Outdoor Fitness, Træn dig glad

Kom og vær med til gratis prøvetime lørdage kl 9:15 eller tirsdage kl 18:15.

Vi sørger for at instruere dig i super effektive øvelser, der gør dig:
Stærkere
Smidigere
Hurtigere
Og så får du også bedre balance

For alle +50 årige

Begyndere er også velkomne💪

Tilmeld dig via sms:52402012

🍂Lige så effektivt - bare billigere

Opstartstilbud! Start nu! Gratis prøvetime!

Træning Outdoor i Charlottenlund til 1/4-26 kun 675kr (normalt kr 1.125,-).

Hvornår:
Tirsdage 18:15-19:15 og
Lørdage 9:15-10:15

Hvor:
Charlottenlund Fort og
Gentofte Stadion

Skriv til Christin Sommer ved interesse:
Tel: 52402012

Hvad:
Styrke, bevægelighed, kondition, balance- vi træner på måtte, bænke, trapper og vi bruger elastikker, TRX og kettlebels. Du vil opleve meget variation i træningen.

Niveau:
Begyndere eller ude af form deltagere er også velkomne

Hvem:
Mænd og kvinder +45

Trænere:
Henrik har undervist i udendørstræning i 12 år.
Christin har undervist som personlig træner og holdknderviser i 20 år.

Opstartstilbud
:
🌙 AFTENGUS – NORDISK RO 🌿🔥

Jeg inviterer til en sanselig aftengus i vores nye sauna med fokus på ro, vejrtrækning og velvære.

✨ 3 rolige gus-runder
✨ Naturlige æteriske olier
✨ Bodyscrub
✨ Ansigtsolie
✨ Koldtvandsbad
✨ Elektrolytdrik & frisk frugt

Temaet er Nordisk Ro & Nervesystem –
en blid, men dyb oplevelse, hvor kroppen får lov at slippe dagen og lande i sig selv.

👥 Max 5 deltagere
🔥 Saunagus
❄️ Koldtvandsbad muligt el brus
🌿 Æteriske olier
🕯️ Roligt tempo og nærvær
🩱👙Husk badetøj, håndklæde, badekåbe og klipklapper
⏱️75 minutter

💰Opstartstilbud: 125kr
🗺️Jægersborg Allé 106
👉 Skriv til 52402012 for tilmelding

Mandag 29/12 kl 20: Booket, venteliste muligt
Tirsdag 30/12 kl 19: Booket, venteliste muligt
Søndag 4/1 kl 11: Booket, venteliste muligt
kl 15: Booket, venteliste muligt
Torsdag 8/1 kl 19: 1 pladser ledige
Tirsdag 13/1 kl 19: Booket, venteliste muligt
Søndag 18/1 kl 11: Booket, venteliste muligt
Torsdag 22/1 kl 19:30: Booket, venteliste muligt
Lørdag den 24/1 kl 15: 3 pladser

Glædelig jul til alle der ved træning er godt for jer💪🥰🌲.

Håber vi ses til næste år til en omgang træning Outdoor eller Saunagus i vores nye sauna💪🔥.

Gotta have goals right? 🤣 Share with a fit couple. A home gym for you and your wife is a life hack. Squat rack from @majorfitness_global Save this post, share it with a fellow fit dad, and follow for fitness. #fitdad #fitness #relationshipgoals

Mandag 29/12 kl 20: 3 pladser ledige
Tirsdag 30/12 kl 12: 1 plads ledig

Nye datoer:

Søndag den 4/1 kl 15:00
Onsdag den 7/1 kl 19:30
Torsdag den 15/1 kl 19:30

Et tilbud til jer. Halv pris, da jeg skal øve mig og håber på feedback fra jer🥰:
🌙 AFTENGUS I TØNDESAUNA – NORDISK RO 🌿🔥

Jeg inviterer til en sanselig aftengus i tøndesauna med fokus på ro, vejrtrækning og velvære.

✨ 3 rolige gus-runder
✨ Naturlige æteriske olier
✨ Bodyscrub
✨ Ansigtsolie
✨ Koldtvandsbad
✨ Elektrolytdrik & frisk frugt

Temaet er Nordisk Ro & Nervesystem –
en blid, men dyb oplevelse, hvor kroppen får lov at slippe dagen og lande i sig selv.

👥 Max 5 deltagere
🔥 Tøndesauna
❄️ Koldtvandsbad muligt el brus
🌿 Naturlige olier
🕯️ Roligt tempo og nærvær
🩱👙Husk badetøj, håndklæde og klipklapper

💰100kr🗺️Jægersborg Allé 106
👉 Skriv til 52402012 for tilmelding

Ps: tag gerne en ven/veninde med
📅: Onsdag 1/12 kl 19:00
Torsdag 18/12 kl 19:30: 3 pladser ledige
Mandag 29/12 kl 20: 3 pladser ledige
Tirsdag 30/12 kl 12: 1 plads ledig

Torsdag 18/12 kl 19:30: 3 pladser ledige
Mandag 29/12 kl 20: 3 pladser ledige
Tirsdag 30/12 kl 12: 1 plads ledig

Et tilbud til jer. Halv pris, da jeg skal øve mig og håber på feedback fra jer🥰:
🌙 AFTENGUS I TØNDESAUNA – NORDISK RO 🌿🔥

Jeg inviterer til en sanselig aftengus i tøndesauna med fokus på ro, vejrtrækning og velvære.

✨ 3 rolige gus-runder
✨ Naturlige æteriske olier
✨ Bodyscrub
✨ Ansigtsolie
✨ Koldtvandsbad
✨ Elektrolytdrik & frisk frugt

Temaet er Nordisk Ro & Nervesystem –
en blid, men dyb oplevelse, hvor kroppen får lov at slippe dagen og lande i sig selv.

👥 Max 5 deltagere
🔥 Tøndesauna
❄️ Koldtvandsbad muligt el brus
🌿 Naturlige olier
🕯️ Roligt tempo og nærvær
🩱👙Husk badetøj, håndklæde og klipklapper

💰100kr🗺️Jægersborg Allé 106
👉 Skriv til 52402012 for tilmelding

Ps: tag gerne en ven/veninde med
📅: Onsdag 1/12 kl 19:00
Torsdag 18/12 kl 19:30: 3 pladser ledige
Mandag 29/12 kl 20: 3 pladser ledige
Tirsdag 30/12 kl 12: 1 plads ledig

🌙 🌙 AFTENGUS I TØNDESAUNA – NORDISK RO 🌿🔥

Prøvetilbud: 100 kr

Jeg inviterer dig til en sanselig aftengus i tøndesauna med fokus på ro, vejrtrækning og velvære.

✨ 3 rolige gus-runder
✨ Naturlige æteriske olier
✨ Bodyscrub
✨ Ansigtsolie
✨ Koldtvandsbad
✨ Elektrolytdrik & frisk frugt

Temaet er Nordisk Ro & Nervesystem –
en blid, men dyb oplevelse, hvor kroppen får lov at slippe dagen og lande i sig selv.

👥 Max 5 deltagere
🔥 Tøndesauna
❄️ Koldtvandsbad
🕯️ Roligt tempo og nærvær

📍 Adresse: Jægersborg Allé 106, 2920 Charlottenlund
💰 Pris: 100 kr (prøvetilbud)

Onsdag den 17/12 kl 19:00
Torsdag den 18/12 kl 19:30

Mandag den 29/12 kl 10:00 og kl 20:00
Tirsdag den 30/12 kl 10:00 og kl 19:00

👉 Skriv pb for info og tilmelding

🌸Lunges og squats ved vandet med magisk udsigt og solen bagende på kinderne. Nye balanceøvelser i dag🫶💪. Hvad er din yndlingsøvelse?

Det giver ikke mening at man skal betale moms for at træne. Hvis du vil være med til at bevare træning momsfri så læs her og støt borgerforslaget. Tryk på link.

Bevar momsfritagelse for undervisning i bevægelse, sundhed og trivsel Vi foreslår, at undervisning i bevægelse, sundhed og trivsel – herunder fx yoga, mindfulness, dans, musik, holdundervisning og andre lignende aktivite