Gönne Dir eine Auszeit und lasse Dich zu neuen Routinen inspirieren. Weil du es dir wert bist.
09/02/2024
Tagesretreat ✨️
Detox - was bedeutet das eigentlich?
Bringt Fasten wirklich etwas und was hat Bewegung damit zu tun.
Feline .de und Angela werden dich durch diesen Tag führen. Es wird interessant, sportlich und lecker! 🙌
Anmeldelink in der Bio!
Retreat | Wuppertal | Gesundheit | Fasten
30/01/2024
Alles auf einen Blick. 🌼
Anmeldungen über [email protected]
11/09/2023
Wer sollte das heute lesen? 🌻
11/07/2023
Du möchtest dir etwas Gutes tun und in einer kleinen Runde Yoga praktizieren, zur Ruhe kommen und deiner Kreativität freien Lauf lassen? Du möchtest dich bewegen und die Natur genießen?
Dann melde dich zu unserem Tanke Energie-Retreat an.🌳
10/07/2023
Die Follikelphase ist die Zeit, in der du sportlich an deine Grenzen kommen kannst. Mehr Gewichte und höhere intensität 🤝
27/06/2023
Yoga kann dir während deiner Periode helfen Ruhe und Entspannung zu finden. Aber nicht nur mental, sondern auch physisch ist Yoga in der Phase eine gute Idee.
Hier ein paar Tipps, die ich persönlich wichtig finde.
🌼 Achtsamkeit
ist in dieser Phase besonders wichtig. D. h. höre auf deinen Körper. Asanas, die sonst kein Problem für dich sind, könnten jetzt zu viel sein. Du möchtest deinem Körper Gutes tun und nicht noch mehr Stress hinzufügen.
🌼 Hilfsmittel
sind immer willkommen, aber jetzt umso mehr. Nimm dir dein Yogabolster, Kissen oder Decken und mache es dir gemütlich.
🌼 Halte Asanas länger
Der crazy Ganzkörper-Flow darf bald wieder zum Einsatz kommen, aber versuche mal deine Yogapraxis zu reduzieren. Gehe nicht ins Maximale, übe weniger Asanas und halte dafür länger. Durch das lange Halten kannst du wirklich komplett loslassen und kommst in eine Art meditativen Zustand.
31/05/2023
Ich finde dieses Zyklusrad super interessant und es hilft mir zu verstehen warum ich in der einen Woche so voller Energie bin und in der anderen am liebsten im Bett bleiben würde.
Hast du dir schon mal Gedanken gemacht in welcher Zyklusphase du gerade bist und, dass deine Stimmung vielleicht etwas damit zu tun hat?
*Natürlich ist das sehr individuell. Die Phasen können länger/kürzer sein oder nicht so intensiv/intensiver sein.
24/05/2023
TANKE ENERGIE Retreat
3. - 5. November
Es ist soweit 🎉
Dieses Jahr wird es das erste SOULTREAT Wochenende geben!
Suchst du nach einem Ort an dem du dich zurückziehen und mit einer wundervollen Gruppe Energie tanken kannst?
Dann lass und dieses Jahr den November bewusst dafür nutzen.
Begleite uns zum und erkunde mit uns die Natur und lass dich vom Kaminfeuer aufwärmen.
Es werden wundervolle Tage mit Yoga, Meditation, Bewegung und tollem Soulfood. 💙
Alle weiteren Infos auf unserer Website. Wir freuen uns auf dich!