PILATES AND MORE

THE THURSDAY BROTHERHOOD

Torsdag kl. 18.40 mødes herrerne i Bellevue Strand Studiet.

Her får kroppen en ordentlig omgang mobilitet, styrke og holdningstræning – med fokus på at få lidt mere plads, bevægelighed og frihed i de kroppe, der måske efterhånden har brugt rigeligt tid foran skrivebordet, rattet og computeren.

Men det er ikke kun kroppen, der bliver trænet.

Latteren går højt.
Der bliver pustet, svedt og bandet en lille smule.
Nogle tager et havdyp bagefter. 🌊
Og alle får mulighed for en god sludder og lidt Brotherhood-fællesskab.

Det er The Thursday Brotherhood.

En time+ hvor mænd mødes, bevæger sig, udfordrer kroppen – og har det pissegodt sammen.

Hver torsdag kl. 18.40
Bellevue Strand Studiet

Strong body. Good company.
And hopefully a little more lækkerhed i kroppen when you leave.

EN LILLE PREMIERE… OG EN HELT FANTASTISK SØNDAG

Søndag d. 23. august havde vi premiere på noget, jeg længe har haft lyst til at skabe:

Et lille Pilates Mini Retreat.

Denne første udgave var for tirsdag morgen-holdet – og hvilken dag vi fik!

Vi mødtes kl. 10 hos Kim og Louise i deres vidunderlige historiske hus i Lynæs – et helt særligt sted, hvor havet og udsigten nærmest bliver en del af huset.

Vi begyndte selvfølgelig med te og small talk efterfulgt af Pilates.

Derefter gik turen på sightseeing i skønne Lynæs og ned omkring havnen, hvor nogen selvfølgelig også måtte en tur i vandet. 🏊‍♀️

Der blev grinet, snakket, badet og delt historier – og vi fik også lidt lokal og kulturel viden med på vejen.

Frokosten var fra lokale handlende og blev nydt sammen. Enkelt, lækkert og præcis som sådan en dag skal være.

Og så…

eftermiddagens overraskelse.

Silence headsets på. Blindfold på. Breathwork i ørerne.

Pludselig var verden lukket ude, og hver enkelt befandt sig i sin helt egen lille boble.

Det var både lidt grænseoverskridende, spændende, anderledes – og åbenbart ret svært ikke at blive fascineret af. 😉

En sidste Pilates/mindfull-session rundede dagen af.

Og hvad blev dommen?

Enstemmigt: DET GØR VI IGEN.

Så den lille prøve/premiere bliver ikke en engangsforestilling.

Der arbejdes allerede på næste Pilates Retreat – denne gang med plads til flere deltagere og med en lidt anden ramme.

Og måske bliver det med ægtefæller og partnere…

En hel søndag med bevægelse, hav, oplevelser, grin, nærvær, god mad og fællesskab.

Det er præcis sådan en dag, vi elsker at skabe.

Tak til jer, der var med på Louise og min første lille rejse. ❤️

Og tak til Kim og Louise for at åbne døren til jeres fantastiske hus og give os den smukkeste ramme om dagen.

Se den lille video med billeder fra vores søndag – og få et lille glimt af, hvad vi oplevede.

Lækker Beach Pilates med ekstra's 💪😉

Imorgen lørdag kl. 8.45 til kl. 10 - extended version og med afsluttende relax og hav dyp 💦 🏊🏻☀️

Du kan også nyde Beach Pilates m.m. mandage kl 17.00 og torsdage kl 17.30.

Tilmeld dig via bio eller send mig en pm så hjælper jeg dig videre 🥳

💙 TAK. Bare tak.

Efter sommerferien er der virkelig kommet gang i studiet igen, og jeg bliver oprigtigt rørt over, hvor mange af jer der vælger at være en del af fællesskabet år efter år.

Det skaber noget helt særligt.
Tryghed. Fællesskab. Genkendelige ansigter. Gode grin. Og en stemning, som ikke kan købes for penge. 🫶🤸‍♀️

Tak fordi I møder op, støtter op og er med til at gøre Pilates & More & Foreningen til det, det er.

Fra næste uge er vi tilbage på fuld kraft:

🌊 Mandag – Bellevue Beach Studio 17.00 Beach Pilates 18.00 TRX-Pilates

🏡 Tirsdag – Ordrup Studiet 09.00 Pilates Nørderi 17.10 Springboard Pilates

🏡 Onsdag – Ordrup Studiet Klassisk Reformer 09.00–12.00 (1x edige reformere – kl. 10.00 og kl. 11.10)

🏡🌊 Torsdag 09.00 Pilates Nørderi (fra 20/8) – Ordrup 17.30 Beach Pilates – Bellevue 18.40 The Thursday Brotherhood – Herre Pilates – Bellevue

🌅 Lørdag 08.45 Extended Beach Pilates Class

🤍 Enetimer aftales personligt.

Vi ses på måtten, reformeren, stranden eller under åben himmel.

Jeg glæder mig til endnu en sæson sammen med jer. 🙏

Tilmelding via link i bio eller pm mig.

Måske skal det være en tradition med "torsdags-after-train-snack-&-vino" 🍾🥂🤔

Der blev ihvertfald råhygget i aften, torsdag, efter Pilates træning. Tak til alle der hyggede med i vores skønne studio. 🤩

Der er træning , på lørdag, mandag, tirsdag og torsdag...hvis du skal have mere bevægelse inden sommerpausen 🤗🥳

Tjek - linket herunder og se aktivitetsskemaet 👌🏻

https://www.supersaas.dk/schedule/supervise/Movement_Collective/Movement_Collective_%E2%80%93_Aktivitet
Eller skriv "sommer" i kommentarfeltet så sender jeg et link til holdplanen 🤸🏼‍♀️🤓

💪 Pilates er hemmeligheden bag en stærk core, færre skader og maksimal kropskontrol.

Det er ikke for sjov, at professionelle atleter og mænd verden over bruger det til at bygge funktionel styrke og forebygge skader.

Vidste du det? Pilates blev oprindeligt skabt af en mand, til mænd. 🧠

Her arbejder vi målrettet med bl.a:

Mobilitet – Giver dig fuld bevægelighed.

Stabilitet – Styrker dine led.

De dybe muskler – Dem du typisk misser ved tunge løft.

Din holdning – Forebyggelse af bl.a krumryg.

Det er ultimativ funktionel træning og krops-velvære, der gør dig stærkere i alt andet, du laver.

Skriv 👊 hvis du er enig.

🇩🇰🇩🇰 Så blev Hr. Joseph Hubertus Pilates og hans kone og deres værk, foreviget i Mūnchengladbach, Tyskland. 🇩🇰🇩🇰🥳