mom in motion

or du opnår energigivende konditionstræning, glæde, får styrket dine muskler, træner balancen samt fleksibiliteten i hele kroppen. mom in motion udføres med store bevægelser, som både kan være kraftfulde og afspændende med mange repetitioner. Denne form for bæreseletræning kombinerer dans og effektiv træning, som giver dig en fantastisk følelse i kroppen. I bæreseletræningen er der ingen hop. Du styrker bækkenbunden, maven, ryg samt stræk og afspænding. Din baby bestemmer, hvor meget den vil være med til. Musikken er moderat i fht. Barnet kan være med fra ca. 10 uger til 1 år (eller fra din baby og du er klar til så længe du kan bære dit barn i længere tid). Der bliver i undervisningen taget højde for barnet behov. Sover din baby, danser du selv. Skal du amme, skifte mm, så gør du det. Det er en god idé at du og dit barn er fortrolig med den vikle/slynge eller bæresele du vil bruge i undervisningen, men vurdere du at dit barn og du kan selv om det er nyt, er du meget velkommen. Jeg er ikke eksperten der kan lære dig at binde bæremodellen og sætte dit barn i den. Jeg er ikke bekendt med alle typer på markedet. Praktiske info:
I træningen danser vi barfodet, men har du brug for sko, danser du i dem. Du skal medbringe egen bæresele eller vikle. Jeg anbefaler ikke at danse med slynge. Jeg fraråder også at danse med den gamle udgave af Baby Bjôrn, da den er ikke giver optimal støtte for barnets bækken under dansen.