Lær at løbe 5 km med ALOT

Drømmer du om at krydse målstregen ved VM i halvmarathon, der afholdes i København i september 2026?

Start med at træne op til 5 km på 12 uger! Vores program er designet til at motivere og støtte dig hele vejen. Til juni kan du løbe 5 km - og så har du lidt mere end et år til træningen frem mod VM 2026.
Som medlem af en DAF-klub som ALOT har du mulighed for at reservere et startnummer til VM udenom lotteriet!

Tilmeld dig her og bliv en del af vores løbefællesskab
https://alot.klub-modul.dk/cms/ProfileEventEnrollment.aspx?EventID=181

Næste hold starter op i uge 13 – onsdag d. 29. marts 2017 🏃🏃🏃

Vi er klar til at lære jer at løbe i et stærkt fællesskab og med professionelle trænere. Kom og vær med. Vi går langsomt frem og hjælper dig i mål. Hvis du kommer på Albertslund Stadion på onsdag kl 17, så løber du 5 km uden pause inden jul.

Så er der ikke længe til vi igen begynder på "Lær at løbe 5 km", helt præcist den 14/9 kl 17 på Albertslund Stadion. Selvom du ikke når eller kan tilmelde dig inden dagen, så dukker du bare op, så klarer vi det på stedet.
Kom og vær med - og tag andre med som du kender. Vi glæder os til at se dig!

Kom frisk

Den 14/9 kl. 17.00 på Albertslund Stadion. Det er tid og sted for vores nye hold af 5 km løbere. Har du en drøm om at kunne løbe 5 km, men har brug for hjælp, fællesskab og et program for at nå i mål? Skal du tilbage efter en skade, sygdom eller bare en lang pause? Så er dette tilbuddet til dig. I ALOT får du et træningsprogram der begynder helt fra bunden, hjælp fra uddannede trænere og et forløb hvor alle kan følge med.
Vi styrker kondition, motivation og din styrke, så du kommer i gang uden skader. Tilmeld dig holdet på ALOT.nu og duk op på Stadion. Vi glæder os til at se dig!

Så starter vi op igen. Ny eller gammel løber, kom godt igang uden skader 🏃🏃🏃🏽🏃🏿med ALOT

Det varer ikke længe inden vi igen starter et nyt hold op, hvor du kan lære at løbe 5 km. Så hold øje med denne side. Mere info følger!

Her står de så. De stolte, flotte ALOT'ere der I dag løb klubmesterskab som afslutning på deres "Lær at løbe 5 km"-forløb. Alle kom i mål på under 7 min pr km. Til lykke!

Søndag løber vi sidste tur inden de 5 km til klubmesterskabet på onsdag. Jeg glæder mig til begge dele, og er helt rolig: alle er klar til at komme i mål med projekt "Lær at løbe 5 km". Stærkt - klap jer selv på skulderen og nyd sejren!

Vi er godt i gang med at træne os op til at kunne løbe 5 km, men du kan stadig nå at være med. I dag er det kl. 9.15 fra Albertslund Stadion. Kom og vær en del af et sjovt og udviklende fællesskab!