Aabenraa Pilates v/ Erika Krag

Der er liiiige ganske ledige pladser til hold start uge 2!
Se mere her og husk at skrive sms 23260995 for hurtigt svar

Holdoversigt Holdoversigt, pilates, Aabenraa

Vidste du at jeg også har et mildt pilates let øvet hold ? 😅
Det er om tirsdagen kl 15.00, vil du med på det ? Så skriv en sms på 23260995 til Erika

Det er vigtigt at få styrket dine muskler !! Gider du ikke at hive rundt noget jern? Så er pilates rå styrketræning af ryg og mave, du bruger din egen vægt, udfordrer din hjerne samtidigt, bruger balance redskaber og så er det altså bare for godt at være på et hold !
Reserver din plads til start uge 33:
Få ledige pladser, se mere her

http://www.aabenraapilates.dk/holdoversigt/
Skriv sms (facebook driller med at sende dine beskeder til mig) på 23260995 og få hurtig svar

Aabenraa Pilates v/ Erika Krag Proffesionel Pilates træning i Aabenraa v/ Erika B. Krag 16 års erfaring med undervisning i Pilates på alle niveauer!
Se mere på www.aabenraapilates.dk

Der er kommet plads på let øvet pilates torsdage kl 18.00! Vil du starte igen ? Skriv sms 23260995 ( brug ikke facebook her, jeg får ikke beskeden)

Trænger du til stærke ryg og mavemuskler igen ?
Ledige pladser om torsdagen let øvede kl 18.00
og få ledige pladser til begynder start september tirsdage og torsdage kl 19.30. Vil du med ? Skriv sms 23260995 for hurtig svar

Til alle der træner max :

Dobbelt tortur ⚔️

Ikke nok med at man skal lave næsten uudholdelig core- og styrketræning for at holde skader i skak ♟ så skal man sgu også til at lege med sådan en ondskabsfuld rullepølse 🤣

I onsdags var jeg forbi Aabenraa Pilates v/ Erika Krag, hvor ejeren Erika hev og vred lidt i mig, for at finde frem til hvor jeg er mest svag 🤭

Hun kunne konstatere at jeg har nogle muskler i skulderregionen og omkring ballerne, der trænger til at blive løsnet lidt op 🍑

Løsningen er den der psykopat-foamroller, der faktisk ikke er så sjov at bruge 🥵🤪

Men det virker. Og det er tilsyneladende pænt effektivt.

Derudover instruerede Erika mig også i et par forskellige pilatesøvelser, der er mindst ligeså uudholdelige som alle andre af de allerledeste core- og styrkeøvelser i verden 🔪

Men igen - det er effektivt 💪🏼 og mon ikke jeg lærer at sætte pris på dem, ligesom jeg efterhånden har lært at sætte pris på mine andre styrkeøvelser? Altså når de er overståede (!!!) 😂

Styrketræning er generelt ikke så meget mig. Av-av der kommer fra andet end svøm, cykel og løb er ren pain-in-the-ass 🤫

Men under vejledning af Erika ved jeg det er effektivt - og så skal jeg sgu også nok lære at sætte pris på det 🥰
•
•
•
Powered by:
•
•
•

Udnævnt som årets idræts udøver; no 1. I dk i open water svømning og svømmet over
500km denne sommer ....se det er det pilates kan føre til 💪🏻💪🏻💪🏻😅😅😅

Kun 3 ledige pladser på det nye begynderhold! Skal du med ? Så skriv en sms på +45 23 26 09 95.
Start 19. august kl 19.30

Få ledige pladser på pilates holdene 😃