Sansekraft v/ Sandra Ulrik

Jeg har i dag været på kursus i Bodysense afspænding hos Sansemotorikakademiet.
En signaturbehandling der beroliger kroppen, stimulerer vagus og det parasympatiske nervesystem. En hands on behandling af hele kroppen med tøj på.

Kort sagt: en behandling der giver din krop en vidunderlig og måske tiltrængt pause.

Om kort tid vil jeg derfor annonce efter 4 “kaniner” der vil investere 30 -45 min , 4 lørdage i lige uger.

Så er jeg gået på ferie frem til d. 25/8⛱️

https://www.facebook.com/share/AQmPMn936vFr2UiP/?mibextid=WC7FNe

Sjov Gaming-Event for børn og voksne i København Kom og spil et avanceret computerspil, der foregår ved hjælp af modeltog.

Jeg er idag blevet certificeret Nada-udøver igennem Nada Danmark💪🙂
Nada er en stresslindrende metode med øreakupunktur med nåle, samt supplerende behandling med magnetiske ørekugler der fastsættes med plaster i hvert øre.
En metode der kan bruges både på børn og voksne.
NADA kan anvendes til:
Stress
Søvnproblemer
Abstinenser fx. nikotin, alkohol, udtrapning af medicin m.m.
Psykisk uro, tankemylder, angst, panikanfald
Depression
Irritabilitet og aggressiv adfærd
Motorisk uro, og koncentrationsbesvær
Samt hedeture

Sidste massage inden jul i de super hyggelige lokaler på Islands brygge.
Husk at det er muligt at booke tid d. 30. December 💆Rigtig glædelig jul🎄

Vi kan ikke altid styre livets drejninger og små bump.
Selv om vi gerne ville.

Men i de perioder hvor livet går dig på, er det vigtigt, at holde fast i, at det ikke er HELE dit liv der er noget møg.
Der er bare noget der er svært lige nu. Og det er okay. Det skal nok løse sig det hele. Måske med ideer, eller konkret hjælp fra en ven.

Men hjælp dig selv på vej med positive tanker, ved at have fokus på det der faktisk fungerer. Det er med til at øge vores livstilfredhed, og reducere stress.

Gå rigtig gerne med på denne lille øvelse i et par minutter:
Sæt dig godt tilrette.
Lad ryggen støttes.
Træk vejret helt dybt. ind igennem næsen. Ud af munden. og en gang til.

Tænk på:
Hvem er din bedste ven? Hvorfor er det din bedste ven? Hvad elsker du ved ham/hende? Tænk på den sjoveste oplevelse I har haft sammen.
Måske mærker du smilet brede sig på dine læber.
Måske skulle i snakke sammen senere? Lave en aftale?

Træk vejret dybt igen. Ind igennem næsen, ud af munden.
Kig rundt.
Fornem lyset og farverne.

Nyd nu resten af dagen. Og prøv gerne denne øvelse igen imorgen.

Det er onsdag. Midt-uge. Jeg elsker denne dag.

Dagen hvor jeg tænker over hvad der HAR været, men også tænker på det som jeg ønsker, at der skal komme. For egentlig er jeg selv herre over hvordan jeg modtager og former resten af ugen. Ikke mindst i hvilket tempo jeg vil, at tingene skal foregå i.

- Hvordan skal resten af din uge være?

Simon & Garfunkel har lavet : Wednesday morning, 3 AM
Jeg vil idag opfordre dig til, at tage en stund med denne sang.

Rigtig god hyggestund med dig selv

Kære forældre
Dette er en venlig hilsen på vegne af jeres børn.
I tænker måske ikke så meget over det..men det kan være meget overvældende at starte i skole. Der er nye kammerater, nye voksne, nye lyde, nye lugte, nye lokaler, nye regler og rutiner. Måske er den bedsteven der gav ro, genkendelighed og tryghed ikke kommet med. De forsøger, at finde deres plads i den nye flok.

Og mange har også en SFO, at forholde sig til, og måske gymnastik/fodbold/dans oven i.

De små væseners sansesystem er på overarbejde. De knokler. De er trætte. De forsøger at gøre deres bedste.

Så bær over med dem. De fleste får nedsmeltninger. Kram dem, rum dem. Skab stunder uden aftaler.

Der har været problemer med booking på hjemmesiden.
Det vil blive fikset i løbet af dagen idag.
Send evt en sms på 26252608, eller skriv på mailadressen: [email protected] hvis du sidder og vil booke din tid idag

Det er en usynlig kraft i nervesystemet, der spiller ind. Gennem store og små 'dryp' af traumer er der skabt et forsvarssystem, som i bund og grund skal beskytte dig mod farer, men som også kommer til at t...

Skal I lave bål idag?

Eller måske bare gøre klar til det?
Er det så far der står for, at kløve træet, bære det hen og tænde op?

Jeg vil opfordre jer til, at tage børnene med i hele processen idag.
Så I styrker deres kroppe, og lære dem nye færdigheder. Og giver dem et boost i at kunne overkomme ting.

- At flække brænde kræver stor præcision og styrke. Og de udfordres i den grad i deres muskel-ledsans. Det er den der giver besked til hvor vores krop, og hvor stærk den er. Også omtalt som kropsbvidsthed.
Sørg for være der til, at guide og hjælpe. Køb evt en kindling cracker.

- Og styrke skal der også til når brændes skal slæbes om til bålet.

- Sprog og sprogforståelse styrkes i samtalen om alle processerne. Sørg for korte forklaringer. Og sæt ord på alt det I gør. "nu skal vi bruge ØKSEN, og FLÆKKE brændet. Det virker karikeret, jeg ved et godt. Men at sætte ord på det I gør og bruger, styrker dem I deres ordforråd. Hvilket senere gør det nemmere, og sjovere, for dem at læse henne i skolen.

So off you go. Ud og tænde bål. Også selv om du selv er et klods til det. Vis dem, at du i det mindste prøver. Og lykkedes bålet er en håndmad eller en pizza lige så god.