Kontor-Yoga

Modtag kvit og frit Mini-Manualen De 10 vigtigste øvelser til en bedre arbejdsdag.

Modtag de 10 vigtigste Kontor-Yoga Øvelser Få en mini-introduktion til Kontor-Yoga med de 10 vigtigste øvelser.

Jeg har sagt det før, og jeg siger det igen. Jeg har verdens bedste kunder! TAK Samsung 🙏🏻

I denne korte Kontor-Yoga session kommer vi det meste af kroppen igennem. Sæt 20 min. af. Du skal kun bruge en stol.

God træning. Kærlig hilsen Britt

Gratis Kontor-Yoga Session

Når stressede medarbejdere arbejder færre timer og lader sig sygemelde, koster det samfundet 55 milliarder kroner om året 😅 Det viser en ny undersøgelse af HK og Arbejderbevægelsens Erhvervsråd.

Hvornår lærer vi mon, at vi er nødt til at sætte ind tidligt og forebygge ..?

I dag får du en 5 min meditativ afspænding, som beroliger dit nervesystem, så du kan give slip på stress og spænding.

Afspænding Giv dig selv en velfortjent pause. Sæt telefon og computer på lydløs. Lær at være stille med dig selv. Enjoy!

En spritny uge fuld af muligheder og en helt ny chance for at starte den på allerbedste vis
Jo mere ansvar du har i din hverdag, jo flere skulderproblemer har du sandsynligvis. Den gode gamle med, at vi bærer en byrde på vores skuldre, er ikke helt i skoven.
Denne uges øvelse er Møllen. Møllen øger mobiliteten i skuldrene og smører leddene, så det hele kan glide uhindret over hinanden.
Ja! Lav den lige nu - ikke senere

Møllen Vi bærer en byrde på vores skuldre Jo mere ansvar du har i din hverdag, jo flere skulderproblemer har du sandsynligvis. Møllen øger mobiliteten ...

Få en mini-introduktion til Kontor-Yoga - Modtag de 7 vigtigste øvelser. God fornøjelse.

Modtag de 7 vigtigste Kontor-Yoga Øvelser Få en mini-introduktion til Kontor-Yoga med vores 7 vigtigste øvelser. Læs mere på kontor-yoga.dk God fornøjelse.

”Mere end 40 ingeniører og kontoransatte i Samsung Denmark Research Center Aalborg har i efteråret 2023 haft stor glæde af Britts kyndige vejledning og træning.
Den kærlige og trygge måde, som Britt underviser på sker med stor hjertevarme, smil og omsorg for gruppen som for den enkelte. Hun smitter med sin tilstedeværelse så snart hun træder ind af døren!
Britt udviser såvel stor kyndighed både indenfor kontoryogaen med vægt på kroppens funktioner, at være mindful og i nuet, at finde ro, til at vi fik rigtig god, ergonomisk vejledning. Vi fik mærket muskler i kroppen, som vi ikke troede vi havde, men vi følte os altid taget godt af.
Den effekt som kurset har haft med Britt er stor, såvel den glæde omkring øvelserne, som hun har givet os, som den dedikation, som vi har lært er vigtig for at holde kroppen og sindet ”ved lige”. Vi anbefaler derfor meget gerne Britt til målgrupper med kontorarbejde, og virkelig behagelig ”on the spot training”!
De bedste hilsener Samsung Denmark Research Centre”.

Siden 2008 har jeg og mine Kontor-Yoga instruktører undervist 100vis af spændende virksomheder og inspireret deres medarbejdere til et mere bæredygtigt arbejdsliv - og særligt de sidste par år har vi kunnet mærke det øgede fokus på at få flere kvalitative år på arbejdsmarkedet

https://www.kontor-yoga.dk/