NOR: nordic health house

**Sommeren hos NOR ☀️🌿**

Sommeren er her, og selvom tempoet måske bliver lidt anderledes, er der stadig plads til bevægelse, ro og fællesskab.

Fra **10. juli til 10. august** holder caféen sommerpause, men yogasalene er fortsat åbne, og vi glæder os til at byde dig velkommen til yoga hver eneste dag hele sommeren.

Du kan altid finde det aktuelle sommerskema i NOR:-appen eller på nor.house.

Har du en sommer med skiftende planer? Så er vores **Flex Pass** måske noget for dig. Med 4 klasser om måneden kan du nemt holde din praksis i gang, når det passer ind mellem ferier, strandture og spontane sommerdage.

Er du på farten, eller vil du gerne tage yogaen med dig? Så tilmeld dig vores **gratis NOR: Sommer Challenge**. Du får i alt **9 yogavideoer** fordelt over 3 uger, som du kan lave præcis, når og hvor det passer dig - hjemme, i sommerhuset eller under åben himmel 🌤️

Vi håber, at din sommer bliver fyldt med lange lyse aftener, nærvær, grin, hvile og små øjeblikke, hvor du husker at passe på dig selv.

Rigtig god, varm og kærlig sommer fra os alle hos NOR.:💛

Find dit flexpass her: https://nor.house/yoga/priser/

Eller tilmeld dig gratis sommerchallenge her: https://online.nor.house/sommer-challenge/

Moderskab er smukt OG det kan også være ensomt, overvældende og udmattende.

Derfor har vi skabt et retreat, hvor du ikke skal vælge mellem dig selv og din baby.

Du kommer præcis som du er.
Med søvnunderskud, amning, spørgsmål, træthed, glæde og tårer.
Der er plads til det hele.

Et weekendretreat med yoga, natur, hamam, fællesskab, selvomsorg og tid til bare at være.
Måske er det lige det pusterum, du ikke vidste, du havde brug for✨

Skynd dig ind og haps en af de meget begrænsede pladser. Vi har kun plads til i alt 10 mødre på retreatet her 🥰

Har su spørgsmål eller bekymringer? Skriv til os eller facilitatorer og : der vil modtage dig med omsorg og åbne arme.

Læs mere om retreatet og book din plads her: https://nor.house/events/mor-baby-retreat/

Ugens skema hos NOR: - nu med sommerændringer 🌞

De næste par uger tager skemaet form efter sommer stemningen. Du finder stadig masser af dejlige yogaklasser og god variation i timerne, uanset om du har brug for at lande i ro og vejrtrækning, flow og sved på kroppen eller blot et pusterum i din ferie.

Og så er det jo også sidste uge, hvor vores dejlige NOR: café holder åbent, inden den går på sommerpause. Så hvis du har lyst til en kop kaffe, en frokost eller et roligt øjeblik før eller efter din klasse på vores solrige tagterrasse, er det nu, du skal kigge forbi.

Vi håber, du vil bruge huset lidt ekstra den kommende uge, til bevægelse, fællesskab og en rolig stund i solen 💛

Hvilken klasse ses vi til?

Er du endnu ikke medlem hos NOR: kan du se vores medlemskaber lige her:
https://nor.house/yoga/priser/

NY WORKSHOP: MYOFASCIAL RELEASE
med 💫

Vi bærer alle spændinger. Nogle mærker vi tydeligt, andre har været en del af os så længe, at de føles normale.

Til denne workshop inviterer kropsterapeut Thit Schmidt dig ind i en blød og nærende praksis med myofascial release, somatisk yin og guidet selvmassage. Gennem rolige bevægelser og massagebolde skaber vi plads til, at bindevævet kan give slip, nervesystemet kan falde til ro, og kroppen kan få lov til at fortælle sin historie.

Du behøver ingen erfaring, kun en krop at drage omsorg for og en nysgerrighed på, hvad der sker, når vi sænker tempoet og møder os selv med blidhed.

📅Søndag d. 6. september
⏰ Kl. 17.00–19.00
📍Hejrevej 30
💛 300 kr.

Kom, som du er, og giv dig selv to timer, hvor der ikke skal præsteres, ændres eller optimeres, men blot mærkes.

Vi glæder os til at byde dig velkommen. Book din plads og læs mere lige her: https://nor.house/events/myofascial-release/

Tag yogaen med på ferie 🌻🌞

Derfor har vi skabt NOR: Sommer Challenge - en gratis online yoga-challenge, som giver dig mulighed for at skabe lidt mere ro, bevægelse og nærvær i din ferie, uanset hvor du er.

Sådan fungerer det:

☀️ Tilmeld dig mellem 1.juli og 1. august
🌿 Din personlige 3-ugers challenge starter, når du tilmelder dig
🧘 Hver uge modtager du en mail med 3 nye yogavideoer – i alt 9 videoer over 3 uger
✨ Du bestemmer selv, hvornår du laver dem, og du kan se dem lige så mange gange, du har lyst

💛 Videoerne er gratis tilgængelige hele sommeren frem til 1. september

Undervejs bliver du guidet gennem forskellige yogaformer som Hatha, Vinyasa, Yin, Funktionel Yoga og meditation, så du både kan finde ro, vække ny energi og lande lidt mere i dig selv.

Uanset om du er hjemme, i sommerhus eller på ferie, kan du tage din praksis med dig.

Tilmeld dig gratis via linket her:
https://online.nor.house/sommer-challenge/

...og giv dig selv en sommer med lidt mere nærvær og bevægelse, det tager bare 20 minutter 🌾

UGENS MENU HOS NOR 🌿

De næste to uger kan du varme dig på to lækre gryderetter eller vælge vores farverige salat:

🥣 Linsegryde – 70 kr.
Fyldt med linser, grønkål, kartofler, kokosmælk, lime og varme krydderier. Serveres med brød og valgfri topping.

🍛 Thai karrysuppe – 55 kr.
Cremet suppe med karry, peanutbutter, kokosmælk, svampe, sødekartofler og peberfrugt. Serveres med brød og valgfri topping.

🥗 Salat – 70 kr.
Boghvede, feldsalat, revet blomkål, sødekartofler, feta, edamame, syltede rødløg, saltristede mandler og soltørret tomat-hummus.

Tilkøb: Æg 12 kr. eller Avocado 15 kr.

Kom forbi til en frokost inden caféen holder sommer lukket fra d.10 juli 🌞

Vi glæder os til at se jer hos NOR 🤍
Du kan finde alle medlemskaber her, hvis du vil forbi i sommeren: https://nor.house/yoga/priser/

Skal du fylde din sommer med lidt ekstra selfomsorg og velvære?

Vi har et par dejlige workshops til dig der har brug for at skabe plads til restitution og hvile midt imellem ferier, hverdage og lange lyse aftener.

I juli og august kan du glæde dig til:

✨ Aerial Gong & Sound Bath med – svæv i silkebløde hængekøjer og lad lydens vibrationer skabe dyb ro.

✨ Yin & Lydhealing med Martin Delfs – en blid praksis, hvor yin yoga og healende lyd inviterer kroppen til at slippe spændinger.

✨ 100-timers yogalærerudd. med Simon Krohn, med 1. modul start d.24-27 aug.⁠
⁠

✨ Breathwork & Shamanistisk Trommerejse med – en kraftfuld indre rejse med åndedræt og trommens rytme.

Og til mødrene:

✨ Mor & Baby Retreat – en hel weekend med nærvær, ro og fællesskab for dig og din baby i smukke omgivelser hos og faciliteret af og

Uanset om du længes efter stilhed, fordybelse, bevægelse eller bare et pusterum, håber vi, du finder noget, der taler til dig.

💛 Overvejer du et medlemskab? Eller skal du have lokket en ven med til yoga? Så er det ved at være sidste chance for at få 25% rabat på den første måned af vores Community-, Student-, Morning-, Flex Pass og NOR: Online.
Brug rabatkoden "yogadag" ved indmelding. Tilbuddet gælder kun til 1. juli.

Vi glæder os til at byde dig velkommen hos NOR – hele sommeren igennem

Se alle datoer og tilmeld dig her: https://nor.house/events/