Sund og aktiv livsstil

God morning :D

Spiser du tomater et par gange om ugen, halverer du risikoen for at blive deprimeret, det konkluderer kinesisk forskning.
Forsøgsdeltagere, der oplyste, at de spiste tomater 2-6 gange om ugen, havde 46 procent mindre risiko for at blive deprimerede end personer, som kun spiste tomater en gang om ugen.
Tomatens røde farvestof lycopen menes at være årsagen til effekten.

God påske alle sammen :)

Godt nytår til jer allesammen og tak for 2012 :)

Kliniske undersøgelser viser, at en daglig indtagelse af måltidserstatningsshakes som del af en kaloriereduceret kost er dokumenteret som værende effektive i forbindelse med vægtregulering kombineret med moderat motion. F1-shake har hjulpet folk rundt om i hele verden med at nå deres vægtreguleringsmål. Nå dine i dag!

Aldrig hold op med at tro

The Amazing Transformation of a Guy Who Didn't Give Up! Let this be the inspirational video of the day. http://bit.ly/IUKZKh

Tror du, at du vil være sulten når du spiser sundt? Har du prøvet?

Er det noget du genkender?

Five bad eating habits you should break - Healthy eating advice from Herbalife Bad eating habits lead to unhealthy behavior. Five of the most common bad eating habits are skipping meals, eating while distracted, eating comfort food, not...

Lever du efter de 8 kostråd vil din krop få dækket behovet for vitaminer, mineraler og andre vigtige næringsstoffer. Kostrådene er ikke slankeråd, men råd om hvad der er som skal til for at leve et sundt liv og alle 8 råd skal være med. Har du brug for hjælp til at opnå dit mål?

Er du klar? Jeg er og vil gerne have dig med :)

Frugt og grønt er gennemgående energifattige. Det betyder at man kan spise relativ store portion uden at indtage særlig meget energi, men det er en fordel hvis man ønsker at forebygge overvægt eller hvis man ønsker en god mæthyd, f.eks. uden vægttab :)