst hat sie ihre 200h Yoga Ausbildung bei uns abgeschlossen und nun freuen wir uns sehr, dass sie auch als Yogalehrerin Teil unseres Teams ist. 💜

Yoga bedeutet für Mary vor allem, zur Ruhe zu kommen, den Alltag für einen Moment loszulassen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Genau dafür möchte sie auch in ihren Stunden Raum schaffen, mit ihrer ruhigen, sanften Art und ganz ohne Leistungsdruck.

Beim Slow Sunday Flow nehmen wir uns jeden Sonntagabend eine Stunde Zeit für Hatha Yoga, fließende Bewegungen, wohltuende Dehnungen und ruhige Momente. Mal darf es etwas kraftvoller sein, mal sanfter – und du kannst das Wochenende ganz bewusst abschließen und hoffentlich mit einem guten Gefühl und neuer Energie in die kommende Woche starten. 😊

Alle Infos und die Anmeldung findest du auf unserer Webseite.

Wir freuen uns sehr, Mary jetzt auch als Lehrerin bei uns im Team zu haben und auf viele schöne Sonntagabende mit euch! 💜



Foto ist von Charline lacono
Charline