Personlig Træner - Sylvia Kekec

Min mand har lavet sin første YouTube video!
Se den her 🫶🏻▶️

My very first YouTube video for The Hypertrophy Guide is officially live! 🎥💪

I started The Hypertrophy Guide earlier this year with the goal of making evidence-based information about muscle growth easier to understand. Now, the project also has its own YouTube channel.

My first video answers a question many lifters ask:

“How Many Sets Do You Actually Need to Build Muscle?”

I’ve put a lot of time into researching, scripting, filming, and editing this video, so it feels both exciting and slightly nerve-racking to finally share it 😅

If you’d like to watch it, I’d really appreciate a like, comment, or subscription ❤️

Watch it here 👇
https://youtu.be/Tbfv7pToo-E

Livet tager nogle gange en sjov drejning.

For 5 år siden havde jeg aldrig troet, at vi skulle ende med at blive gift – eller at jeg ville være personlig træner, mens du ville arbejde med marketing. ❤️

Vi plejer faktisk ikke at gøre det helt store ud af vores årsdag. Men vi har ikke været på ferie i sommer, så vi ville gerne gøre lidt ekstra ud af det.

Vi elsker at træne sammen og gøre det gerne efter brunch, så vi har tanket ekstra godt op⚡️💪Vi tog en træning i FitnessX Roskilde.

Flødebollekursus - Frellsen 🍫

Det var virkelig hyggeligt at prøve, kæmpe anbefaling… Jeg elsker flødeboller, Alex elsker det ikke lige så meget som mig, men han syntes stadig det var sjovt.

Til flødebollekursuset er der en som, viser step by step, hvordan man laver det + du får opskriften med og vigtigst af alt 10 hjemmelavet flødeboller hver👏

Ingen køretur uden et lille Sunset-stop på vejen til Svendborg. 😄

Hvis du leder efter et godt morgenmadssted i Svendborg, så kan vi varmt anbefale Lolo Bakery. 🥐

Lækreste surdejsboller + ost😍

Vi har ofte travlt med arbejde, træning og hverdagen. Det var virkelig rart med ro, smuk natur og god mad.

De her dage minder mig om, hvor vigtigt det er at stoppe op og nyde tiden sammen.

Har du et sted i Danmark, vi skal opleve næste gang? 🇩🇰

Man behøver ikke en stor ferie for at komme helt ned i gear. Nogle gange er en weekendtur nok☀️

Min mand startede tilbage i januar The Hypertrophy Guide – et engelsksproget artikelunivers om styrketræning, muskelvækst, kost og kosttilskud. 💪

Folk, der kender Alex, ved, at han aldrig helt har kunnet give slip på sin passion for træning. Siden januar har han skrevet mere end 70 evidensbaserede artikler og udviklet en gratis makro- og kalorieberegner.

Nu er han også begyndt at dele korte, visuelle træningsguides her på Facebook.

Jeg ved, hvor mange timer han har lagt i projektet, så hvis du interesserer dig for træning og muskelvækst, må du meget gerne støtte ham ved at følge siden. Det vil betyde rigtig meget. 🙏

👉 Hypertrophy Guide

The Hypertrophy Guide Evidence-based guides, practical tools and science-backed advice to help you build muscle more effectively.

🎉 GIVEAWAY 🎉

I anledning af, at jeg nu har 5.000 følgere, har jeg i samarbejde med Kramer’s lyst til at forkæle én af jer med en lækker pakke fyldt med nogle af mine favoritter! 🤩💛

Du kan vinde:
💥 1 x Creatine
✨ 1 x Collagen
🥣 1 x Granola
🥤 1 x Whey 100 Proteinpulver

Sådan deltager du:

1️⃣ Like opslaget ❤️

2️⃣ Følg Kramer's

3️⃣ Følg min mands profil The Hypertrophy Guide

4️⃣ Tag én person i kommentarfeltet, som også ville blive glad for denne præmie 👇

📅 Vinderen trækkes på fredag d. 31.7.26 og kontaktes direkte.

Tusind tak for jeres opbakning – det betyder virkelig meget for mig.

Held og lykke! ❤️🍀

Denne konkurrence er hverken sponsoreret, administreret af eller associeret med instagram.