Gravidyoga i Aarhus

30/08/2026

Nu har vi startet et gravidyogahold mandag kl. 16.30, og et efterfødselshold torsdag kl. 13. Der er plads til flere, og om et par uger håber jeg, at starte flere hold og tidspunkter. Ring eller skriv, hvis du har spørgsmål til undervisningen, eller andet.

Den oprindelige, autentiske yoga er den mest omfattende fødselsforberedelse du kan få, men det kræver, at du har lyst til at gøre noget godt for dig selv og for din baby.

Håber vi ses!
Kh. Laxmi

14/08/2026

NU er vi hjemme på Yogaskolen igen - efter en fantastik sommer på Mors. Vi havde 6 stk. 5-dages kurser og 5 weekendkurser med de sødeste kursister, som nød af at lave yoga, at meditere, slappe af og spise sund og nærende plantebaseret mad.

VI STARTER ugentlige kurser her i Aarhus fra mandag d. 24. august. Efter den første 3-ugers periode kører de 8 uger af gangen hele vejen til en gang i juni 2027. Man kan tage flere runder, eller enkelte gange, eller komme flere gange om ugen, som man har lyst og tid til, bare man laver en aftale med mig om det.

Jeg anbefaler stærkt, at man starter så tidligt som muligt i graviditeten, så man kan nå at optimere kroppens kemi og måske forebygge forskellige gener, men det er heller aldrig for sent.

Du kan tilmelde dig på vores hjemmeside www.yogaskolen.dk, eller ringe til Yogaskolen tlf.nr. 29 10 10 60 eller til mig privat, tlf.nr. 21 29 31 88.

Hjertelig velkommen!

Kærlig hilsen, Laxmi

06/06/2026

Nu er det sommer, og vi har de sidste 14 dage på alle hold i Aarhus, inden vi tager på ferie og yogaretreats/feriekurser på Mors ved Limfjorden, hvor gravide selvfølgelig også er hjertelig velkomne.

Har du lyst til at være med til gravidyoga her i Aarhus, inden den næste periode fra en gang midt i august, så har vi to hold lige nu, mandag og onsdag kl. 16.30 - 18.15.
Du kan komme en enkel gang til en sommerpris 130 kr/gang, eller 3 gange for 300, 4 gange for 400. Eller bestil en enetime med individuel program, som passer lige til dig, alene eller for par eller en lille gruppe veninder. Vi aftaler pris til individuel undervisning også individuelt.

Det bliver to forskellige gange, hvor vi laver de øvelser, som er mest vigtige for at afhjælpe og forebygge graviditetsgener, som lændesmerter, kramper osv, og som giver velvære og energi. Den sidste gang og lidt undervejs, går vi igennem de helt konkrete fødeåndedræt, stillinger, bevægelser og andre tips, som direkte kan bruges under fødslen, og som har været til stor hjælp for mange.

Det er aldrig for sent eller for tidligt at starte på gravidyoga hos mig, men hvis du vil høre mere, send en SMS til mig privat og aftal en tid til mere info.

Tilmelding på www.yogaskolen.dk, eller skriv til mig på tlf. 21293188. Betaling kontant eller på MobilePay ved ankomst.

Under sommerferien er der også nogle dage, hvor du godt kan få kontakt til mig for råd eller undervisning online på Zoom.

Kærlig hilsen
Laxmi, tlf. 21293188

Tilmeld dig på vores hold her

27/05/2026

Hej alle!

Lige akut i dag, 16.30-18, er der muligt at være med på et lille gravidyogahold, hvor vi laver lidt yoga, og bagefter går vi igennem fødestillinger og - åndedræt, hvilestillinger til vepauser og en hel masse konkrete teknikker og tips til at lindre, fremskynde eller bremse fødslen.
På de fleste kurser er der mulighed at fortsætte tre uger mere, 1- 2 gange om ugen.

Er du ny, så koster det 150 kr for en, 250 for par for i dag.
Ta' behageligt tøj på eller med, og skriv til mig på tlf. 21293188. Betaling ved ankomst med kontanter eller MobilePay.

Har du lyst til lignende minikursus inden for de næste 3 uger, så kan vi arrangere det til dig privat eller til f.eks. en gruppe veninder.

Hjertelig velkommen!
Kh. Laxmi
Tlf.nr. 21293188

11/04/2026

Se her, hvis du kender nogle gravide i København. Det er allerede næste weekend.

Der er plads til flere, og er også godt for kæresten, manden eller fødselshjælperen.

Vil du gerne have støtte under din graviditet? 🤰

Dette kursus hjælper dig med at forberede din krop og dit sind på fødslen.

LAXMI er lærer på Yogaskolen i Århus. Hun har undervist i gravidyoga siden 1984.

-
Dato/Tid:

17.04.26 -> kl. 16:30-19:30
18 + 19.04.26 -> kl. 10:00-13:00

-

Med yoga i graviditeten udvikler du kontakten til din krop og forbygger fysiske gener. Din evne til at opleve hvad der foregår i og omkring dig styrkes. Gennem yoga kan du opleve nærhed og tryghed i graviditeten.

Alle vil gerne have så smertefri fødsel som mulig, og i gravidyoga lærer du en række konkrete teknikker, der kan hjælpe til dette.

Du lærer fysiske øvelser, der er gavnlige før, under og efter fødslen – du opnår større velvære og oplagthed. Fødestillinger gennemgås.

Du lærer også åndedrætsøvelser og dybdeafspænding, der giver større ro og energi – ikke mindst ved fødslen. Når du føler tryghed og nærvær, er du bedre i stand til at tage aktivt del i graviditet og fødsel.

På dette intensive hold får du konkrete redskaber, som du kan bruge før, under og efter fødslen.

-

https://kobenhavn.yoga.dk/gravid-kategori/?category=2375&course=62051

06/04/2026

Nu er det det bedste tidspunkt at starte med gravidyoga. Yogaøvelserne optimerer din kropskemi, så du er den bedste omgivelse for din voksende baby! Og er du ikke kommet i gang før, så er det aldrig for sent at lære lidt fødeåndedræt og fødestillinger og andre tips.
I denne uge starter vi nye kurser for gravide, og for andre begyndere og fortsættere. De kører 8 uger, og bagefter har man mulighed for at komme tre uger mere.
Senioryoga starter først tirsdag d.14. april kl. 9.30-11 og kører 6 gange.
Derefter er vi til at finde på Mors, i et fantastiks kursusted, hvor alle er velkomne, gravide, nybagte mødre og fædre og andre, for at slappe ef, komme i form og at spise plantebaset og sundt i en weekend eller fem dage - eller i længere tid.
Hør nærmere, tlf. 21293188 eller 29101060 eller www.yogaskolen.dk

31/03/2026

Nu er det snart påske, og påskekursus i yoga, afspænding og meditation, fra torsdag d. 2. april til lørdag d. 4. april kl. 10-13, alle tre dage. Kurset er til alle, nye, gamle, gravide osv, da det er et meget bredt udvalg af øvelser vi kommer igennem, også åndedrætsøvelser og afspændingsteknikker - lidt mere af det hele, end på de ugentlige kurser.

Har du nogle specielle udfordringer, så ring/skriv til mig inden tilmelding, så du får de rette råd med det samme, og lidt mere undervejs.

De ugentlige hverdagskurser, hvor man kommer 1-2 gange om ugen, starter igen lige efter påske, fra d. 7. april. Vi regner med, at der er et kursus onsdag 16.30-18, start d.8/4 og torsdag 9.30-11, start d. 9/4, og et om mandagen 16.30-18, start d.13/4.
Kurserne kører 8 gange, og man kan skifte mellem de forskellige tider. Vi har også mulighed for at starte flere tider/hold, hvis der er nok interesserede.

Jeg anbefaler, at man starter så tidligt i graviditeten, som man kan få det til at passe, og kommer mindst 8 gange, og meget gerne mere. Men, bare et par gange til sidst i graviditeten kan gøre en stor forskel, f.eks. lærer man at bruge åndedrættet både før, under og efter fødslen.

Man kan også bestille en individuel time eller forløb til dig alene, med kæresten, eller til en mindre gruppe, hvor vi lærer lige det, du/I har brug for.

Ring eller skriv til Yogaskolen, Tlf. 29101060 eller til mig privat, tlf. 21293188, hvis du vil høre mere. Ellers tilmeld dig på vores hjemmeside www.yogaskolen.dk, og betal ved ankomst til kurset med kontanter eller på MobilePay.

Hjertelig velkommen! Og rigtig god påske til alle!

15/02/2026

Vi har lige haft vinterferie, og fra i morgen kommer vi igang igen. Derfor er det et godt tidspunkt at starte nu, også hvis du er helt ny.

De to gravidyogahold, som er kommet igang lige nu, er mandag og onsdag kl. 16.30-18. Du kan vælge at komme en eller flere gange om ugen, og hvis man ikke kan komme på sit eget hold, kan man indimellem skifte mellem tidspunkterne, også til de andre grundkurser, hvor der er flere tider at vælge imellem, også tidligere på dagen.

Når man går på et kursus på 8 gange, kommer man igennem mange typer øvelser, f.eks. blide dynamiske øvelser, som nærmest masserer alle muskler og led, kraftige rygstyrkende øvelser, hvilestillinger og dybdeafspændig.

Vi lægger meget vægt på åndedrætsøvelserne, og en teknik, som jeg er begyndt at kalde for smertelindrende koncentration. Den kan også bruges til at lære at slappe af overfor alle mulige andre slags forstyrrelser, som larm, lugt, overvældende følelser osv.

Selvfølgelig træner vi også bækkenbunden, fødestillinger og andre direkte fødselsforberedende øvelser. Men vi kommer igennem hele kroppen på en blid og effektiv måde, da man er gravid med hele kroppen, og ja, ikke kun med kroppen.

Det giver en stor tryghed at vide, at det er noget man selv kan gøre for at have det godt både under graviditeten og fødslen, og efter fødslen, og at de også hjælper barnet før og under fødslen. Alle de her teknikker er helt konkrete, og er blevet brugt af kvinder igennem mange tusind år.

Du kan tilmelde dig på vores hjemmeside (som er ved at blivet lavet om, så det bliver nemmere at bruge) www.yogaskolen.dk eller på sms på tlf. 29101060 eller 21293188.

Hjertelig velkommen!

Tilmeld dig på vores hold her

25/01/2026

Hej alle gravide og andre interesserede!

De nye 8-ugers kurser for gravide starter nu, i den kommende uge. De fleste kommer en gang om ugen, men vi kan også aftale enkelte gange, eller flere gange om ugen, som det passer dig bedst.

Der starter et hold i morgen, mandag kl. 16.30 -18, og så onsdag 16.30 og torsdag 9.30-11. Man kan flexe mellem holdene, hvis der er brug for det, eller melde sig til flere hold.

Kurserne er for alle, da vi starter helt forfra. Samtidligt er programmet så omfattende og varieret med fysiske øvelser, bækkenbundsøvelser, åndedrætsøvelser, kortere og længere afspændingsteknikker, fødestillinger, smertelindrende koncentration osv, at de erfarne helt sikkert også lærer nyt.

Den "indsprøjtning af ro" (citat af en tidligere kursist), man får ud af en yogatime, kan mærkes i hverdagen, og bruges både før, under og efter fødslen.

Har du brug for at høre mere, er du meget velkommen til at ringe eller skrive til Yogaskolen, tlf.nr. 29101060 eller til mig privat, 21293188.

Tilmeld dig gerne på hjemmesiden www.yogaskolen.dk, og betal når du kommer, med MobilePay eller kontanter.

Ring eller skriv til os, også hvis du er interesseret af andre tidspunkter, eller enetimer til dig, eller en arrangement til en gruppe. Det sidste plejer også at være rigtig hyggeligt og givende.

Håber vi ses.
Kærlig hilsen Laxmi

04/01/2026

Godt nytår!
Håber I har haft en fantastisk jul, og lidt tid til at hvile, motionere og nyde af lidt ferie eller et par fridage.
Nu går vi i gang igen på Yogaskolen. Alle igangværende kurser starter igen fra i morgen, mandag d. 5.1. 2026, og de nye starter igen fra d. 26.1. Er du helt ny, så er du meget velkommen til at starte med det samme, eller vente til d.26.1, som det passer dig bedst. Der er det måske også flere tidspunker at vælge imellem. Men det er altid en fordel, at nå så mange gange som muligt inden fødslen.
Har du nogle spørgsmål, kan du altid ringe til Yogaskolen, tlf.nr. 29101060, eller privat til mig, 21293188.

Hjertelig velkommen!