BOG - Bylderup og omegns Gymnastikforening

Hjem
Danmark
Aabenraa
BOG - Bylderup og omegns Gymnastikforening

Velkommen til BOG
Bylderup og omegns Gymnastikforening

Tag et kig og find det rigtige hold til dig.

30/09/2026

LÆR HOLDENE I BOG AT KENDE 🤸‍♀️🤸‍♂️💚

Denne gang sætter vi fokus på to af vores hold for de yngre gymnaster: Idræt for drenge & Pigefræs!

To hold med masser af bevægelse, leg, gymnastik og fællesskab – hvor det vigtigste er, at børnene får rørt sig og har det sjovt sammen. 😊

💙 IDRÆT FOR DRENGE
Her skal der være fart på! Vi leger, bevæger os, udfordrer motorikken og prøver kræfter med forskellige aktiviteter og redskaber.

🩷 PIGEFRÆS
Her kombinerer vi gymnastik, bevægelse og leg med masser af energi, grin og godt sammenhold.

På begge hold er der plads til at lære, prøve sig frem og udvikle sig i sit eget tempo – og selvfølgelig få nye venner undervejs. 💚

Begge hold er for 0.–3. klasse – og 4. klasse kan også være med.

📅 Tirsdag
💙 Idræt for drenge: kl. 15:45–16:45
🩷 Pigefræs: kl. 16:45–17:45
📍 Ålandets Idrætscenter

Har dit barn lyst til at prøve?
Kom og vær med – alle er velkomne! 💚

De samme instruktører er tilknyttet begge hold - på billedet ses nogle af instruktørerne.

29/09/2026

LÆR HOLDENE I BOG AT KENDE 💚

Denne gang sætter vi fokus på 60+ i bevægelse – et hold, hvor motion, variation og hyggeligt samvær går hånd i hånd.

Har du lyst til at holde dig aktiv, prøve forskellige motionsformer og samtidig nyde fællesskabet med andre? Så kunne 60+ i bevægelse være noget for dig.

På holdet kommer I omkring forskellige aktiviteter som:

🤸 Gymnastik
🧘 Yoga
🏸 Badminton
🏓 Bordtennis
🌿 Krolf og petanque
… og meget mere!

Træningen tilpasses, så alle kan være med – uanset erfaring og niveau. Det vigtigste er lysten til at bevæge sig og have nogle gode timer sammen. 💚

☕ Undervejs holder vi en hyggelig pause, hvor der er tid til en god snak. Her er der mulighed for at bestille kaffe, te og bolle.

Har du ikke lyst til pausen, kan du fortsætte med aktiviteterne eller vælge at afslutte efter den første times motion.

📅 Fredag kl. 9:30–11:30
📍 Ålandets Idrætscenter

Kom og vær med til nogle hyggelige formiddage med bevægelse, fællesskab og godt humør.

Vi glæder os til at byde dig velkommen! 🌸💚

28/09/2026

LÆR HOLDENE I BOG AT KENDE 🤸‍♀️💚

Denne gang skal der fart på – vi skal til SPRING!

Springholdet er for børn og unge fra 4. klasse, der har lyst til at udfordre sig selv, lære nye spring og udvikle det, de allerede kan.

Her arbejder vi med spring, styrke, smidighed og koordination – men der er mindst lige så meget fokus på fællesskab, udvikling og glæden ved gymnastikken.

🤸 Lær nye spring og teknikker
💪 Styrk kroppen og koordinationen
⭐ Oplev følelsen af at mestre noget nyt
💚 Bliv en del af et stærkt fællesskab
😊 Plads til både udvikling og godt humør

Der er plads til både dig, der gerne vil lære mere, og dig, der allerede har erfaring med spring. Du bliver udfordret på dit niveau.

📅 Torsdag kl. 17:45–19:15
📍 Ålandets Idrætscenter

Har du lyst til at springe ud i nye udfordringer?

Kom og prøv Spring – måske er det lige holdet for dig! 🤸‍♀️💚

25/09/2026

LÆR HOLDENE I BOG AT KENDE 🤸‍♀️💚

Denne gang er det de allermindste, der skal på gulvet – sammen med en voksen.

På Familieholdet handler gymnastik om bevægelse, leg, nærvær og masser af gode oplevelser sammen. Holdet er for børn fra de kan gå, og her får de mulighed for at udforske kroppen og gymnastikken i trygge rammer.

Vi leger, kravler, balancerer og går på opdagelse i forskellige redskabsbaner – selvfølgelig med en voksen lige ved hånden. 😊

🤸 Styrker motorik, balance og kropsbevidsthed
⭐ Leg og spændende redskabsbaner
💚 Kvalitetstid mellem barn og voksen
👫 Fællesskab med andre børn og voksne
😊 Masser af smil og gode oplevelser

Har I en ældre søskende, der også gerne vil med? Det er muligt at tage en ældre søskende med mod en merpris.

📅 Onsdag kl. 16:00–17:00
📍 Ålandets Idrætscenter

Har I lyst til at prøve Familieholdet?

Kom og vær med – her er plads til små skridt, store oplevelser og masser af bevægelsesglæde. 💚

24/09/2026

LÆR HOLDENE I BOG AT KENDE 🤸‍♀️💚

Denne gang er det de mindste gymnasters tur!

På Puslingeholdet er der plads til masser af bevægelse, leg, grin og nye oplevelser for børn fra 4–6 år.

Vi hopper, kravler, danser, balancerer og leger os gennem gymnastikken. Undervejs styrker børnene både motorik, balance og koordination – men vigtigst af alt skal det være sjovt og trygt at gå til gymnastik. 😊

🤸 Bevægelse og motorik
⭐ Leg og masser af variation
💚 Nye venskaber og fællesskab
😊 Glæde, grin og gode oplevelser

Puslingeholdet er for alle børn fra 4–6 år

📅 Torsdag kl. 16:30–17:30
📍 Ålandets Idrætscenter

Har du en lille gymnast derhjemme, som har lyst til at være med?

Kom og prøv – måske bliver torsdag ugens nye højdepunkt. 💚

24/09/2026

LÆR HOLDENE I BOG AT KENDE 🤸‍♀️💚

Denne gang er det de mindste gymnasters tur!

På Puslingeholdet er der plads til masser af bevægelse, leg, grin og nye oplevelser for børn fra 4–6 år.

Vi hopper, kravler, danser, balancerer og leger os gennem gymnastikken. Undervejs styrker børnene både motorik, balance og koordination – men vigtigst af alt skal det være sjovt og trygt at gå til gymnastik. 😊

🤸 Bevægelse og motorik
⭐ Leg og masser af variation
💚 Nye venskaber og fællesskab
😊 Glæde, grin og gode oplevelser

Puslingeholdet er for alle børn fra 4–6 år.

📅 Torsdag kl. 16:30–17:30
📍 Ålandets Idrætscenter

Har du en lille gymnast derhjemme, som har lyst til at være med?

Kom og prøv – måske bliver torsdag ugens nye højdepunkt. 💚

21/09/2026

LÆR HOLDENE I BOG AT KENDE 🤸‍♀️🎶💚
Denne gang skruer vi op for rytmen, energien og gymnastikken!

POWER KVINDER 25+ er for dig, der savner gymnastikken – eller bare har lyst til at opleve glæden ved at bevæge dig sammen med andre kvinder.

Det er et opvisningshold, hvor Louise og Charlotte sammen med jer arbejder frem mod et fedt opvisningsprogram 🎶

Her bliver der plads til rytme, gymnastik, bevægelse og masser af energi på gulvet – men mindst lige så vigtigt: fællesskab, grin og gode timer sammen.

🤸‍♀️ Rytmisk gymnastik og bevægelse
🎶 Vi arbejder frem mod et fælles opvisningsprogram
⚡ Masser af energi og bevægelsesglæde
💚 Et stærkt fællesskab
😊 Plads til grin og godt humør

Du behøver ikke være i topform eller have gået til gymnastik. Det vigtigste er, at du har lyst til at bevæge dig og være en del af holdet.

📅 Mandag kl. 19:30–20:30
📍 Ålandets Idrætscenter
👯 Instruktører: Louise & Charlotte

Så er du 25+ og klar på masser af gymnastik på gulvet, energi, fællesskab og grin? Så kom og afprøv Power Kvinder – måske er det lige dét hold, du har savnet. 💚🎶

Se videoen, for at få et lille indblik i vores træning 🤩

21/09/2026

Så blev det allerede uge 39 🤩🤩
Og det betyder at de sidste BOG hold starter i denne uge 👏🏼😍🤸🏼‍♀️

Håber vi ses 👋🏼

18/09/2026

LÆR HOLDENE I BOG AT KENDE 🤸‍♂️🚴‍♀️🧘‍♀️

Denne gang hopper vi på cyklerne! 🚴‍♀️

På vores spinninghold får du pulsen op, sved på panden og masser af god energi – alt sammen til musik og med en instruktør, der guider og motiverer dig hele vejen.

Du bestemmer selv modstanden og tempoet, så du kan være med uanset niveau. Det handler ikke om at være hurtigst – men om at få en god træning og være en del af fællesskabet. 💚

❤️ Få pulsen op og styrk konditionen
🚴‍♀️ Effektiv træning for hele kroppen
⚡ Få et energi-boost
😊 Musik, motivation og godt humør
💚 Træn sammen med andre

Har du lyst til at prøve spinning?

Kom og vær med – måske bliver det din nye favorittræning 🚴‍♀️💚

På billedet kan du læse mere om træningstider mm., og se de 2 instruktører Lone og Karina.

Vi træner i Ålandets Idrætscenter:

🚴 Mandag kl. 18:30–19:30 – Karina
🚴 Onsdag kl. 17:00–18:00 – Lone

17/09/2026

LÆR HOLDENE I BOG AT KENDE 🤸‍♂️🧘‍♀️💚

Denne gang skruer vi lidt ned for tempoet og op for ro, nærvær og balance.

På vores Hatha Yoga-hold arbejder vi med åndedræt, blide bevægelser og styrkende stillinger, der giver kroppen opmærksomhed og hjælper med at skabe mere smidighed, styrke og balance.

Du behøver ikke have erfaring med yoga – alle kan være med, og øvelserne tilpasses, så du kan arbejde ud fra dit eget niveau.

🧘‍♀️ Ro og nærvær
💪 Styrke og smidighed
🌿 Fokus på åndedrættet
💚 Velvære for både krop og sind

Yoga med Ninne
📍 Slogs Herreds Hus
🗓️ Torsdag kl. 16:45–18:00

Medbring gerne træningsmåtte, mindre puder/blokke og et tæppe.

Har du lyst til at prøve? Kom som du er – og mærk, om Hatha Yoga kunne være noget for dig. 💚

Pssst... hvorfor vente? 👀
Kig da forbi allerede i aften og vær med! 🧘‍♀️💚

Adresse

Slogsherredsvej 39
Aabenraa
6372

Internet side

http://www.boggym.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når BOG - Bylderup og omegns Gymnastikforening sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.