Her på siden kan du finde 3 retreats, som hver især har noget forskelligt at byde på. Værelserne har eget bad og toilet. Silent Walks. Daglige refleksionsøvelser.
Luxus retreats Zanzibar & Mallorca
Holistisk Personlig Udvikling gennem yoga, mindfulness, meditation, journaling (skriveproces) vandring, Human Design coaching & mentoring, manifestation. Velkommen til simple-beings univers af retreats for alle som interesserer sig for yoga, mindfulness, personlig udvikling, vandring, sund livsstil og sanselige oplevelser. Retreat # 1 - ZANZIBAR - Afrikas ø-parad
24/02/2026
𝗩𝗜𝗡𝗗 𝗲𝘁 𝗴𝗮𝘃𝗲𝗸𝗼𝗿𝘁 på 500 kr 😍 til mit næste retreat på Zanzibar ☀️🌴👙
Kære følgere ♥️
Jeg lukker denne side og flytter mine skønne retreats til Instagram, hvor du lige nu kan vinde et gavekort 🧡
DELTAG lige her 👇🏻
https://www.instagram.com/p/DVGmV92jP-o/
Og HUSK at følge min profil https://www.instagram.com/retreats_lisanablerod/
Mindfuld hilsen
Lisa
02/11/2025
🌴☀️👙 K V I N D E R E T R E A T 🌴☀️👙
8-18 januar 2026 er UDSOLGT 🙏🏼
Vil du med 30. oktober til 8. november 2026, så tryk på linket, læs om alt det du får og skriv dig op på venteliste ⬇️
https://simple-being.my.canva.site/zanzibar-retreat-dansk
☀️🌴👙🍹Kun 4 pladser tilbage ☀️🌴👙🍹
Stå op til udsigten af det turkisblå, varme Indiske Ocean og kridhvide sandstrande, friskpressede juicer, massage og luksus ud over alle grænser.
Hatha- & Yin Yoga, mindfulness, breathwork, meditation, Human Design & Metasundhed, visionbord og jornaling er de redskaber du kommer til at arbejde med i 10 dage på en tropeø så magisk, at du aldrig vil hjem.
Så har du chancen for at komme med til den uhørt lave pris - 9000 kroner 😱
Det eneste jeg ønsker retur er feedback på din oplevelse umiddelbart efter retreatet og en måned efter vi er kommet hjem 🙏🏼
Lyder det som noget for dig, så send mig en mail på: [email protected]
Læs om det udførlige program i link:
https://simple-being.my.canva.site/zanzibar-retreat-dansk
14/09/2025
☀️ Vink farvel til januars kulde og mørke ☀️Forestil dig, at du står på en strand, hvor sandet føles som flormelis under dine fødder, og horisonten gløder i tusind nuancer, når solen går ned over Det Indiske Ocean.
Palmesus, dhow-både i det fjerne, og en let brise, der minder dig om, hvor enkelt livet egentlig kan føles.
Det er her, på Zanzibar, du får muligheden for at give slip på kalenderens krav, listerne og hverdagsræs – og i stedet træde ind i et rum af nærvær, ro og fordybelse .
I ni dage inviteres du til at opdage, hvad der sker, når du tør sænke tempoet og lytte dybere ind i dig selv. Når du vækker kroppen gennem Hatha Yoga i morgensolen, slipper dagens spændinger i Yin Yoga om eftermiddagen, skriver i din indre rejsebog og mærker, hvordan meditation og breathwork åbner nye rum i dig.
Du bliver en del af et lille, trygt fællesskab, hvor fremmede hurtigt føles som sjælesøstre. Sammen undersøger vi, hvad der ligger bag gamle mønstre, og du får konkrete værktøjer gennem Human Design, journaling og workshops til at finde din egen vej – en vej, der udspringer af hjertet.
👉🏽 Whats in it for you?
Du rejser hjem med mere end solkysset hud og minder fra en tropisk ø. Du rejser hjem med klarhed, indre ro og fornyet styrke til at tage dit næste skridt i livet – uanset hvor du står lige nu.
✨ Dette retreat er din invitation til at opdage, at den mest betydningsfulde investering, du kan foretage, er den i dig selv.
Skriv til din underviser - Lisa - på mail: [email protected], eller tilmeld dig online info-møde søndag 23/9 kl. 19. Du finder tilmelding til event her på siden.
11/09/2025
🧘♀️✨ Yoga som én af nøglerne til balance
På retreatet på Zanzibar 8-18 januar 2026 arbejder vi med to forskellige yogaformer, der supplerer hinanden på den smukkeste måde – og skaber en helhed, som både styrker, åbner og forløser.
🌅 Morgenen begynder med dynamisk Hatha-yoga.
Her vækkes kroppen blidt men kraftfuldt.
Vi arbejder med styrke, flow og åndedræt, så du fyldes med energi og vitalitet til dagen foran dig.
Solhilsner, balancestillinger og stræk giver dig både jordforbindelse og en lethed, der kan mærkes resten af dagen.
🌙 Om eftermiddagen vender vi os mod Yin-yoga
Her handler det ikke om at præstere, men om at give slip. Med dybe, lange stræk arbejder vi målrettet med bindevævet, hvor så meget af vores spænding, uro og gamle historier lagrer sig. Når vævet blødgøres, sker der noget magisk: du mærker forløsning både fysisk og følelsesmæssigt, og en ro breder sig i hele kroppen.
Sammen udgør de to praksisser en kraftfuld balance. Hatha giver styrke og energi. Yin giver ro, dybde og forløsning. Uanset dit niveau vil du opleve, at yogaen støtter dig i at lande blødere i dig selv – og åbner døren til den indre rejse, retreatet inviterer til.
👉 Du behøver ikke være erfaren yogi for at være med. Du skal blot være villig til at møde dig selv, præcis som du er – på måtten, under solen og i skæret af Zanzibars magiske aftener.
Vil du med, så skriv til mig - Lisa - på mail:
[email protected], så hører du nærmere 🙏🏼
Læs uddybende om retreatet lige her:
https://simple-being.my.canva.site/zanzibar-retreat-dansk
Væk hverdagsdrømmen om Zanzibar
Når vinteren i Danmark føles uendelig, og du drømmer om at flygte fra gråvejr og travlhed, så forestil dig dette: Du vågner i en villa direkte på stranden i Jambiani. Du træder ud i det hvide sand, mærker varmen fra solen og lader blikket glide ud over det turkisblå Indiske Ocean.
På retreatet får du 9 dage, hvor alt er sat op, så du kan slippe hverdagens krav og lande i et kærligt fællesskab af kvinder. Her mødes vi til daglige ritualer med yoga, mindfulness og meditation, vi arbejder med journaling og Human Design, og vi skaber et rum, hvor du kan opdage nye sider af dig selv.
Det er en oplevelse, der kombinerer selvudvikling med Zanzibars magi – friskfanget fisk, farverige markeder, svajende palmer og en kultur, hvor tiden går i et helt andet tempo.
👉 Skal 2026 være året, hvor du gør drømmen til virkelighed?
📖 Læs mere her: https://simple-being.my.canva.site/zanzibar-retreat-dansk
🧘♀️✨ Skal jeg kende til yoga for at deltage?
Det korte svar er: Nej, det behøver du ikke.
På retreatet på Zanzibar er yoga ikke en præstation, men et redskab til at skabe forbindelse mellem krop, sind og sjæl.
Med mine mange års erfaring i at undervise og facilitere ved jeg, hvordan jeg kan differentiere undervisningen, så både nybegyndere og øvede føler sig trygge, støttede og udfordrede på det niveau, de har brug for.
Om morgenen arbejder vi med dynamisk Hatha-yoga. Her vækker vi kroppen med flow, styrke og åndedræt, så du fyldes med energi og jordforbindelse til resten af dagen.
Om eftermiddagen går vi i dybden med Yin-yoga, hvor vi arbejder med at forløsning af stramt bindevæv og giver slip på spændinger, der har sat sig i kroppen over tid.
Yogaen tilpasses dig – uanset om du aldrig har sat fod på en måtte før, eller du har praktiseret i årevis. Det handler ikke om at kunne udføre stillinger perfekt, men om at møde dig selv, præcis dér hvor du er, og give krop og sind plads til at lande.
De fleste deltagere får et helt nyt syn på, hvad
yoga gør ved både krop og sind, ved at give sig selv den tid og det nærvær yogaen indbyder til.
👉 Så nej, du behøver ikke kende til yoga. Du skal bare være villig til at være til stede – og lade yogaen blive en del af den rejse, du tager på under Zanzibars sol ☀️☀️☀️
🥶 Januar i Danmark 🥶
Mørke morgener. Kulde, der bider i kinderne. En træthed, der næsten sætter sig i knoglerne.
☀️Forestil dig i stedet januar på Zanzibar ☀️
30 grader, turkisblåt hav og kridhvidt sand under fødderne.
Et fredfyldt resort ved stranden, hvor du i 9 dage får lov at slippe kalender, to-do-lister og forventninger.
Her er ingen præstationer. Ingen deadlines. Kun ro, nærvær og fordybelse.
Gennem yoga, meditation, breathwork, journaling og fællesskab åbnes et rum, hvor du kan mærke dig selv igen.
Et sted, hvor du kan give slip på det gamle, og begynde året på en måde, der føles sandt for dig.
Små intime grupper på kun 12 skønne kvinder.
Er du en af dem?
📅 8.–18. januar 2026
Skriv til [email protected], hvis du ønsker at betale retreatet i 2 rater.
Læs mere i eventet og reservér din plads: [email protected]
29/08/2025
☀️ På kun 9 dage kan du få et helt nyt indblik i dig selv – midt i Zanzibars magiske rammer ✨
Forestil dig at vågne op til lyden af Det Indiske Ocean, gå barfodet i kridhvidt sand og mærke roen brede sig i kroppen.
Du drikker din morgenkaffe med udsigt til turkisblåt vand, mens du skriver i “Din indre rejse bog”
Dette retreat er en invitation til at træde væk fra hverdagens støj og ind i et fællesskab af kvinder, hvor du får plads til at udforske dig selv gennem yoga, meditation, mindfulness, breathwork, journaling og Human Design. Her vil du opdage nye sider af dig selv og få værktøjer, der kan støtte dig langt ud over de 9 dage på Zanzibar.
Retreatet er krydret med den varme afrikanske kultur og gæstfrihed, farverige markeder, duften af krydderier og smagen af friskfanget fisk – en oplevelse, hvor du ikke bare rejser til Zanzibar, men også dybt ind i dig selv.
Alt dette – inkl. indkvartering på boutique hotel direkte på stranden, fuld forplejning, daglig undervisning og en personlig Human Design reading (værdi 4000 kr.) – får du for kun 9.000 kr.
🌺 Ikke inkluderet: fly, visum, vaccinationer, obligatorisk indrejseforsikring, drikkepenge og evt. udflugter.
Er du klar til at (gen)opdage dit fulde potentiale og tage dit næste skridt i livet?
👉 Skriv til mig på [email protected] eller ring/sms 20650246 for mere info.
26/08/2025
Jeg bad én af mine deltagere på retreat til Zanzibar om at beskrive i dagbogsform hvad hun oplevede på de 9 dage ☀️
Dag 1 – Ankomsten
Jeg træder ud af flyet, og den varme, fugtige luft omslutter mig. Allerede her mærker jeg, at jeg er langt væk fra mit vante liv.
På køreturen fra lufthavnen til vores resort, ser jeg farverige markeder, børn der leger i vejkanten, og palmer der danser i vinden.
Da jeg ankommer til resortet, som ligger direkte på stranden, føles det, som om jeg er trådt ind i en anden verden.
Lyden af bølgerne bliver min nye baggrundsmusik.
Dag 2 – At lande i mig selv
Morgenen starter blidt med en frisklavet smoothie, inden jeg lægger mig på yogamåtten. Jeg guides gennem åndedræt, meditation og Hatha Yoga, mens solen langsomt stiger op over havet. Senere skriver jeg de første ord i Min Indre Rejsebog - ord, som åbner en dør til noget i mig, jeg længe har gemt væk.
Dag 3 – Når krop og sind mødes
Jeg fordyber mig i yoga, journaling og fælles refleksioner. Jeg mærker, hvordan der sker noget, når jeg slipper behovet for at have styr på alt. Om aftenen sidder jeg med en mocktail i hånden og griner sammen med de andre kvinder, som dagen før var ukendte for mig. Jeg føler mig allerede hjemme i fællesskabet.
Dag 4 – Mødet med mit unikke blueprint
I dag får jeg min personlige Human Design & Metasundheds session. Brikkerne falder på plads, og jeg forstår pludselig, hvorfor jeg ofte har kæmpet imod mit eget flow. Det føles som en nøgle, der låser en dør op indefra, og giver mig en klarhed, jeg længe har savnet.
Dag 5 – Zanzibar åbner sig for mig
Jeg går gennem de smalle gader i Stone Town, hvor krydderier, friske mangoer og afrikanske rytmer fylder luften. Jeg mærker øens puls, og mærker, hvordan den vækker en ny livsglæde i mig. Tilbage på stranden ser jeg solen gå ned og føler mig ét med øens magi.
Dag 6 – Indre ro
Efter Yin Yoga og en dyb Yoga Nidra smelter spændinger væk. Jeg lander i min krop på en måde, jeg ikke kan huske at have gjort i meget lang tid. Roen føles ikke længere som noget, jeg skal lede efter; den bor i mig.
Dag 7 – Visioner for mit liv
Jeg skaber mit Vision Board. Jeg ser mine drømme tage form foran mig. Jeg ser, hvordan jeg ønsker at leve, og hvordan det føles muligt.
Jeg mærker, at mit næste kapitel allerede er begyndt.
Dag 8 – Den stille transformation
Jeg bladrer tilbage i Min Indre Rejsebog. På de første sider møder jeg en kvinde, der kom med uro i kroppen og en længsel efter noget jeg ikke vidste hvad var. Nu ser jeg en kvinde i spejlet, der står stærkere, mere rodfæstet, med klarhed og ny energi.
Dag 9 – Afsked og begyndelse
Jeg tager et sidste blik ud over havet, fylder lungerne med den varme brise og lover mig selv, at jeg bærer denne følelse af frihed og styrke med hjem. Det føles ikke som en afslutning - nærmere en ny begyndelse.
Hvis du kan mærke at noget kalder i dig når du læser denne (forkortede) dagbog, så ring til mig (Lisa) på 20650246 eller send mig en mail på: [email protected].
Du kan også læse udførligt om retreatet lige her i dette 🔗 https://simple-being.my.canva.site/zanzibar-retreat-dansk
⭐️ Den mest betydningsfulde investering, du nogensinde kan foretage, er investering i dig selv ⭐️
Forestil dig at vågne op til lyden af bølgerne, der skyller ind på stranden. Sandet er kridhvidt, palmerne svajer i vinden, og du kan mærke, at du endelig giver dig selv plads til at trække vejret helt ned i maven.
På dette luksus retreat direkte på stranden på Zanzibar samles vi i 9 dage for at give dig tid, nærvær og fordybelse. Her er ingen krav, ingen to-do-lister – kun et kærligt rum, hvor du kan slippe gamle mønstre og opdage, hvad der sker, når du begynder at leve ud fra dit autentiske jeg.
Hver dag inviteres du ind i et flow af yoga, meditation, mindfulness, breathwork, journaling og Human Design. Undervisningen foregår morgen og eftermiddag, så der er masser af tid til både indre rejse og ydre eventyr. Du får også en personlig Human Design-session (værdi 4000 kr.), der giver dig indsigt i dit unikke blueprint og guider dig til at tage dit næste skridt i livet med ro og klarhed.
Når du ikke er på måtten eller i en workshop, kan du nyde roen i hængekøjen, forkæle dig selv med massage, udforske de lokale landsbyer eller tage på eventyr blandt farverige koralrev. Zanzibar er en sand mosaik af kulturer, hvor afrikanske rytmer smelter sammen med arabisk mystik og indisk krydderiduft. Du vil opleve et folk med varme hjerter, musik i blodet og en historie, der vækker nysgerrighed og fordybelse.
Hvad er inkluderet i prisen på kun 9.000 kroner:
9 dages retreat på et luksus resort direkte på stranden
Indkvartering i delt suite (enkeltværelse kan tilkøbes)
Lufthavnstransfer tur/retur
Daglig undervisning (2 x 90 minutter) med yoga, meditation, breathwork, journaling og Human Design
Personlig Human Design-session og coaching (værdi 4.000 kr.) Frivilligt.
Vision Board workshop
“Min indre rejsebog” – din personlige dagbog under hele retreatet
Følgende måltider og drikkevarer på resortet: morgenkaffe/te og smoothie, stor nærende brunch, eftermiddagssnacks samt ubegrænset vand
Ikke inkluderet i prisen:
Flybillet til Zanzibar (jeg hjælper med den rigtige afgang
Visa (ca. 50 USD)
Obligatorisk rejseforsikring gennem Zanzibar Insurance Corporation (44 USD)
Vaccinationer (afhænger af din læges anbefaling
Drikkepenge (en vigtig del af den lokale kultur)
Ekstra oplevelser og udflugter (fx Stone Town, krydderifarme, bådtur til mangroverne eller svømning med havskildpadder)
Dette retreat er en investering i dig selv – en mulighed for at mærke, hvad der sker, når du giver dig selv et ægte pusterum. Når du slipper kontrollen, finder du hjem. Når du siger ja til dig selv, åbner livet sig på ny.
Der er kun 12 pladser – vil du med på en rejse, der giver dig både ro, klarhed og uforglemmelige oplevelser på Zanzibar?
Send mig en uforpligtende besked her på Facebook eller en mail til [email protected], så får du alle detaljer. Du er osgå velkommen til at kontakte mig på mobil: 20650246
✨ Jeg søger 12 kvinder, som har lyst til at deltage i et betaforløb i Holistisk Personlig Udvikling ✨
Drømmer du om hvide sandstrande, turkisblåt, lunt hav, kolde drinks og luksus ud over alle grænser.
Hatha- & Yin Yoga, mindfulness, breathwork, meditation, Human Design & Metasundhed, visionbord og jornaling er de redskaber du kommer til at arbejde med i 9 dage på en tropeø så magisk, at du aldrig vil hjem.
Så har du chancen for at komme med til den uhørt lave pris - 9000 kroner 😱
Det eneste jeg ønsker retur er feedback på din oplevelse umiddelbart efter retreatet og en måned efter vi er kommet hjem 🙏🏼
Lyder det som noget for dig, så send mig en mail på: [email protected]
Læs om det udførlige program i link:
https://simple-being.my.canva.site/zanzibar-retreat-dansk
FØRST TIL MØLLE