Sportclub-Zittau

🎄🚴‍♂️ Spinning Christmas – Ein besonderes Erlebnis im Kerzenschein! 🚴‍♀️🎄
Macht euch bereit für eine einzigartige Spinning-Session in stimmungsvoller Atmosphäre! Am Sonntag, den 01.12.2024, um 18:00 Uhr heißt es: Power, Musik und ein Hauch von Weihnachten! 🎶✨

Lass dich vom Kerzenschein inspirieren und starte die Adventszeit aktiv mit uns im Sportclub! 💪🎁

📅 Jetzt anmelden und deinen Platz sichern:
👉 Direkt hier: www.sportclub-zittau.de/kurse

🌟 Neue Woche, neue Energie! 🌟 Entdeckeunsere die Smovey-Kurse mit Trainerin Anne Katrin im Kursstudio des Sportclubs Zittau! 🏋️‍♀️💪

🌿 Was sind Smovey-Kurse?
Die Antwort lautet: pure Fitness-Freude! Smovey vereint Spaß und Effektivität in einem einzigartigen Trainingserlebnis. Mit den vibrierenden Ringen werden deine Muskeln gestärkt, deine Koordination geschult und dein Körper von Kopf bis Fuß aktiviert.

👉 Was macht unsere Smovey-Kurse so besonders? Anne Katrin, unsere Expertin, führt dich mit Leidenschaft und Professionalität durch jede Session. Ihre ansteckende Begeisterung und ihre fachkundige Anleitung machen jedes Training zu einem unvergesslichen Erlebnis!

💡 Warum solltest du dabei sein? Weil Smovey nicht nur deinem Körper guttut, sondern auch deiner Seele! Entdecke das Gefühl von Vitalität, Entspannung und purem Wohlbefinden. Egal ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung mitbringst, unsere Kurse sind für alle Fitnesslevel geeignet.

📅 Besuche unsere Website
www.sportclub-zittau.de, um mehr über unsere Smovey-Kurse und andere spannende Angebote zu erfahren. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir deinen Fitnesszielen näherzukommen! 💫

# ilovezittau

🥋💪 Entdecke die Kraft des Selbstschutzes! 💪🥋

Im Sportclub Zittau bieten wir ab sofort mit unserem Trainer Albrecht Krav Maga Kurse an! 🌟 Unser Training basiert auf effektiven Techniken, die deine natürlichen Reflexe nutzen, um dich in jeder Situation zu verteidigen. Egal ob jung oder alt, Mann oder Frau - Krav Maga ist für alle geeignet und stärkt nicht nur deine physischen Fähigkeiten, sondern auch dein Selbstbewusstsein und deine mentale Stärke.

Gemeinsam trainieren wir, um uns sicherer zu fühlen und uns fit zu halten! 💥 Komm vorbei und werde Teil unserer Krav Maga Community im Sportclub Zittau! 💥

Alle wichtigen Informationen findest du unter:
https://www.sportclub-zittau.de/

Zusammen trainieren, zusammen stärken. 💪

Liebe Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer,

Heute ist der Internationale Frauentag, und wir möchten diesen Tag nutzen, um all die fantastischen Frauen in unserem Kursstudio zu feiern!

Frauen spielen eine entscheidende Rolle in unserer Gemeinschaft. Sie bringen Leidenschaft, Engagement und eine inspirierende Energie in jede unserer Kurse. Von unseren Trainerinnen bis zu den Teilnehmerinnen selbst - sie alle tragen maßgeblich zum Erfolg und zur Vielfalt unseres Studios bei.

In unserem Kursstudio ist jeder willkommen, unabhängig von Geschlecht, Alter oder Hintergrund. Wir sind stolz darauf, ein Ort der Gleichberechtigung und des Miteinanders zu sein, an dem Frauen die gleichen Chancen und Möglichkeiten haben wie Männer.

An diesem Internationalen Frauentag möchten wir allen Frauen danken, die mit ihrer Präsenz und ihrem Engagement unser Kursstudio zu einem besonderen Ort machen. Ihr seid unersetzlich und unentbehrlich!

Lasst uns weiterhin gemeinsam daran arbeiten, eine Gemeinschaft zu sein, die Vielfalt und Inklusion fördert und allen Menschen die Möglichkeit bietet, sich gesund und glücklich zu fühlen.

Ihr kennt unser KURSSTUDIO noch nicht? Wir stellen euch heut unsere Räumlichkeiten vor. Kommt doch mal vorbei! In der gemütlichen Lounge könnt ihr vor oder nach dem Training etwas entspannen oder mit der Chefin den Kursplan checken.




Alle Infos und Buchungen über:
www.sportclub-zittau.de

(C) Sportclub Zittau
Foto:

Ihr kennt unser KURSSTUDIO noch nicht? Wir stellen euch heut unsere Räumlichkeiten vor. So viel Platz für dein workout!
Kommt doch mal vorbei!




Alle Infos und Buchungen über:
www.sportclub-zittau.de

(C) Sportclub Zittau
Foto:

Ihr kennt unser KURSSTUDIO noch nicht? Wir stellen euch heut unsere Räumlichkeiten vor. Kommt doch mal vorbei!




Alle Infos und Buchungen über:
www.sportclub-zittau.de

(C) Sportclub Zittau
Foto:

Dein Training mit der Faszienrolle abrunden

Als Faszien werden alle bindegewebsartigen Strukturen im Körper wie Sehnen, Bänder, Gelenk- und Organkapseln bezeichnet. Sie können
je nach Funktion und Lage im Körper mal dichter und reißfest, mal locker und dehnbar sein.
Sie können Schmerzen verursachen, wenn sie überempfindlich auf äußere Reize, wie zu hohe Belastung, Stress oder Bewegungsmangel, reagieren. Die Faszien verkleben und verhärten, was die Beweglichkeit stark einschränkt und Schmerzen verursacht. Drücken verdickte Faszien auf umliegende Nerven, kann das den Schmerz noch einmal intensivieren. Sind die Faszien verklebt, müssen die Bindegewebsstrukturen wieder gelöst werden. Dies zum Beispiel bei einem eigenständigen Training mit sogenannten Faszienrollen.

Ein Ganzkörpertraining mit der Faszienrolle kann dabei helfen,
das Körperzentrum zu kräftigen,
die Beweglichkeit zu erhöhen,
den Gleichgewichtssinn zu stärken,
ein entspanntes Körpergefühl zu erlangen,
die Rumpfmuskulatur zu stärken,
eine kräftige Arm- und Beinmuskulatur aufzubauen,
die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern.

Machen statt wollen.

Dein Training steht bei uns im Vordergrund.
Werde mit uns fit, erhalte deine Gesundheit und bleibe in Bewegung. Das ganze in einer tollen Gemeinschaft und jeder Menge Spaß.




Alle Infos und Buchungen über:
www.sportclub-zittau.de

(C) Sportclub Zittau
Foto:

Machen statt wollen.
Keine Ausreden mehr!
Hier kommt dein Startangebot zum kennenlernen.

Sichere dir deine Schnupperkarte und teste
10 volle Tage lang
alle Kurse
für nur 20,00€




Alle Infos und Buchungen über:
www.sportclub-zittau.de

(C) Sportclub Zittau
Foto:

WarmUp bei der Aktivwoche am O-See 2022

In Vorbereitung auf die O-SEE Challenge 2022 gibt es wieder die Möglichkeit unter freiem Himmel seinem Körper so ordentlich ins schwitzen zu bringen!

Gestern haben wir uns beim Jumpin so richtig ausgepowert!

In herrlichster Abendsonne sind wir gemeinsam zu mitreißenden Beets gesprungen.
Was sagt euer Muskelkater?

WarmUp bei der Aktivwoche am O-See 2022

Lasst uns raus gehen!
Kommt vorbei und seid dabei!

In Vorbereitung auf die O-SEE Challenge 2022 gibt es wieder die Möglichkeit unter freiem Himmel seinem Körper etwas gutes zu tun!

power dich so richtig aus beim Jumpin mit dem Sportclub Zittau!
Wann?

Mittwoch 17.08.2022 ab 19:00 Uhr!

WarmUp bei der Aktivwoche am O-See 2022

Kommt vorbei und seid dabei!

In Vorbereitung auf die O-SEE Challenge 2022 gibt es wieder die Möglichkeit unter freiem Himmel seinem Körper etwas gutes zu tun!

power dich so richtig aus beim Jumpin mit dem Sportclub Zittau!
Wann?

Mittwoch 17.08.2022 ab 19:00 Uhr!