UniSport Wuppertal

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Feel better - Die kostenfreie Gesundheits- und Wohlfühlreihe des Student Health Centers
Das Student Health Center bietet Euch auch im Wintersemester wieder viele spannende Workshops und Vorträgen an. 🧏🏼‍♀️ Außerdem könnt Ihr Euch eure individuelle Beratung zu den Themenfeldern Entspannung, Ernährung, Training und Schlaf buchen. 😇 🍎 💪🏼 😴
Alle Angebote findet Ihr über den Link in der Bio unter dem Stichpunkt „Feel better“. Diese sind ab dem 20.10. im Sportprogramm A-Z buchbar.
Wir freuen uns auf Euch! 🙌🏼

Spinatsalat 😋 ➡️SWIPE➡️ Guten Appetit!☺️

Herzlich willkommen liebe Erstis!
Wir wünschen Euch einen guten Start ins Wintersemester.
Euer Team vom UniSport, Bergwerk und Student Health Center

Spinat 😋 ➡️SWIPE➡️

Warum ist Spinat so gesund?
- Spinat besteht zu 91 Prozent aus Wasser und ist deshalb sehr kalorienarm. In 100 Gramm Spinat stecken gerade mal 3,6 Gramm Kohlenhydrate, weshalb sich das grüne Blattgemüse gut für einen Low Carb Ernährungsplan eignet.
- Ein Großteil der Kohlenhydrate in Spinat bestehen aus nicht löslichen Ballas-stoffen. Diese werden mit dem Stuhl wieder ausgeschieden und schützen so vor Verstopfung.

Worauf sollte man beim Kauf achten?
- Spinat sollte nicht zu dunkle aussehen und auch nicht ausgewichen sein.

Wie sollte man Spinat aufbewahren?
- Spinat verliert seine Nährwerte schnell im Kühlschrank und sollte deshalb frisch gekauft werden und schnell verbraucht werden.

Quelle: BZfE

Pflaumen 😋 ➡️SWIPE➡️
Warum sind Pflaumen so gesund?
• Pflaumen enthalten wichtige Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Proteine, Fette und Ballaststoffe.
• Zudem enthält diese Obstsorte Eisen, Magnesium, Kalium, Kalzium, Kupfer und Zink auch wichtige Mineralstoffe, die die Gesundheit stärken.

Worauf sollte beim Kauf geachtet werden?
• Pflaumen sollen weder zu weich noch zu hart sein. Am besten eine leichte Druckprobe durchführen.

Wie sollten Pflaumen aufbewahrt werden?
• Pflaumen sollten bei Zimmertemperatur innerhalb 2 Tage verspeist werden. Im Kühlschrank können sie bis zu einer Woche gelagert werden.

Quelle: BZfE

Am Samstag, den 4. November 2023 findet der Universitäts-Ball 2023 in der Historischen Stadthalle Wuppertal statt. Der UniSport bietet für diesen und auch andere Tanz-Anlässe einen „Crash-Kurs“ an. Sei dabei und lerne die Grundschritte der wichtigsten Tänze. 💃🏽🕺🏼

Buchung: https://buchung.hochschulsport.uni-wuppertal.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Gesellschaftstanz__CRASH-KURS_Uniball_.html

Kirschen 🍒 ➡️SWIPE➡️

Warum sind Kirschen so gesund?
• Kirschen haben einen hohen Vitamin A-, -C- und -K-Gehalt.
• Kirschen haben eine geringe glykämische Last.

Worauf sollte beim Kauf geachtet werden?
•Kirschen sollen möglichst fest und dunkel sein. Achte darauf, dass die Kirschen nicht beschädigt sind, da diese dann besonders anfällig für Schimmel sind.


Wie sollten Kirschen aufbewahrt werden?
• Kirschen werden schnell schlecht, deshalb sollten die im Kühlschrank aufbewahrt werden.