ActionWise - Trivsel & Mental Sundhed v. Anita Rahbek Trust

Indrømmet! Der måske nok gået et par dage - og dette opslag har derfor som sådan ingen “nyhedsværdi”.
Rebelsk som jer, der kender mig, ved, at jeg indimellem kan være, deler jeg det nu alligevel. Hvorfor? Fordi det bliver ved med at dukke op i mine tanker. Hvorfor dog det, Fordi det er anerkendelse og ros? Jo jo - det er selvfølgelig altid nice to have. Men… det handler nu mere om, at disse ord er LIGE PRÆCIS, hvad jeg arbejder for og håber på at udbrede; tanken om, at “jeg måske alligevel ikke går og er så mærkelig” efterfulgt af et håb og en tro på, at forandring derfor måske nok er mulig. Også for mig.

Derfor får I her dette impulsive, ærlige og spontane “udbrud” fra Heidi, som deltog i en af de workshops, jeg afholdt for DOMI Bolig for lige lidt mere end et par dage siden:

I disse dage svæver jeg rundt på en stor, luftig lyserød sky – højt oppe på en solbeskinnet himmel. En sky af taknemmelighed, stolthed, vaskeægte begejstring og glæde over, at Social- og Boligstyrelsen har valgt at støtte mit arbejde gennem PUF-midlerne, og derved støtte til den metode, jeg selv har udviklet, med afsæt i neuropsykologi og psykofysiologi – en tilgang, som viser, hvordan nervesystemet former vores tanker, følelser, relationer og handlemuligheder.

Med denne støtte bliver det muligt at udbrede og anvende metoden endnu bredere, så flere kan få glæde af, hvordan en dybere forståelse af nervesystemet kan styrke både trivsel, relationer, handlemuligheder og livsmod.

Projektet er forankret i Selvhjælpsgrupperne på Frivilligcenter Odder, og udfoldes i samarbejde med SIND Odder, i tæt partnerskab med relevante kommunale enheder, herunder Jobcenter Odder og Det specialiserede socialområde - samarbejdspartnere, som jeg i forvejen har et rigtig tæt, inspirerende og lærerigt samarbejde med. Og som jeg i dén grad glæder mig til at fortsat at være en del af!

Målet er at skabe nye veje til at forstå og styrke menneskers trivsel og handlekompetence – og at give både fagfolk og “almindelige mennesker” redskaber, som kan skabe varige forandringer i hverdagen, til gavn for både samfundet, deres egne liv samt deres nærmeste relationer (I min bog bliver det ganske enkelt ikke meget større!).

Jeg glæder mig til at dele mere fra den spændende proces, som det kommende år med garanti vil byde på. Jeg er så klar til at lade startskuddet lyde! Og… Jeg føler mig heldigvis også klar til at bringe min egen metode helt konkret i spil undervejs - i min egen hverdag - hver gang tingene måske ikke glider helt som smurt i olie, og jeg må minde mig selv om, at sådan en proces ikke altid er én lang, lykkelig og lige linjerne mod stjernerne… Og at det vigtigste er, at man altid holder sig flydende og i bevægelse, også når bølgerne går allerhøjest.

Det hele handler om neuroresiliens - i projektet kalder vi det korkpropeffekten.

Endvidere ser jeg rigtig meget frem til dialog med alle jer, som også brænder for at bringe neuropsykologisk viden ind i praksis. Denne måde at tilgå verden på er relevant i så mange forskellige sammenhænge hvor mennesker har med mennesker at gøre - såvel privat som professionelt.

Jeg er lige hér, hvis du har lyst til at høre mere.

I dag har jeg haft besøg af Jonas og Lasse fra Candeno, som har hjulpet mig med at producere SoMe-content.

Heldigvis er det let at føle sig tryg og godt tilpas i deres fine selskab - og jeg tror nok, det lykkes mig at formidle mit budskab (forholdsvist!) enkelt og tydeligt 🤸

ActionWise er en fundamentalt anderledes metode end traditionel behandling eller terapi. Gennem en empowerment-skabende tilgang, støttes både brugere og fagprofessionelle til at trives bedre og blive langt bedre i stand til at tage vare på sig selv - så vi på enkle måder kan skabe os et liv og en hverdag med mere handlekraft og bedre mental, fysisk og social sundhed.

Det handler om din trivsel - både her og nu, og på langt sigt.

Det er ikke raketvidenskab - det er neurovidenskab! 🚀

Nyt yogahold hos Trust Yoga & Trivsel:
SKAVANKA YOGA
- Yoga & Mindfulness for dig med mentale eller fysiske skavanker.
Med særligt fokus på viden om, hvordan nervesystemet har altafgørende betydning fir din trivsel.
STYR DIT NERVESYSTEM, FØR DET STYRER DIG 🧡
Sæsonopstart d. 4/9 - TILMELDING NU 🧘🏻‍♀️

🧘🏻‍♀️ SKAVANKA YOGA 🧘🏻‍♀️ Nyt Yoga & Mindfulness hold hos Trust Yoga & Trivsel, for dig med SKAVANKER, hvad end de er fysiske eller mentale. Skavanka Yoga er særligt for dig, som genkender dig selv som: 1. 💃🏻DEN YOGA-ENTUSIASTISKE, som måske har gået til yoga i årevis, og er absolut vild med det! Men oplever, at traditionel yoga efterhånden kræver mere af dig, end fysikken tillader. Måske pga. smerter, skader eller manglende mobilitet. 2. 🧘🏻‍♀️DEN YOGA-FORHÅBNINGSFULDE, som længe har drømt om at begynde til yoga, men er bekymret for, om du kan holde til det, grundet skavanker af forskellig art. 3. 🤷‍♀️DEN YOGA-TRIVSELSSØGENDE, som mangler overskud og kæmper med at finde fodfæste i tilværelsen - og måske har hørt andre fortælle om, at yoga og mindfulness gør så meget godt for mental sundhed. Hvis du genkender dig selv i ovenstående, så er SKAVANKA YOGA netop for dig. Det særlige ved dette hold er: ✅ Ekstra skånsomt, idet vi ikke støtter på knæ og håndled. ✅ Ingen meget krævende fysiske stillinger. ✅ Ekstra fokus på teknikker til at fremme TRIVSEL og mental sundhed bl.a.. mere åndedrætstræning og mindfulness/meditation. ✅ VIDEN om hvordan du skaber mere trivsel i hverdagen ved at forstå, hvordan dit nervesystem påvirker dig - STYR DIT NERVESYSTEM, FØR DET STYRER DIG 🎈 Undervisningen er gradueret, og derfor for BÅDE erfarne yogier OG nybegyndere. 🧡 KENDETEGNENDE FOR YOGA HOS TRUST YOGA & TRIVSEL er: …at TRIVSEL, HYGGE OG FÆLLESSKAB kommer i allerførste række. 🧡 Derfor er der altid plads til gode grin og snakke både før og efter undervisningen. Undervisningen er helt nede på jorden (Ingen flow, ingen musik og ikke så meget “pynt”). Og vi går mere op i at have behageligt tøj på, som vi har det godt i, end hvordan vi ser ud 💃🏻 Yogaen tager vi derimod meget alvorligt. Vi laver helt traditionel Hatha yoga - fordi det bare virker! 😊👌 TID & STED Onsdage kl. 18.45-20.00 i Salen, Pakhuset, Banegårdsgade 5, 8300 Odder (Lige ved letbanen og busserne og med masser af gratis p-pladser). PERIODE OG PRIS D. 4/9-27/11 (Ikke uge 42) Pris for hele perioden: 1.380 kr., som betales til MobilePay 61708670 senest d. 1/8-24. Du sikrer dig en plads ved betaling. TILMELDING Du tilmelder dig ved at skrive til mig, enten her på fb, på [email protected] eller en sms til 61707670 - med dit navn, tlf. og email. … og vent ikke ALT for længe; der er allerede flere tilmeldte, selv om holdet er spritnyt 🌺 De allerbedste hilsner, Anita Trust Yoga & Trivsel

Så er det tid til tilmelding til Yoga & Mindfulness i efterårssæsonen - så du har noget at glæde dig til hele sommeren! 😊🧡
Ses vi? 🧘🏻‍♀️