Birgitte Larsen - Specialist i træning af kvinder

Mols, dine bakker dræber mine lunger - men du er så uendelig smuk 🤩 Knibset i farten på min løbetur til morgen 📸✌️🏃🏻‍♀️

Kaffe, vand og fornuftige snacks til hjemmekontoret. Det handler om at gøre de gode snacks tilgængelige, når man sidder hjemme og arbejder - ellers bliver de for let at hoppe i de dårlige valg 🤓

Jeg indrømmer gerne at jeg har slækket lidt på grøntsagerne - men NU skal jeg altså stramme mig an. Det er jo slet ikke så svært at tygge sig igennem sådan en portion her på en arbejdsdag 🥕🥒🍅

Jeg sætter pris på alle mine løbeture, også de våde 🌧
FORDI løb har altid været en udfordring for mig, pga skinnebensbetændelse og en slem betændelse i svangsenen på min venstre fod, der har gjort at jeg næsten ikke gå for 2 år siden.
Jeg bliver aldrig en hurtigløber, men det at jeg KAN giver mig så meget glæde 💥

Hej til mandag i solskin ☀️👋

I dag blev det til en kort styrketræning og en løbetur i regnen. Jeg var overrasket over at det ikke var “værre” at løbe ude i regnen, det var faktisk ret forfriskende! Det skal jeg huske til næste gang - og så et tippet også givet videre til dig 🌧☔️🏃🏻‍♀️

Dagen er gået med en morgen-løbetur, klienter og en del kontor arbejde. Tiden flyver afsted, og sommerferien er lige om hjørnet. Jeg glæder mig til at kunne slappe af og nyde tiden med mine børn - corona lockdown som selvstændig var ikke ligefrem afslappende! 😆

Jeg elsker når jeg kan starte dagen med at være aktiv, det giver mig så meget energi resten af dagen. Det kan være svært at få til at passe ind i hverdagen, så derfor løber jeg ofte til/fra vuggestue med klapvognen. Så er to ting slået sammen 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Det vigtigste trænings-tilbehør i 2020, håndklæde og sprit ✌️

Klar til en ny uge her ✌️🤩

Vi forsætter med det her lidt endnu 🏋️‍♂️

Vi følger det hele tæt, men det ser ikke ud til at vi kan åbne i næste uge. ‘Sved’ er den helt afgørende faktor i dette, da det er meget smittebærende. Og folk sveder jo når de træner 🤷‍♀️