FitnessØ

Til Info

Vi er desværre blevet ramt af en system fejl hos vores systemleverandør ifm. funktionen omkring beregning af nye priser pr. d. 01-04-2026.
Vi beklager fejlen mange gange og den frustration det måtte give, og vi refundere selvfølgelig beløbet, og det vil være tilbage på jeres konto inden for få dage.

Bestyrtelsen.
FitnessØ

SKAL VI IKKE PRØVE AT HJÆLPE HINANDEN 👫

Det virker desværre som om, at ikke alle har fået læst vores ordensregler endnu 😔
Vi oplever især, at afspritning af berøringsflader efter brug bliver glemt.
Skal vi ikke hjælpe hinanden med at huske det – især i denne tid, hvor influenzaen florerer?

Ingen har lyst til at blive syge 🤒

Husk nu vores ordinær generalforsamling, onsdag den 25. marts 2026 Kl. 18:45 på Trekanten, Sebbersundvej 2a, 9220 Aalborg Øst
Mødelokale 4.
FitnessØ mailen: [email protected]

Husk i denne tid med tøvejr at kigge op, 👀 inden du går ind eller ud fra centeret.

Husk i denne tid med tøvejr at kigge op, 👀 inden du går ind eller ud fra centeret

✨ Yoga i FitnessØ – torsdag kl. 17–18 & fredag kl. 10–11

Trænger du til mere ro i kroppen, bedre smidighed og en stærkere forbindelse mellem krop og vejrtrækning? På vores yogahold arbejder vi med en blanding af stræk, styrke og balance – i et tempo hvor alle kan være med.

Du bliver guidet trygt gennem øvelserne, og der er altid mulighed for at tilpasse stillingerne til dit niveau. Mange går herfra med mere energi, mindre spænding i kroppen og en dejlig følelse af overskud.

🧘‍♀️ Torsdag kl. 17–18
🧘‍♂️ Fredag kl. 10–11
Kom som du er – vi glæder os til at se dig 🙌

💪 Få et træningsprogram i FitnessØ!

Vil du gerne i gang – men er i tvivl om hvad du skal lave i fitness? Eller vil du have mere ud af din træning og nå dine mål hurtigere?

I FitnessØ kan du få lavet et personligt træningsprogram, som passer til dit niveau, dine mål og din hverdag ✅
Uanset om du vil:
🔥 tabe dig
💪 blive stærkere
🏃 forbedre konditionen
🧘 mindske smerter/spændinger
…så hjælper vi dig i den rigtige retning.

Et program giver dig struktur, motivation og en plan at følge – så du ikke bare “træner lidt”, men træner med mening 🙌

📩 Skriv til os her på siden / spørg i centeret, så hjælper vi dig i gang!

🚴 Spinning i FitnessØ – tirsdag & torsdag kl. 17–18 + søndag kl. 10–11

Vil du have en effektiv konditionstime med høj energi og god stemning? På vores spinninghold får du pulsen op, stærkere ben og masser af sved på panden – alt sammen på cyklen og med motiverende musik.

Du styrer selv modstanden, så træningen kan tilpasses dit niveau, uanset om du er ny eller øvet. Instruktøren guider dig gennem intervaller og bakker, så du får en time, der rykker! 💪🔥

📍 Tirsdag kl. 17–18
📍 Torsdag kl. 17–18
📍 Søndag kl. 10–11

Hop i sadlen og vær med – vi glæder os til at se dig! 🙌

✨ Pilates i FitnessØ – tirsdag kl. 17.15–18.15

Vil du have en stærkere core, bedre kropsholdning og mere smidighed? På vores Pilateshold arbejder vi med rolige, kontrollerede øvelser, der styrker mave/ryg, balder og hele kroppen – med fokus på teknik og vejrtrækning.

Træningen varierer fra gang til gang, så du får mest mulig alsidighed, og både krop og hoved bliver udfordret på en god måde.
Holdet er for alle niveauer – du kan altid tilpasse øvelserne til dig.

📍 Tirsdag kl. 17.15–18.15
Kom som du er – og gå derfra med en virkelig god fornemmelse i kroppen 💪🧘‍♀️

⚡ POWER i FitnessØ – onsdag kl. 17–18

Vil du starte midtugen med et boost af energi og en træning, der virkelig kan mærkes? På POWER kombinerer vi effektiv styrketræning med puls og tempo, så du får trænet hele kroppen og går derfra med følelsen af at være stærk og fyldt med overskud.

Træningen kan tilpasses, så alle niveauer kan være med – du arbejder ud fra dit eget udgangspunkt, men med fællesskabet som ekstra motivation 💪

📍 Onsdag kl. 17–18
Kom og vær med – POWER giver både styrke, sved og godt humør 🙌