Liza Engkilde - Coach

Om præcis en uge har jeg de sidste timer med personlig træning🛑

Der var pludselig en jobmulighed, som jeg måtte slå til, og som jeg glæder mig til at starte på d. 1/5-24🦄

Tak til alle mine trofaste kunder, både jer, som jeg afslutter nu og jer fra tidligere🙏🏼❤️

Har du akut behov for massage🔥, så kan jeg ofte finde en tid til dig samme dag og ihverfald inden for 24 timer🏪
Også på skæve tidspunkter🌖
SMS 📲 20208592

Tjek også min hjemmeside/se priser:
www.lizaengkilde.dk

Det er heller ikke altid, at jeg gider, orker eller er i humør til en planlagt træning🤯 og mange har tit forvekslet min selvdisciplin med min evne til, at ignorer tanker om mine akutte behov inden træning…

Jeg ved godt, at det er meget oppe i tiden at mærke efter, føle og ae på sig selv - og det gør jeg også meget☺️
MEN hvis man fx. vil noget, har et mål eller plan, så må man altså nogen gange bare tømme hovedet, losse sig selv og følge sin plan - det kan man også træne sig selv i!
Og det kan man også få det godt af👍🏼
😊

Det er heller ikke altid, at jeg gider, orker eller er i humør til en planlagt træning🤯 og mange har tit forvekslet min selvdisciplin med min evne til, at ignorer tanker om mine akutte behov inden træning… Jeg ved godt, at det er meget oppe i tiden at mærke efter, føle og ae på sig selv - og det gør jeg også meget☺️ MEN hvis man fx. vil noget, har et mål eller plan, så må man altså nogen gange bare tømme hovedet, losse sig selv og følge sin plan - det kan man også træne sig selv i! Og det kan man også få det godt af👍🏼 😊

Dagens træning:

Bare squat🦵🏼😊

Mellemmåltid🤔?

Ja, for mig er det – jeg har brug for min ”søde pause” hver dag🍭

Er det usundt?
Næh, det er en del af min varieret kost…

Feder det?
Måske nogle dage – det kommer an på❗️…hvad jeg ellers spiser og hvor fysisk aktiv jeg er den dag🤷‍♀️

Go’ søndag👑🇩🇰😃

God stærk weekend til jer alle derude💪🏼😍

Husk at stærk er også:

At turde
At tilgive
At sige fra
At være sårbar
At gøre et forsøg
At være tro mod sig selv
👊🏼😘

Dagens💩

Book tid på pm eller sms 20208592🙌🏼😊 Se evt. mere her:
www.lizaengkilde.dk

Så kom Oliver Marvel en tur på “vridemåtten” og fik 30 minutters udstrækning - og han var frisk på, at lægge sin spændstige crossfit-krop til nogle billeder💪🏼😎

Har du akut behov for massage🔥, så send en sms - ofte kan jeg finde en tid til dig samme dag og ihverfald inden for 24 timer🏪
Også på skæve tidspunkter🌖
SMS 📲 20208592

Tjek evt. også min hjemmeside:
www.lizaengkilde.dk

Inspiration, motivation og selvforkælelse i privat gym ©️

🔹Personlig Træning
🔹Coaching, kost og vaner
🔹Massage, sports- & Thai Yoga
🔹Akupunktur, smertebehandling

Se mere på min hjemmeside:
www.lizaengkilde.dk 🔎

liza engkilde Sundhedsstyrelsen anbefaler, at alle uanset alder dyrker motion – det giver os et sundt liv. Motion kan være mange forskellige ting – lige fra tung styrketræning til en gåtur og alt derimellem. Det er forskelligt hvilken for form for motion vi har lyst til at dyrke.