Solhøj Yogastudie - Ikke til forhandling, Et sundere liv

Solhøj Yogastudie - Ikke til forhandling, Et sundere liv Yoga studie med mere. Mit mål er at kunne inspirere og hjælpe dig til et liv i større balance 🙏

04/10/2026

Jeg er oprigtigt nysgerrig:
Hvor mange af de her variationer kendte du i forvejen?
1? 3? Alle 8?

Jeg elsker øvelser som den her, fordi de minder mig om, at yogarejsen aldrig rigtig slutter.

Der er altid en ny variation.

En ny detalje.

Eller et nyt niveau at være nysgerrig på.

Når det så er sagt, er det ikke sikkert, at man behøver gå hele vejen hver gang. Jeg tilbyder næsten altid en lettere variant i mine timer. Men jeg viser også gerne det næste niveau.

Ikke fordi vi skal presse os selv.

Mere fordi jeg synes, det er sundt at blive mindet om, at der altid er noget mere at udforske.

Og nogle gange finder man så ud af, at variation nummer 8 var en smule mere effektiv end forventet...

Mine forlår er i hvert fald stadig ømme efter gårsdagens lille eksperiment 😅

💬 Hvilken af de 8 ville du vælge i dag? 🌿

Hatha Yoga i pink og på afveje 💗Normalt ville jeg i dag have budt velkommen til Lyserød Lørdag og et lokalt Støt Bryster...
03/10/2026

Hatha Yoga i pink og på afveje 💗

Normalt ville jeg i dag have budt velkommen til Lyserød Lørdag og et lokalt Støt Brysterne-arrangement sammen med resten af byen.

Så det føltes faktisk lidt mærkeligt, at dagen ikke helt var, som den plejer.

Til gengæld sørgede holdet for, at den lyserøde stemning ikke gik tabt.

Særligt Stine gik all in. Lyserød fra top til tå, sløjfeøreringe og det hele. Der var ingen tvivl om dagens tema. 💕

Planen var egentlig en omgang hofteåbnende yoga.

Men som det ofte går, når gode idéer og entusiastiske deltagere mødes, tog vi lige en lille omvej forbi både hovedstand og krage, før vi fandt tilbage til dagens egentlige peak pose.

Ja ja. Jeg lod mig overtale. 😄

Det er noget af det, jeg elsker ved at undervise små hold. At der er plads til både fokus, leg, nysgerrighed og lidt spontane afstikkere undervejs.

Tak for en skøn formiddag og for at være med til at skabe den slags hold, hvor vi både kan udfordre os selv og grine lidt undervejs.

Og hvem ved...

Måske stabler jeg næste år en vaskeægte Lyserød Lørdag på benene igen 🌸

💕 Hvad er den mest spontane eller uventede yogaøvelse, du nogensinde er endt med at lave på et hold?

funktionelyoga yogamedglimtøjet stærkogsmidig yogadanmark solhøjyogastudie

Få mine bedste råd til at blive bedre venner med dit hundestræk her 🫰 💬 Virker mine råd for dig eller er der andet du kæ...
02/10/2026

Få mine bedste råd til at blive bedre venner med dit hundestræk her 🫰

💬 Virker mine råd for dig eller er der andet du kæmper med i hundestrækket?

Mange bliver overraskede, når de finder ud af, at jeg både er projektchef i et rådgivende ingeniørfirma og yogalærer.Men...
30/09/2026

Mange bliver overraskede, når de finder ud af, at jeg både er projektchef i et rådgivende ingeniørfirma og yogalærer.

Men for mig handler begge dele om det samme.

At møde mennesker dér, hvor de er.

Den ene dag faciliterer jeg workshops og komplekse projekter. Den næste guider jeg mennesker gennem yoga.

Begge dele kræver nærvær.
Begge dele kræver nysgerrighed.

Og begge dele minder mig om, at vi sjældent har brug for at blive presset mere. Ofte har vi brug for støtte til at tage det næste skridt.

💬 Hvad bruger du din dag på?

28/09/2026

Hvis yoga har føltes for svært eller for let, så er det ikke nødvendigvis dig.
Det handler ofte om undervisningen.

I mine timer får du altid muligheder for at tilpasse øvelserne til din krop og din dagsform. Samtidig får du variationer, der udfordrer dig, når du er klar.

Yoga skal hverken være for meget eller for lidt. Det skal føles rigtigt for dig.

Vil du have et personligt program, der passer til din krop og din hverdag? Skriv "PROGRAM" i en besked.

24/09/2026

De her tre flows er til dig, der er træt, presset eller bare har brug for at komme hjem i kroppen igen.

Jeg viser dig små sekvenser, der giver ro, styrke og grounding — uden at kræve mere end du har at give.

Gem reelen til en dag du har brug for den. Bemærk at tempo i reel er ×5

Min egen træning er sjældent perfekt. Den er realistisk.Nogle dage er det 10 minutter på måtten. En sjælden gang en gåtu...
23/09/2026

Min egen træning er sjældent perfekt. Den er realistisk.

Nogle dage er det 10 minutter på måtten. En sjælden gang en gåtur med fokus på åndedræt. Og ofte er det bare at trække vejret dybt, mens mit barn laver et eller andet sindsygt stunt 🫣

Yoga er ikke kun på måtten — det er måden vi bevæger os og tackler hverdagen.

💬 Vil du høre mere om hverdagsyoga?

Du behøver ikke en time på måtten for at få effekt. Her viser jeg dig, hvordan du kan bygge en realistisk yogarutine på ...
22/09/2026

Du behøver ikke en time på måtten for at få effekt. Her viser jeg dig, hvordan du kan bygge en realistisk yogarutine på 10 minutter. Og hvordan du kan få en simpel struktur, hvor rutiner sikrer dit fundament, men hvor du kan variere i det uendelige.

Det er præcis sådan jeg bygger min undervisning op.

Vil du skrives op til at vide mere om min bog?

byggesten

21/09/2026

Hvis du er træt af at scrolle efter det rigtige yogaflow — så er du ikke alene.
Jeg har samlet mine bedste flows ét sted, så du kan gå direkte til det, der giver mening for din krop i dag.

Alle er navngivet, så der er nemt overblik og alle er opbygget på samme base, så det er nemt at gå til på en dag med begrænset overskud.

Vil du have adgang til hele samlingen?

17/09/2026

Hvis jeg kun måtte undervise én øvelse, så blev det den her.

Den giver styrke, mobilitet og ro — og du kan tilpasse den til alle niveauer. Se tilknyttet reel og gem, så du kan prøve hjemme.

Adresse

Karlsbjergvej 9
Brobyværk
5672

Telefon

+4561519131

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Solhøj Yogastudie - Ikke til forhandling, Et sundere liv sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del