Møn Qigong v/Jannie B. Larsen

Del

Jeg er Certificeret Qigong instruktør fra Qigong Academy v/Vibeke Fraling, September 2020. Qigong for dig, din krop og sjæl. Qigong kan udføres af alle.

Giv dig selv en pause og sæt hastigheden ned - gør Qigong hvor du afspænder, styrker og smidiggør din krop. At gøre Qigong giver dig energi, styrke og indre ro. Øvelserne afspænder muskler og bindevæv i kroppen, virker afstressende både mentalt og fysisk, og skaber balance i krop og sjæl. Når du gør Qigong er du til stede i nuet, slipper bekymringstanker og spekulationer, du kommer “ned i gear” og

får mere overskud.
Øvelserne er for alle, både for dig der bruger din krop fysisk i det daglige, og for dig der har stillesiddende arbejde, eller måske trænger du bare til at blive løsnet op, fordi din krop er “sandet lidt til”. Qigong (Tjigång) er ca. 4000 år gamle kinesiske helseøvelser. Det er en skånsom og alsidig motionsform, som kineserne har brugt i flere tusind år, til at holde sig raske og i god form, både mentalt og fysisk, samt til at forebygge sygedom. I Qigong arbejder vi med langsomme, rolige bevægelser og blide stræk. Med øvelserne løsner vi op for spændinger og blokeringer i muskler og bindevæv, og vi skiller os af med affaldsstoffer, så Qi, vores livsenergi, kan flyde frit i kroppen. Når vi gør Qigong, arbejder vi bevidst med det rolige, dybe åndedræt, som afsyrer og ilter kroppen. Med åndedrættet aktiverer vi det parasympatiske nervesystem, som får os til at slappe af. Det øger vores evne til at restituere, både mentalt og fysisk, og det medvirker til, at styrke vores immunforsvar og sinke vores aldring. Qigong kaldes også for meditation -, eller mindfulness i bevægelse, da vi arbejder med bevægelse, åndedræt og visualiseringer, der kan reducere stres. Flere øvelser har god effekt på akut stres, og Qigong er generelt medvirkende til at forebygge stres på længere sigt. Ved at dyrke Qigong styrkes kroppens muskler. En del øvelser udøves, så de giver moderat pulstræning, så man forbedrer sin kondition. Når vi afspænder muskler og bindevæv, er det medvirkende til at dæmpe smerter, så vi også får en bedre søvn. Der kræves ikke særlige forudsætninger eller forudgående kendskab til Qigong for at deltage. Har du skavanker, kan øvelserne justeres, så de passer til din formåen. Vi har den indstilling, at “less is more”,- alle kan deltage i det omfang de formår, og få noget positivt ud af det. Qigong udføres stående, på bare tæer eller i sko, og påklædningen er afslappet, dvs. tøj man kan bevæge sig i. Man kan evt. medbringe en yogamåtte til at stå på. Qigong er en del af TCM, Traditionel Kinesisk Medicin, men vi er, som instruktører, ikke behandlende.

02/01/2026

☯️ Qigong i Hårbøllehuset.

Hvad er Qigong, og hvad gør det godt for?

☯️ Qigong er flere tusind år gamle kinesiske helseøvelser.

☯️ Qigong er den perfekt træning for dig der vil være stærkere, sundere og gladere.

☯️ Qigong er blide øvelser som er gavnlige for både nybegyndere og øvede.

☯️ Qigong er åndedræt og langsomme bevægelser med et mindfult fokus, det er blide stræk af væv, muskler og Facia.

☯️ Du opbygger fysisk styrke og balance, styrker dit helbred og får ro i krop og sind.

☯️ Qigong er kultivering af din livsenergi, Qi.

Jeg har hold træning i Hårbøllehuset Vindebækvej 48 i Hårbølle

Opstart tirsdag 6/1 kl. 10-11.00 & torsdag 8/1 kl. 17-18.00

Sæson på 11 gange træning 715,- kr.

Mulighed for Drop Ind 85,- kr. pr. gang

Der er ingen træning i uge 7.

Kontakt mig for gratis prøvetime på mobil 23842496

God Qi ☯️
Jannie

30/12/2024

Jeg ønsker alle et godt nytår ✨må 2025 blive et år med fred🕊️

Tak til mine deltagere for skønne træninger i året der er gået 🙏

Vi starter træning i uge 2, tirsdag 7/1 og torsdag 9/1, med ialt 12 træninger inden påske. Pris for 12 gange er 780,- kr.

☯️Der er GRATIS prøvetime og nu også mulighed for “DROP IND”, pris kr.85,-☯️

Træning er i Hårbøllehuset, Vindebækvej 48.

Tirsdag kl. 10 - 11.00
Torsdag kl. 17 - 18.00

Har du lyst til at deltage, så kontakt mig på SMS 23 84 24 96 og aftal hvornår du kommer.

Qigong er flere tusind år gamle kinesiske helsebevægelser, hvor vi arbejder med vores krop og energi for at få balance i krop, sind og sjæl.

Qigong er meget afstressende både fysisk og mentalt, og vi arbejder med åndedræt, rolige, langsomme bevægelser og blide stræk.

Du kan deltage uanset alder og fysiske form, da øvelserne kan modificeres efter hver enkelt deltagers behov.

Vil du vide mere om Møn Qigong, og hvad Qigong er, så gå til OM øverst her på siden Møn Qigong v/Jannie B. Larsen

God Qi ☯
Jannie

13/10/2024

Ingen Qigong i uge 42

26/08/2024

☯ Kom og vær med til Qigong.

☯️ Få krop og sind ned i gear, forkæl dig selv med en pause hvor du er i centrum, bliv styrket, afspændt og fuld af rolig energi.

☯️ Vi gør Qigong med fokus på en aktiv, moden krop med begyndende slitage og skavanker. Vi arbejder med åndedrættet og med at afspænde, styrke og smidiggøre kroppens muskler og væv. Jeg har især fokus på afspænding af bindevæv/facia, og dermed smertelindring i hele kroppen. Alle øvelser er stående og kan modereres efter din formåen.

☯️ De fleste vil umiddelbart opleve, at træningen giver øget velvære; mere indre ro, bedre søvn, bedre balance og en større kropsbevidsthed.

Vi er i Hårbøllehuset, Vindebækvej 48, med opstart hhv. tirsdag 17/9 & torsdag 19/9

Tirsdag 10.00 - 11.00
Torsdag 10.00 - 11.00 & 17.00 - 18.00

Der vil være 10 gange Qigong for 650 kr. inden jul, eller du kan vælge “DROP IND”, for 85 kr. pr. gang.
Der er ingen træning i uge 42.

Kontakt mig for en gratis prøvetime, og se om det er noget for dig.

Læs mere på
https://www.facebook.com/QigongMoen

God Qi
Jannie / Mobil 23842496

09/02/2024

☯️
Ingen Qigong i uge 7
☯️

23/01/2024

☯️ Qigong er den perfekt træning for dig der vil være stærkere, sundere og gladere.

☯️ Qigong er blide øvelser som er gavnlige for både nybegyndere og øvede.

☯️ Langsomme bevægelser, åndedræt, blide stræk, med et mindfult fokus.

☯️ Du opbygger fysisk styrke og balance, styrker dit helbred og får ro i krop og sind.

☯️ Qigong er energi

Hårbøllehuset Vindebækvej 48 i Hårbølle

tirs. og tors. 10-11.00 & tors. 17-18.00

Vil du være med?

Kontakt mig for gratis prøvetime på mobil 23842496

God Qi ☯️
Jannie

Helge Adam og det sunde liv (3:4) - Qigong - Helge Adam og det sunde liv | TV2 ØST

09/01/2024

Lige før jul havde jeg besøg af TV2 Øst i Hårbøllehuset. Helge Adam Møller skulle være med til Qigong til en serie af udsendelser om sundhed. Det var en hyggelig og god oplevelse, og resultatet ses herunder.
Hvis du får lyst til en gratis prøvetime, så kontakt mig på SMS 23842496, Messenger eller her på Facebook ☯️

Helge Adam og det sunde liv (3:4) - Qigong - Helge Adam og det sunde liv | TV2 ØST Helge Adam er ene hane i flokken, når han prøver kinesiske helbredsøvelser på Møn. Det er godt for både krop og sind, men går det lidt for langsomt for den tidligere jægersoldat?

08/01/2024

Vi starter Qigong i Hårbøllehuset tirsdag 9/1 og torsdag 11/1 kl. 10.00 - 11.00 & torsdag kl. 17.00 - 18.00
Qigong styrker og ballancere krop, sind og sjæl ☯️
Gratis prøvetime,
Ses vi? 🙏🏻

03/01/2024

Jeg ønsker alle et godt nytår ✨må 2024 blive et år med fred🕊️

Tak til mine deltagere for skønne træninger i året der er gået 🙏

Vi starter træning igen i uge 2, tirsdag 9/1 og torsdag 11/1, med ialt 10 træninger inden påske. Pris for 10 gange er kr. 650,-

☯️Der er GRATIS prøvetime og nu også mulighed for “DROP IND”, pris kr.85,-☯️

Træning er i Hårbøllehuset, Vindebækvej 48.

Tirsdag kl. 10 - 11.00
Torsdag kl. 10 - 11.00 og 17 - 18.00

Har du lyst til at deltage, så kontakt mig på SMS 23 84 24 96 og aftal hvornår du kommer.

Qigong er flere tusind år gamle kinesiske helsebevægelser, hvor vi arbejder med vores krop og energi for at få balance i krop, sind og sjæl.

Qigong er meget afstressende både fysisk og mentalt, og vi arbejder med rolige, langsomme bevægelser og blide stræk.

Du kan deltage uanset alder og fysiske form, da øvelserne kan modificeres efter hver enkelt deltagers behov.

Vil du vide mere om Møn Qigong, og hvad Qigong er, så gå til OM øverst her på siden Møn Qigong v/Jannie B. Larsen

God Qi ☯
Jannie

15/09/2023

☯️ Ses vi til Qigong?

Har du lyst til at opleve hvad Qigong er, og hvad det kan gøre for dig, dit sind og din krop, så kontakt mig for en gratis prøvetime på mobil nr. 23842496.

Vi er i denne uge startet op med Qigong i Hårbøllehuset, der er stadig få ledige pladser på holdene torsdag 10-11.00 og 17-18.00.

Qigong er mindfulness i bevægelse, åndedræt, rolige bevægelser, blide stræk, fordybelse.

Læs mere om hvad Qigong er her på siden i afsnittet OM.

Håber at se dig ☀️

God Qi ☯️

21/08/2023

Møn Qigong v/Jannie B. Larsen Jeg er Certificeret Qigong instruktør fra Qigong Academy v/Vibeke Fraling, September 2020.

21/08/2023

☯️ Få krop og sind ned i gear, forkæl dig selv med en pause hvor du er i centrum, bliv styrket, afspændt og fuld af rolig energi.

☯️ Qigong opstart i Hårbøllehuset 12 & 14/9

Der vil være 11 træninger for i alt kr. 715,- inden jul.

Kontakt mig for en gratis prøvetime, og se om det er noget for dig.

Hårbøllehuset, Vindebækvej 48,
Tirsdag 10-11.00
Torsdag 10-11.00 & 17-18.00

Læs mere på
https://www.facebook.com/QigongMoen

God Qi
Jannie
Mobil 23842496

Møn Qigong v/Jannie B. Larsen Jeg er Certificeret Qigong instruktør fra Qigong Academy v/Vibeke Fraling, September 2020.

Gør krav på ejerskab
eller rapporter oppføring

Vil du plassere din virksomhed på toppen av Gym-listen i Askeby?

Klik her for at gøre krav på din sponsorerede post.

Sted

Askeby

Type

Sport og fritid

Kontakt virksomheden

Klik her for at sende en besked til virksomheden

Telefon

+4523842496

Internet side

facebook.com

Adresse

Hårbøllevej 142c
Askeby
4792