PureMovement Pilates, Aarhus

Godt Nytår med håb om en dejlig stærk krop og et smidigt sind for alle Pilates venner i 2023 ✨

Jeg starter et lækkert 2023 Pilates let øvet/øvet hold op Torsdag d. 14 Januar kl.19.40 - 20.50.

Vi skal arbejde med høj kvalitet i bevægelserne, flow i tempo og udfordres i fokuseret langsomhed, mens vi styrker din kerne. Vi skal smidiggøre dit bindevæv og dyrke skarpe teknikker til regulering af dit nervesystem.
Lyder det godt? 🎉

Pris for 8 uger: 997 kr.

Lokale: Yoga Prehab, Nicolas hyggelige Yogacenter i Toldbodsgade 8, Århus C. Her er mit spejl sat op, rene måtter, alle redskaber tilgængelige og selvfølgelig mine silkepuder klar til træning 💚

Skriv til mig, hvis du vil have en plads (også hvis du vil starte op på en senere dato), så sender jeg link for tilmelding, som sker over Yoga Prehabs side.

Jeg håber I vil være med 🤸‍♀️🤸🏻‍♂️🤸🏻

Mange glade hilser
Signe ✨

✉️[email protected]

Måske du ikke så Nyheden igår? 🌸

Opstart af PureMovement Pilates hold Torsdag d.18 august i nye lokaler: Yogaprehab, Toldbodsgade 8, Århus C.

Kl. 18:15 – 19:25
Ergo- Pilates
PureMovement Ergo-Pilates er kvalitetstræning for den modne kvinde. For dig der vil lidt mere i dybden og ønsker lidt mere luksus. Cream de la Cream – Pilatestræning med lækre redskaber, rene gulve og silkepuder og selvfølgelig tid til dig.

Du lærer Pilates – en intelligent træningsform der tager højde for de eventuelle skader, skavanker eller gener, du måtte komme med. Vi når i dybden og hele vejen rundt om din anatomi med tid og forståelse.

På holdet lærer du basis Pilates og hvordan du gør det bedst. Vi gennemgår de fem basis principper som PureMovement Pilates træningen bygger på og arbejder os grundigt gennem øvelserne så disse integreres. Gradvist vil din vejrtrækning, kropsfornemmelse, stabilitet, smidighed og styrke forbedres.

Kl. 19:40 – 20:50
Pilates letøvede / øvede

For dig der allerede kender PureMovement Pilates principper og vil igang igen efter en pause eller kommer fra et intro-hold eller pilates efterfødsel og gerne vil videre. Vi går i dybden med nye øvelser og bygger serier op med flow og højere tempo, så du udfordres på koordination, styrke, smidighed & balance. Der er fokus på dine træningsmål og forudsætninger, så alle øvelser gradueres individuelt. Efter træningen er der balance i krop og sind.

Du kan tilmelde dig her 👉🏻
https://yogaprehab.dk/pilates

Del gerne 🙏🏼

Kære følgere 🌼

Længe siden der har være nyt på siden her. Men nu er der NYHEDER!

Timing er alt og nu stemmer det! Jeg har indgået et samarbejde med Nicolas Rockland og opstarter PureMovement Pilates i hans nyindrettede Yogacenter i Toldbodgade, Århus C. Han har over hele sommeren omdannet FysioBootcamp´s behandlingslokaler til den fineste Yoga sal 😃

Vi får det store spejl sat op, alle mine redskaber og et lækkert gulv! Så jeg på bedste vis kan jonglere med kreativitet og faglig kvalitet målrettet hver enkelt deltager som PureMovement Pilates jo bygger på.

Der bliver i første omgang 2 hold torsdag aften, lagt på tider efter jeres ønsker. Selvfølgelig 70 min. træning hver gang :-) og vi starter allerede d. 18 august.

Hold kl.18.15: PureMovement Ergo-Pilates er kvalitetstræning for den modne kvinde og efter fødsel. For dig der vil mere i dybden og ønsker lidt mere luksus på et lille begynder hold.

Hold kl.19.40: PureMovement Pilates letøvet/øvet
For dig der allerede kender PureMovement Pilates. Du ved hvem du er ;-)

Jeg er allerede ved at at lægget et spændende program til jer og glæder mig vildt til at se jer og indtage de nye lokaler med en masse fed træning, god stemning og hygge.

Mange hilsner
Signe 🌸

Tilmeld dig via linket her 👉🏻
https://yogaprehab.dk/pilates/?fbclid=IwAR3fR0ZjEKbylTYsvi3Fg5FwoEkgmoS6yGUG7-o8I3S-AaUJ-OA6bDSHLh4

Pilates - Yoga Prehab Pilates prehab Med ergoterapeut & pilateslærer Signe bredsdorff-larsen Ergo-Pilates torsdage 18:15 – 19:25 PureMovement Ergo-Pilates er kvalitetstræning for den modne kvinde. For dig der vil … Pilates Læs videre »

"Jeg glæder mig til at være god ved min krop igen! "
"Det var da en fantastisk nyhed! Jeg har simpelthen savnet pilates så meget! Jeg har ikke været så meget i gang siden du stoppede..."

Sådan er nogle af de tilbagemeldinger, jeg har fået efter at have sendt følgende besked ud pr. mail:

Længe har jeg ikke givet lyd fra mig på denne front, men nu glæder jeg mig over en god nyhed: Pilates undervisning kommer tilbage i mit liv! Og jeg åbner op Torsdag fra d. 3 februar med to hold.

Torsdag
kl. 18.15 - 19.25: Pilates begynder/ for dig der har en skade/efterfødsel.
👉🏻 Tilmelding: https://ezme.io/c/9b/zKt1

Kl.19.35 - 20.45: Pilates Letøvet/øvet.
👉🏻 Tilmelding: https://ezme.io/c/9b/z1XL

Se hold: https://puremovement.dk/pilates/

💜 70 min. kvalitetstræning med fokus på alt det gode Puremovement Pilates: smidighed, bindevævs elasticitet, breathwork, core stabilitet, styrke, udholdenhed og balance mentalt og fysisk.
Sværhedsgraden i øvelserne justerer vi selvfølgelig, så de passer til DIT træningsniveau.

Forløber i første omgang til påske - altså 10 gange.
Pris: 1250 kr.

Lokalet vi skal være i er i . En perle i en baggård på Trøjborg med gode parkeringsmuligheder på Trøjborg centeret 3 min. gang derfra. Der er varme i gulvet, plads at bevæge sig på, måtter og vægte. Jeres egen pude og tæppe må i gerne selv medbringe.

Det ville være fantastisk at se jer igen!! - OG I har været savnet!!

Ønsker jer alle et godt nytår fyldt med dejlig bevægelse 💚

Mange hilsner
Signe 🤸🏻‍♂️

🌸 Kære Pilates elever 🌸

Der er forsat ingen Fysiske Pilates hold i PureMovement, men jeg LIVE - STREAMER alt til dig derhjemme.

I den kommende uge vil LIVE optagelserne ligge:
Mandag kl.16.15 - 17.15: Pilates 1-2
Onsdag kl.16.00 - 17.00: Pilates Gravid
Onsdag kl.17.15 - 17.45: Pilates 1-2
Bonus træning 30 min. lagt på i løbet af ugen.

Uge 16 og 17:
Mandag kl.16.15: Pilates 1-2
Torsdag kl.16.00: Gravid
Torsdag kl.17.15: Pilates 1- 2
Bonus træning 30 min. lagt på i løbet af ugen.

Find måtten frem og alle dine gode trænings redskaber! 😃
Alle Live sessioner bliver gemt så du kan træne når du vil.

Ønsker du, der ikke allerede går på holdet, at følge med hjemme fra stuen, kan du købe de 3 ugers undervisning
for blot 300 kr.

Her er linket for køb:
Uge: 15,16,17: https://ezme.io/c/9b/eiLE

Jeg gør opmærksom på at du nok for mest ud af træningen, hvis du har gået på mine hold før, da der ikke er mulighed for spørgsmål under instruktionen.

Glæder mig til at "se dig" og holde træningen ved lige på bedste vis - online 📺

Forsat god weekend til alle

https://aandedraettet.nu/corona-aandedraet-fra-lotte-%f0%9f%92%9c/

Corona-Åndedræt fra Lotte - Åndedrættet.nu Åndedrætsøvelser / Blog / Corona-Åndedræt fra Lotte Corona-Åndedræt fra Lotte 30. marts 2020 2 kommentarer Artikler & Øvelser, Facts om åndedrættet, Lunger og KOL, Øvelser, Psykologi, Stress, Videoklip og lydfiler Kære alle derude, Jeg har lavet en lille (endte med at blive lang) hilsen ...

Det roder! 3 hold Pilates LIVE STREAM done!


💪🙏

Skal du forbedrede dig på en god fødsel kig her 👉🏻 den bedste fødsel v. jordemoder Gitte Thetmark er også gået online 📺
Vi glæder os til at vi kan åbne Studiet igen 💜 Men indtil da, er det bare med at profiterer af den undervisning der ligger online 👍🏻

den bedste fødsel Jeg kombinerer en høj jordemoderfaglighed med min instruktøruddannelse i Smertefri Fødsel, så du får redskaberne til den bedste fødsel for dig og dit barn!