Groovedance by Nomi

I morgen tirsdag d. 29 - webinar 😃

29 Oktober:

Giv Din Krop Det Bedste – Små Justeringer, Stor Effekt"
"Mærk Forskellen – Styrk Din Krop og Bevar Din Glød"

Trænger du til at give dig selv lidt ekstra opmærksomhed? Det her online event handler om at tage små skridt, som kan gøre en stor forskel for din sundhed og velvære – uden at det føles som en sur pligt.

I en travl hverdag kan vi nemt glemme at prioritere os selv. Denne aften handler om at give dig selv den kærlighed og pleje, du fortjener, så du kan føle dig stærkere, friskere og mere i balance – både indeni og udenpå.

Hvad kan du forvente?

Fokus på din egenomsorg:
Lær, hvordan en anti-inflammatorisk livsstil kan give dig mere energi og indre ro.
Smukkere hud og stærkere krop:
Opdag, hvordan omega-3 og kollagen kan hjælpe din hud til at stråle og dine led til at føles stærkere.
Enkelhed i hverdagen:
Få tips til, hvordan du let kan implementere små, selvkærlige handlinger, der styrker din krop og dit sind.

Det her event handler om at give dig selv plads til at passe på din krop og dit velvære. Ingen store forandringer – bare små, overskuelige tiltag, der får dig til at føle dig bedre tilpas i din egen krop.

Tid og Sted:
Dato: 29 Oktober
Tidspunkt: 20:00
Sted: Online via Zoom (Link sendes ved tilmelding)
Varighed: Ca. 1 time

Tag denne aften for dig selv og mærk, hvordan lidt ekstra opmærksomhed på din krop kan skabe en følelse af balance og glæde. Vi glæder os til at være sammen med dig!

(Tilmelding - mail [email protected])

OBS:
Der vil blive mulighed for at købe de kosttilskud Heidi udbyder.
Håber at se jer på skærmen ,0)

Long time no see ,0)
Håber i alle har det super vidunderligt og får danset en masse ,0)

Har sendt nyhedsbrev ud i dag...

Gratis inspirerende webinar (Live via Zoom).

Vi går nu ind i de liiidt mørkere måneder. I min søgen efter en hverdag med mindre ondt i kroppen, mere af "at have det godt" og endnu mere af "at passe på sig selv" (Og i øvrigt bare generelt udforske muligheden for ikke at blive vinterdeprimeret samt undgå denne vinters influenza omgang) - har jeg allieret mig med min gaaaaamle veninde Heidi Møller, og hende vil jeg gerne dele med jer.

Heidi og jeg stillede i sin tid op til konkurrencer sammen, vi er uddannet det samme sted som Elite trænere og vi har en lang fælles træningshistorie bag os.

Heidi er et af de klogeste mennesker jeg kender indenfor træning og sundhed og jeg er mega stolt over, at hun vil tilbyde mig/jer gratis inspiration og viden.

Heidi arbejder til dagligt som sundhedsekspert, performancecoach og forfatter og ved alt om kost, søvn, stress, kosttilskud m.m.

De 2 webinar er for dig, der ønsker at:
Få mere energi og overskud
Mærke en krop, der føles yngre og stærkere
Opnå smukkere hud og sundere led

Lær, hvordan små ændringer kan skabe store resultater i din krop, så du kan leve med mere vitalitet, styrke og velvære – også efter 40!

22 Oktober:

Slip Af med Træthed, Smerter og Aldringstegn – Få Mere Energi, Stærkere Led og Smukkere Hud!

Er du træt af at føle dig træt, have ondt i kroppen og se aldringstegn i spejlet? Dette online event viser dig, hvordan du kan sige farvel til ubehag og velkomme en sundere, stærkere version af dig selv!

Vi vil dykke ned i, hvordan du med en anti-inflammatorisk livsstil og de rette næringsstoffer som omega-3 og kollagen kan:
Sige farvel til stive led og ømhed – få smidighed og bevægelsesfrihed tilbage

Mindske træthed og stress – oplev mere energi og overskud i din hverdag
Bekæmpe aldringstegn – styrk din hud, så den ser yngre og friskere ud
Styrke dit immunsystem – undgå at blive bremset af sygdomme og inflammation

Tid og Sted:
Dato: 22 Oktober
Tidspunkt: 20:00
Sted: Online via Zoom (Link sendes ved tilmelding)
Varighed: Ca. 1 time

Tilmeld dig nu (send mail [email protected]) og tag det første skridt mod en sundere, gladere krop!
OBS:
Der vil blive mulighed for at købe de kosttilskud Heidi udbyder.

29 Oktober:

Giv Din Krop Det Bedste – Små Justeringer, Stor Effekt"
"Mærk Forskellen – Styrk Din Krop og Bevar Din Glød"

Trænger du til at give dig selv lidt ekstra opmærksomhed? Det her online event handler om at tage små skridt, som kan gøre en stor forskel for din sundhed og velvære – uden at det føles som en sur pligt.

I en travl hverdag kan vi nemt glemme at prioritere os selv. Denne aften handler om at give dig selv den kærlighed og pleje, du fortjener, så du kan føle dig stærkere, friskere og mere i balance – både indeni og udenpå.

Hvad kan du forvente?
Fokus på din egenomsorg:
Lær, hvordan en anti-inflammatorisk livsstil kan give dig mere energi og indre ro.
Smukkere hud og stærkere krop:
Opdag, hvordan omega-3 og kollagen kan hjælpe din hud til at stråle og dine led til at føles stærkere.
Enkelhed i hverdagen:
Få tips til, hvordan du let kan implementere små, selvkærlige handlinger, der styrker din krop og dit sind.

Det her event handler om at give dig selv plads til at passe på din krop og dit velvære. Ingen store forandringer – bare små, overskuelige tiltag, der får dig til at føle dig bedre tilpas i din egen krop.

Tid og Sted:
Dato: 29 Oktober
Tidspunkt: 20:00
Sted: Online via Zoom (Link sendes ved tilmelding)
Varighed: Ca. 1 time

Tag denne aften for dig selv og mærk, hvordan lidt ekstra opmærksomhed på din krop kan skabe en følelse af balance og glæde. Vi glæder os til at være sammen med dig!

(Tilmelding - mail [email protected])

OBS:
Der vil blive mulighed for at købe de kosttilskud Heidi udbyder.

Håber at se jer på skærmen ,0)

Fredag - as usual sender vi nyhedsbrev ud - med DANSEGUF.

I morgen får du 4 fede danse moves i indbakken. SÅ er vi klar til weekend og masser af dans.

Sign up - og så samtidig en video der viser dig alle grundtrin for GROOVE.
🎯🔽

Groovedance by Nomi Groovedance by Nomi Email Forms

Inspiration i din indbakke 🎞️📩

Klik ind og tilmeld dig nyhedsbrev - hver fredag bliver der sendt en “danseguf” video ud.
Inspiration til din træning, Groove og meget mere ⬇️

Forside - Tribe of Dancers I Dans Aarhus I Dans & træning for alle Elsker du at danse til god musik med lækre, sansende rytmer og mærke dig selv. Vil du også gerne have en stærk, smidig og sund krop – så er du kommet til rette sted i vores dansestudio i Aarhus

Ned i kroppen

Det der tankemylder der kan larme helt absurd meget... følelsen af ikke at kunne mærke sig selv, og ingen kontakt have til kroppen.

Ud af hovedet og ned i kroppen... træning, dans og meditation er blot et par af de muligheder du har for at "efterlade overtænker hjernen".
Massage er en anden vej til at MÆRKE - få ro på, grounde - reducere stress og komme helt ned i gear.

På samsø Movement & Dance retreat 2024 har vi en fantastisk massør med hele ugen og du kan booke massage tid via. mail [email protected]

Sidste tilmeldingsdato for Samsø retreat er 21. juni.

Ro på
Morgenstund har guld i mund "som man siger"

Sol, yoga og rolig vejrtrækning - Det skønneste morgen ritual - der smitter af og blive i kroppen hele dagen.

På Playitas Multi Mix Dance Retreat Fuerteventura har vi en vidunderlig udendørs yoga palapa med udsigt over vandet - lun morgenluft , fuglekvidder og RO på.

Sidste tilmeldingsdato: 01. august. Skynd dig at sikre din plads og del denne fantastiske oplevelse med en, du holder af!

Sommeren er her… og, skulle du ha en “jeg orker ikke, vil hellere være ude i solen end indenfor og træne” SÅ er her en effektiv ide”’
Vil du ha’ inspiration til strand træning?

Skriv JA i kommentar, så sender jeg dig et 30 min. Program med øvelser - der kan gøre din sommertræning meget sjovere og effektivt.

Tilmeld dig nyhedsbrev og få 40 min. intro, grundtrin, tips og trix til GROOVE.
🆓⬇️

Forside - Tribe of Dancers I Dans Aarhus I Dans & træning for alle Elsker du at danse til god musik med lækre, sansende rytmer og mærke dig selv. Vil du også gerne have en stærk, smidig og sund krop – så er du kommet til rette sted i vores dansestudio i Aarhus