Gitte Boesen

Gitte Boesen Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Gitte Boesen, Online, Aarup.

Jeg hjælper kvinder i og omkring overgangsalderen med sunde vaner og varigt vægttab

Jeg har en Master of Public Health (MPH) og er forfatter til bøgerne "Vægttab i overgangsalderen" og "Sunde vaner i overgangsalderen" (Gyldendal).

Jeg forsøgte forgæves at råbe vagt i gevær med Berlingske sidste efterår, men vi var nok for tidligt ude. Nu er der til ...
01/10/2026

Jeg forsøgte forgæves at råbe vagt i gevær med Berlingske sidste efterår, men vi var nok for tidligt ude. Nu er der til gengæld en åbning!

Tirsdag satte DR P1 Orientering fokus på problematikken med vægttabsmedicin, tyndhedsidealer og risikoen for forstyrret spisning i forbindelse med modeugen i Milano, hvor Eli Lilly and Company, producenten bag blandt andet Mounjaro, var sponsor for Vogue World. Her hørte man blandt andet Camilla Hersom - offentlig fra Somenta (tidl lForeningen for spiseforstyrrelse og selvskade), som uddybede koblingen mellem vægttabsmedicin og spiseforstyrrelser.

Behandlingsstederne melder om flere og flere tilfælde af mennesker der får et forstyrret forhold til mad og spisning som følge af vægttabsmedicinen. Det jeg kalder medicininduceret forstyrret spisning.

Nej, jeg er ikke modstander af vægttabsmedicin. Jeg har flere klienter, der anvender det. Men der er nogle vigtige overvejelser, man bør gøre sig inden man starter op, og så er der helt konkret nogle gode måder at bruge medicinen på, så man for det første ikke ender i et usundt vægttab hvor man mister muskel- og knoglemasse, men også så man ikke ender i forstyrret spisning eller spiseadfærd.

Men den viden og vejledning får brugerne alt for ofte ikke med på vejen, når medicinen bliver udskrevet.
Ikke fordi lægen eller sygeplejerskerne ikke vil, men fordi de (selvfølgelig) ikke har den fornødne viden om kost, ernæring og vaneændring. Og da slet ikke om forstyrret spisning, madstress eller risikofaktorer. “Spis flere grøntsager” eller “gå en tur, når chokoladetrangen melder sin ankomst” er bare ikke god vægttabsvejledning.

Hvorfor? Tænker du måske.
Fordi det ved dem, der får medicinen udemærket godt i forvejen. Overvægt er langt mere komplekst end det.

Og netop derfor er det så ærgerligt, hvis vi bare nøjes med at udskrive medicin (som faktisk kan være ganske effektiv) uden samtidig at give de mennesker den kvalificerede hjælp, så de rent faktisk får de resultater de ønsker.

For vægttabsmedicin kan være et virkelig godt redskab, men det kan virkelig også være skadeligt.

28/09/2026

Der har været godt gang i debatten på de sociale medier den forgangne uge. Denne gang har emnet været mænds overgangsalder. For har de overhovedet en overgangsalder? Hvad sker der i deres krop omkring 50 års alderen? Og hvorfor afføder det emne så stor en diskussion?

Det vil jeg sætte ord på i denne uges liveudsendelse, hvor jeg også tager en række tegn og symptomer op og hjælper dig med at skelne mellem om det er alder, overgangsalder eller andre ting der er årsagen bag.

Så vær med i debatten eller lyt med så du kan blive klogere på din mand, søn eller gode kollega og hvad der sker for ham i den periode hvor vi kvinder er i overgangsalderen

Hvor er det bare DUMT at en vigtig debat om hhv kvinders trivsel i overgangsalderen og mænds sundhed skal ende i en køns...
27/09/2026

Hvor er det bare DUMT at en vigtig debat om hhv kvinders trivsel i overgangsalderen og mænds sundhed skal ende i en kønsdebat.

For NEJ, mænd har ikke en overgangsalder. Det kan de ikke have, da de ikke overgår fra at miste den 'evne'.

MEN de har nogle sundhedsmæssige udfordringer som kommer i samme periode af livet som overgangsalderen typisk rammer kvinder. Og det skal i den grad tages alvorligt. De lever kortere , de er overrepræsenterede i en række sygdomme og de er generelt dårligere til at gå til lægen.

Når samtalen på den måde ender i et slagsmål om 'hvem der har mest ret til at være et offer og få opmærksomhed' bliver jeg simpelthen så ærgerlig på mit f**s vegne. For så kommer det pludselig til at handle om køn og om hvem der har det værst, i stedet for essensen: Hvordan vi bliver bedre til at forebygge sygdom, øge trivslen og hjælpe både mænd og kvinder til et længere og sundere liv?

Det er lidt ligesom når et barn ikke kan unde et andet barn opmærksomhed. Som om der går noget fra en selv ved at en anden også får noget.

Apropos børn, jeg har to af slagsen, et af hvert biologisk køn. Udover at jeg glædes ved tanken om at min datter og hendes veninder til den 'menopausale tid' fuldt ud vil være forberedt på hvad det bringer grundet det arbejde vi laver i dag. Så håber jeg virkelig også at min søn og hans jævnaldrendes sundhed vil blive taget mindst ligeså alvorligt og blive mødt med samme selvfølgelige forståelse.

Så lad os tage både mænd og kvinders sundhed alvorligt og huske at kalde tingene hvad de er: Aldersrelaterede forandringer.

Og med det lille 'rant' ude af kroppen, kan du så have en skøn søndag.

NEJ,, det er IKKE unaturligt IKKE at tage hormoner! (Tænk sig at det er nødvendigt at skrive det)Men det betyder ikke, a...
24/09/2026

NEJ,, det er IKKE unaturligt IKKE at tage hormoner!
(Tænk sig at det er nødvendigt at skrive det)

Men det betyder ikke, at det ikke kan være en god idé for nogle.

I den verserende debat omkring hormonbehandling til kvinder i og omkring overgangsalderen, påstås det lige nu, at det er unaturligt IKKE at modtage hormonbehandling som kvinde (ja, du læste rigtigt: det er unaturligt, IKKE at modtage hormonbehandling).

Sjældent har jeg læst et mere ærgerligt og usandt argument, for det går på, at siden gennemsnitsalderen for kvinder nu er steget siden 1900-tallet, er dette årsagen til at vi nu oplever menopause.

Øhhh nej.

Gennemsnitsalderen er ganske rigtigt steget, men dette skyldes dels at spædbarnsdødeligheden og børnesygdomme ikke tilnærmelsesvis længere slår børn og unge ihjel i samme omfang som førhen. Dertil selvfølgelig også at vi bliver ældre, men det er vel at mærke langt over gennemsnitsalderen for menopausens indtræden, som er omkring de 52 år.

Fra antropologiske fund ved man at kvinder, selv helt tilbage fra før vores tidsregning, kom i menopausen (læs evt Rane Willerslews ‘En historie om mennesket’). Menopausen er altså på ingen måder ‘et moderne fænomen’.

Man kan sagtens argumentere fagligt for hormonbehandling, men at kalde det ”unaturligt” ikke at tage hormoner gør intet godt for debatten, det oplysningsarbejde mange af os gør, eller for de kvinder der rent faktisk har brug for det. Nærmest tværtimod.

Også fordi der er masser af kvinder der vælger ikke at tage hormoner eller ganske enkelt ikke behøver det.
Og er de kvinder så unaturlige?

Hvis du vil vide mere - meget mere - om, hvilke gode vaner der kan hjælpe dig til et varigt vægttab i overgangsalderen, ...
21/09/2026

Hvis du vil vide mere - meget mere - om, hvilke gode vaner der kan hjælpe dig til et varigt vægttab i overgangsalderen, og ikke mindst hvordan du får dem ind i din hverdag?

Så kom til Middelfart på torsdag d. 24. september kl. 19.00–21.00.

I samarbejde med Middelfart Bibliotek holder jeg foredrag om sunde vaner og vægttab i overgangsalderen.

Fokus er især på kost og madvaner, og jeg kommer blandt andet ind på:

• Hvorfor perimenopausen ofte slår benene væk under os – og hvordan vi hurtigt kommer op igen.

• Hvorfor der lagres ekstra fedt omkring maveregionen, og hvad du kan gøre ved det.

• Hvordan du spiser, så du får bedre mæthed, mere stabil energi og lettere ved at holde fast i et vægttab.

• Hvilke madvaner der er gode at etablere – og hvilke du med fordel kan efterlade.

• Hvordan søvn, hormoner og symptomer kan påvirke både appetit, spisemønster og vægt.

Det kommer til at handle om mad, måltider, sult, hormoner, vægttab, kosttilskud, vaner og meget, meget andet.

Der bliver god tid til spørgerunde, sparring og gode samtaler. Vi er nemlig ikke så mange, så der bliver rig mulighed for at stille spørgsmål undervejs.

Det bliver rigtig godt!

Det koster blot 80 kr. at deltage, og du booker en plads til dig (og din veninde) via linket i kommentarfeltet herunder.

21/09/2026

Er du i perimenopausen eller menopausen og vågner du op om morgenen med en nogenlunde 'flad' mave, for så at opdage at den vokser i løbet af dagen? Så er det træls, men du er ikke alene.

At oppustethed rammer hyppigere i perimenopausen har en helt naturlig forklaring. Den får du til ugens live og samtidig selvfølgelig også, nogle gode råd til hvad der kan gøres ved det. (og svaret på om hormonbhadling virker mod det)

14/09/2026

Er årsagen til det manglende vægttab simpelthen at du spiser for lidt? Eller for lidt af noget bestemt?

Det får du svaret på i ugens liveudsendelse fra klinikken og ikke mindst, hvordan du så kendetegner det? og hvad du gør ved det?

Se med direkte - tryk på 'deltager'.

Kan Wegovy gøre dig blind?På det seneste har det vist sig at godt 80 danske brugere af vægttabsmedikamentet Wegovy har f...
12/09/2026

Kan Wegovy gøre dig blind?

På det seneste har det vist sig at godt 80 danske brugere af vægttabsmedikamentet Wegovy har fået øjensygdommen NAION, der medfører et pludseligt og permanent synstab.

De europæiske lægemiddelmyndigheder har vurderet, at semaglutid (som er det aktive stof i Wegovy) fordobler risikoen for NAION.

En fordobling af risikoen lyder ret voldsomt. Men det svarer til cirka ét ekstra tilfælde pr. 10.000 personer behandlet i et år. (Risikoen for NAION i befolkningen generelt er 2–11 tilfælde pr. 100.000 personer om året).
Derfor, når udgangspunktet er en meget sjælden sygdom, er den absolutte risiko fortsat meget lille.

Det betyder dog ikke, at man ikke skal være varsom og man skal bestemt kende til risikoen. For man kunne jo være den uheldige.

Omvendt skal det også sættes i perspektiv.

For svær overvægt er heller ikke risikofrit. Det øger blandt andet risikoen for type 2-diabetes, hjerte-kar-sygdom, visse former for kræft og en række andre sygdomme.

Så når vi vurderer Wegovy, giver det ikke mening kun at spørge, om medicinen indebærer en risiko, for det gør den selvfølgelig. Det gør al medicin. Det vigtige spørgsmål er i min optik, om fordelene ved behandlingen stadigvæk opvejer risiciene for den enkelte.

Og den eneste der kan træffe den beslutning, er brugeren selv.

Susanne, 57 år, tabte 22 kilo for seks år siden og holder vægten i dag (billedet til højre)Susanne var i perimenopausen,...
01/09/2026

Susanne, 57 år, tabte 22 kilo for seks år siden og holder vægten i dag (billedet til højre)

Susanne var i perimenopausen, da hun kom med på vægttabsforløbet VÆGTVINDER i 2020. Hun levede egentlig overordnet sundt, men vægten var, som hun selv beskrev det, “gået amok”, og hun var efterhånden godt træt af det hele.

Vi fik styr på kosten og på, hvad hun skulle spise. Men vigtigst af alt fik hun brudt med de gamle spisemønstre og vaner, der tidligere havde spændt ben for hende, når hun forsøgte at tabe sig.

Da VÆGTVINDER sluttede, fortsatte hun vægttabet og endte med et samlet vægttab på 22 kilo på et år.

Og i dag er hun i postmenopausen og har det fantastisk.

For mig er det essensen af det hele: et vægttab i overgangsalderen der holder, og hvor man har det godt.

Er du kvinde i eller omkring overgangsalderen, og ønsker du et varigt vægttab som Susanne, så kom med på VÆGTVINDER.

Tilmeldingen lukker i morgen. Se link i første kommentar.

Adresse

Online
Aarup
5560

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Gitte Boesen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Gitte Boesen:

Genveje

Del