Crawleksperten - Fra 0 til 3,8 km havsvømning

Hjem
Danmark
Copenhagen
Crawleksperten - Fra 0 til 3,8 km havsvømning

Velkommen til crawleksperten. Jeg startede crawleksperten tilbage i 2014 for at give et kvalitets Ironman f.eks. Disse motionister vil jeg rigtig gerne hjælpe.

Triathlon og openwater svømning er blevet populære sportsgrene som rigtig mange
motionister begiver sig i kast med. er målet for mange og både cyklingen og løbet kan de fleste med struktureret træning klare. Men mange motionister støder på det problem, at de aldrig har lært at svømme rigtig crawl. Igennem eneundervisning eller på små hold træner vi teknikken og der fejlrettes løbende. For uden den rette teknik kommer du ikke langt i svømning. Der arbejdes både i pool og i open water. Jeg hjælper også erfarne og kompetente svømmere og triatleter som skal fejlrettes eller klargøres til et stævne! Mit fokus er at du bliver i stand til at svømme med flow i åbentvand. Derfor koncentrerer vi os ikke om detaljer i første omgang men om de primære ting i crawl:

- Kroppens balance
- vejrtrækningen
- kropspositionen (vandmodstand)
- undervandsarmtaget
- benenes position

Lad os sammen gøre dig til en svømmer!

02/10/2026

Det her det skal opleves, hvis man kan lide :
Lækkert Vand
Lange svømmedistancer
En god udfordring
Et fantastisk fælleskab med svømmere fra hele verden.

Jeg planlægger at lave en dansk gruppe til skopelos i september i 2027.

Skal du med ?

02/10/2026

Så er første etape overstået
6.7 km der blev til 7.2 på grund af kraftig strøm fra siden og en meget lavthængende sol lige foran en.
Jeg svømmede på 1.58 og det er 1.38 min per 100m
Jeg er lige nu nr. 9 overall blandt alle Kategorier.

Desværre lå jeg alene det meste af tiden. Det er vigtigt at finde en gruppe at ligge sammen med, så der kan draftes. Men jeg kom desværre på mellemhånd og det kostede nogle kræfter.

Nu er vi på vej med båd til næste start kl. 12 som er på 2,7 km.

Følg med live via det udsendte link

02/10/2026

Ultraswim33.3 Montenegro Dag 1

https://ultraswim333.com/utilities/live

Jeg stiller op i den hårdeste kategori:

Mens skins og med captain Webb rules :

Det betyder ingenvåddragt og ingen berøring af følgebåd eller anden form for hjælp.

Jeg er ca. 10 sekunder langsommere per 100 m når jeg ikke har våddragt på.

01/10/2026

I dag var det opvarming.
I morgen går det løs ❤️

01/10/2026

Her kan man følge med live til ultraswim333

Follow UltraSwim 33.3 live. Live tracking and daily results from the event.

30/09/2026

Svømme programmet til Montenegro ultraswim33.3:

Torsdag: 1 km warm up ( tæller ikke med

Fredag 6,7 km ( herunder en havkrydsning)
Fredag 2,4 km (langs kysten )

Lørdag 7,9 ( fra punkt til punkt / følger ikke kysten men derimod fra pynt til pynt)
Lørdag 1,8 (2xrundt om en fæstnings ø)

Søndag 10,5 ( marathonsvømning)

Mandag 4.1 ( på en firkantsbane )

I alt : 34,5 km

Det bliver sjovt og hårdt

Os: Man kan vælge at svømme i våddragt og man kan vælge den halve distance )

29/09/2026

Sidder og studerer de enkelte svømmeruter til ultraswim33.3/Montenegro.

Nedenunder ser I den første del af den 1. Etapesvøm vi skal ud på. Den byder blandt på en krydsning over åbent hav på 1,6 km.

Det er altid vigtigt, at man nærstuderer ruten så man ved, hvad man skal holde øje med og være opmærksom på.

Der er i øvrigt 2 kategorier til konkurrencen: med eller uden våddragt .
Jeg stiller op i uden våddragt kategorien for at
Gøre løbet så hårdt som overhovedet muligt.

28/09/2026

Teknik timer i denne uge

Jeg har stadig ledige timer på grund af afbud

Værløse i morgen tirsdag
Mellem 11-14 og igen 16-17

Værløse på onsdag
Mellem kl 10-12

Skriv og få din tid

Adresse

Copenhagen

Telefon

+4525353002

Internet side

http://crawleksperten.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Crawleksperten - Fra 0 til 3,8 km havsvømning sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.