Crossfit by the Mill

24/09/2026

Psssst…..

- vidste du godt, at vi starter alle hverdage kl.06 (onsdag kl.05:30) 🐔
- vidste du godt, at vi har hold hver eftermiddag og indtil aften 🌅
- vidste du godt, at vi har hold hver lørdag kl.8-11 og søndag kl.9-11 👯‍♀️
- vidste du godt, at vi har 2 børnehold om ugen (onsdag og søndag) 👧🏼👦🏽
- vidste du godt, at vi har et vægtløftningshold hver onsdag kl.16 🏋🏼‍♂️
- vidste du godt, at vi har 9 cardiohold om ugen 🌪️
- vidste godt, at vi har 10 WOD hold om ugen 🔑
- vidste du godt, at vi har 10 team wod hold om ugen 👯‍♀️

…..blandt andet…..

Så mon ikke, vi også har noget for dig 🫵🏻
For sidst men ikke mindst - vidste du godt, at vi har verdens bedste træningsfællesskab? 🙌🏻🤩

Så kom forbi til en gratis prøvetime hver mandag kl.19-20 😍 Vi har helt sikkert noget, der passer til dig 💪🏻

20/09/2026

🎉 Peter fejrede sin 40 års fødselsdag med sved, smil og fællesskab 🥳

I stedet for den klassiske fødselsdag valgte Peter at invitere sine gæster med i CrossFit By The Mill — og stemningen var helt i top 🤩

Hygge, god energi, masser af grin og en fed workout, som alle kunne være med på ✊🏻
Det blev en fødselsdag, hvor både puls og humør kom helt op 💥

Vil du også holde et arrangement hos os?
Kontakt os for mere info og lad os skabe en oplevelse, dine gæster aldrig glemmer.

15/09/2026

😍 VERDENS BEDSTE TRÆNINGSFÆLLESSKAB 😍

Hos os er der altså plads til alle - uanset alder, form, hvad du laver til daglig eller hvad dit træningsmål er! For vi har verdens bedste medlemmer, der hjælper, støtter og hepper på hinanden hele vejen 🙏🏻❤️
Dét gør en forskel!

10/09/2026

🏋️‍♀️ Sammensæt din drømmeworkout!

CrossFit by the Mill edition ⚡

👉 Brug emojis til at bygge din WOD i kommentarfeltet!
Hver emoji = ét element i din workout 👇

Tag din makker og vis, hvem der laver den vildeste emoji‑WOD! Og måske den kommer med på hold en dag 🤩

08/09/2026

✨ All smiles ✨

07/09/2026

03/09/2026

👶🏻 BABYFIT 👧🏼

Er du på barsel?
Vil du gerne starte din træning efter graviditet?
Så hop med på vores babyfit-hold hver fredag kl.10-11 🎀🤩
Her får du kyndig undervisning i at opstarte træning efter graviditet, motiverende hep og det dejligste træningsfællesskab 😍

Så pak baby, drikkedunken og det gode humør og kom til fed træning hos os 🤩

01/09/2026

💃🏻 VERDENS BEDSTE TRÆNINGSFÆLLESSKAB 🕺🏼

I lørdag fik vi holdt vores årlige sommerfest og som altid var der lagt op til den helt store fest 🪩🎊
Høj stemning, snak på kryds og tværs og lækre dansemoves på floor 🥳

TAK for endnu en fantastisk fest - og tak for jer ❤️

31/08/2026

🤸🏻 GYMNASTIC WORKSHOP med Michella Huban 🤸🏻‍♀️

📅 1. november

🕛 Kl. 12.00–14.00

MAX 16 deltagere

Kipping Pull-up & Toes-to-Bar Workshop

Vil du gerne blive mere effektiv i dine kipping pull-ups og toes-to-bar - eller lære dem helt fra bunden? Så er denne workshop for dig.

I løbet af de to timer dykker vi ned i de grundlæggende principper bag et godt kip og arbejder med, hvordan du skaber mere kontrol, flow og kraft i baren. Fokus bliver særligt på kipping pullups og toes-to-bar, men de teknikker og principper, du lærer, kan overføres til mange andre bevægelser i CrossFit.

Workshoppen er for alle niveauer. Uanset om du stadig arbejder på dit første kip, eller du allerede kan lave flere gentagelser, bliver øvelser og progressioner tilpasset dit niveau.

Du kan blandt andet forvente:

Grundig gennemgang af kipping-teknikken og de vigtigste principper
Fokus på kropsposition, timing, rytme og kraftoverførsel
Progressioner til både kipping pullups og toes-to-bar
Individuel feedback og konkrete cues, du kan tage med direkte ind i din egen træning
Målet er, at du går hjem med en langt bedre forståelse af, hvordan et effektivt kip skabes - og hvilke elementer der skal til for at udvikle både stærkere og mere effektive bevægelser i baren.

Meld dig til under Events i App’en og køb din billet allerede i dag 🤩🤩

27/08/2026

❤️💙 SPARNORD/NYKDREDIT💙❤️

Så fik vi sparket vores lukkede hold for en masse bankfolk i gang efter en lang sommerferie 💻💪🏻

En masse nye ansigter troppede op sammen med en masse gengangere 👯
Så fedt at se, hvordan kollegaer kan se hinanden og være sammen på en anden måde og give den gas 🔥 🤩

Nu er de helt klar til at tage fat på dagens arbejde 🤓

Er dette noget for dig og DIN arbejdsplads, så tag endelig fat i os og hør om jeres muligheder 😍