Kom i form og slip dine begrænsninger med Easy Running App

Hellere lidt end ingenting 🤷‍♂️ Og glæd dig så over det, som du trods alt gjorde 🥳

Jeg er næsten lige kommet hjem fra en meget sen aftenløbetur. Det var slet ikke meningen, at jeg skulle løbe i aften, for jeg "burde" ikke være klar til det.

Jeg havde nemlig besøg af bedsteveninden, hvor vi spiste lidt rigeligt snacks i løbet af dagen, og aftensmaden blev en burger fra Just Eat 😇 Ups, men det kan jo ske 😃

Det var også en rimeligt stillesiddende dag, som normalt gør mine løbeben lidt tungere i det.. Plus al den usunde mad også plejer at ligge tungere i maven, hvilket jeg ikke synes føles specielt rart, når jeg løber 🤢

Af én eller anden grund, så mærkedes min krop ikke helt så slem som forventet senere på aftenen. Var der noget "galt" med den, eller havde jeg bare fordøjet det meste af maden? 🤔

Jeg ved det ikke, men fik sådan en underlig og nysgerrig fornemmelse af, at jeg faktisk godt kunne klare en løbetur 😮 Altså bare sådan en lille en, for lidt har vel også sin ret? Især når det var ret impulsivt.

Jeg tog chancen og løb en lille tur. Og sikken en tur det var! Jeg forstår det stadig ikke helt, men det gik langt bedre end frygtet 😮 Det var kun til sidst, at jeg begyndte at blive lidt tungere i benene, men så stoppede jeg bare 😊

Jeg havde jo alligevel gjort langt mere, end jeg havde regnet med, at jeg kunne klare 💪 Jeg havde rent faktisk bare gjort noget fremfor ingenting 🤷‍♂️

Bagefter følte jeg mig utroligt glad, stolt og lettet over at have "gjort det umulige" ☺️ Kunne ikke lade være med at smile, da jeg gik hjemad, hvor jeg følte mig både veltilpas og veltilfreds 😊

Det er ikke alle dage eller alle løbeture, der kan være ligesom den i aftes, men dem her kan man dog leve længe på 😉

Så hvis du har muligheden for det, så gør hellere lidt end ingenting. Alt tæller, og NYD at du gjorde noget 👏

Vil du også gerne finde (løbe)glæden? 😊

Find løbetøjet frem i dag, og løb (måske) i morgen 🤷‍♂️

Hvordan hænger det lige sammen!? 🤔

I min video i går aftes snakkede jeg om, at man godt kunne nøjes med at finde "lidt godt fra gemmerne", og bruge det som ens løbetøj.

Nogle af jer har måske endda været inde i skabet og kigge lidt 😇 Hvis du har det, så er du allerede ét skridt nærmere drømmen om at komme i bedre form, og slippe dine begrænsninger ☺️

Næste, lille skridt kunne være, at du ligger tøjet et sted, som du ofte går forbi. Det skal dog ikke være til gene eller i vejen for dig. Nu ved du hvor du har det, og du kan hurtigt klæde dig om, hvis lysten melder sig 🏃‍♀️

Du kan også stoppe op og lige prøve trøjen eller bukserne én gang til. Bare lige for at være helt sikker på, at det ikke strammer, men føles behageligt at have på 😊

Så langt så godt, og så er det ikke så vigtigt, om du kommer ud at løbe i dag eller i morgen, for du har allerede gjort det rigtigt godt 🤗

Gør det du kan - det er nok 😊

Du behøver ikke slide og slæbe dig selv halvt ihjel for at komme i bedre form...

Tro det eller ej, men langt mindre kan faktisk også gøre det 😮

Selv helt små skridt ad gangen er bedre end slet ingen. Vi starter hver især forskellige steder på vejen til at komme i bedre form 🏃‍♀️

Så længe du bare gør hvad du kan, så gør du det allerede rigtigt godt 🤗

Hvad holder dig tilbage? 🤔

Jeg spørger ikke for at dømme eller pege fingre ad dig 👈
Jeg spørger for at lære dig bedre at kende, og for at forstå hvilke udfordringer, som du har, eller har haft 😊

Nogle af mine udfordringer har været:
Mit træningsprogram føltes alt for hårdt 😟
Manglende motivation og overskud 🤷‍♂️
Vedholdenhed 🤦‍♂️

Velkommen til et fællesskab af ligesindede begyndere, hvor vi møder hinanden i øjenhøjde 😊

Vi vil kun hinanden det bedste, og jeg er altid klar med opmuntring og påskønnelse af jeres indsatser, både store som små ☺️

Jeg har forståelsen for, at det godt kan være svært at komme i bedre form, for jeg har selv været der, og arbejder stadig med at ændre mine vaner 😇

Så kom i bedre form og slip dine begrænsninger, for livet skal handle om at kunne gøre dét, du har lyst til, og hvis du begrænser dig selv pga. overvægt eller dårlig form, så risikerer du at gå glip af noget 😮

Lær at løbe med mig - i små skridt 🏃‍♀️ Følg med og se hvordan 😉

De bedste hilsner

Kewin