Ditte Bykærholm Nielsen: Embodied Living

Jeg har plads i torsdagsgruppen...
Vi starter i næste uge... 🥰

SANSELIGT NÆRVÆRS-FLOW * 11x i foråret 2026.
Blid undersøgelse og sansebaseret bevægelse for alle, der ønsker mere nærvær, blødhed, selvomsorg og legende lethed i bevægelsen.

Tid: Tirsdage kl. 17.00 - 18:30
Sted: I Baghuset, c/o NuKom Lykkesholms allè 30a,
1902 Frederiksberg c
Datoer: 7,14,21,28 April, 5,12,19,26 Maj, 2,9,16, Juni.
Pris: 30+: 1595 kr. (incl moms) Under 30: 1275 kr.

Tid: Torsdage kl. 17.00 - 18:30
Sted: I Baghuset, c/o NuKom Lykkesholms allè 30a,
1902 Frederiksberg c
Datoer: 9,16,23,30 April, 7,21,28 Maj, 4,11,18,25 Juni.
Pris: 30+: 1595 kr. (incl moms) Under 30: 1275 kr.

Tilmelding: Skriv personligt til mig.

Sanseligt nærværs-flow er en undersøgelse af nærvær, sanser og kroppen. Det er en nærværende bevægelsesmåde der både blødgører og vitaliserer bindevæv og kropsholdning. Her vedligeholdes den frie daglige bevægelse og kroppens interne koordinering samt stabilitet, mobilitet og balance.

Det sanselige nærværs-flow støtter regulering af nervesystemet og imod at kunne tillade følelser, tanker og kropsfornemmer. Sanseligt nærværs-flow kan have stor terapeutisk effekt.

Klasserne tilbyder både blid sanselig langsom flydende kreativ bevægelse og styrkende struktureret bevægelse, der øger grounding, hjertebevidsthed, nærvær og opmærksomhed.

Vi starter med at orientere os sammen og invitere nervesystemet ind i tryghed, sikkerhed, ro. Derfra laver vi et lille tjek ind med os selv, hvor vi møder os selv som vi er. Guidningen inviterer imod at lytte til egen krop, dens tempo, grænser og behov for pauser.
Med udgangspunkt i kroppens sanselige tilstedeværelse i det konkrete rum og på jorden, kan vi lytte til sansninger, stemninger, følelser og tanker og bevægelser og lade dem have deres eget flow.
Jeg guider visualisering og dyb kropslig afspænding samt neurosensoriske obmærksomheder og kropslig forankret meditation.

Holdet er lille, trygt og hyggeligt med kun 5 pladser.
Hvis du vil være med så pm mig.

Kærligst Ditte

Nye gruppeforløb I Sanseligt nærværs-flow starter efter påske.

På mine gruppeforløb støtter vi os selv og hinanden i at undersøge fundamentet først....fordi det hjælper os hjem i os selv o åbenhed for verden.

Vi undersøger muligheder for at være tilstede i det konkrete nu. For at åbne til kroppens evne til at mærke omverden gennem sanserne Og sig selv gennem den følte indre mærkning. Herfra kan vi nemlig respondere mere frit på det vi møder.

At komme tilstede handler om Kontakt...
Om kontakten med os selv, med den fysiske verden, med andre mennesker, med følelser, tanker, og kropssansninger.

Når vi går til fundamentet først går vi til
*Jorden før bevægelsen og lader bevægelsen informere vores jordforbindelse.
* Pausen og hvilen før beslutningen og retningen.
* vågen Orientering før handlingen, som rådyret på marken.
* Afslappet åbenhed hvorfra tonus kan vokse
* nærvær før dialog og kontakt
* nysgerrighed før undersøgelse og nye erfaringer.

Vi undersøger muligheder for at være os, med alt hvad vi er og alt hvad vi sanser. Jo mere vi kan tillade/åbne for at vi kan bære os, jo mere kan vi lade andre være sig.

........

Vær med på mine næste gruppeforløb i Sanseligt nærværs-flow. Vi starter efter påske.

Er du interesseret så er al info nedenfor her.

Undervisning i sanselig bevægelse handler for mig om relationen mellem underviser og deltager.

Er relationen mellem underviser og deltager tryg, tillidsfuld, nærværende og fuld af respekt og tålmodighed omkring deltagerens proces, da er det min erfaring at deltageren får mulighed for også at respektere og være tålmodig med sin egen proces.

Her bliver der plads til forvandling gennem nysgerrige, omsorgsfulde møder med egen krop, med følelserne og tankerne.

Her er ingen kroppe, tanker eller følelser forkerte eller upassende. Her bliver nuet processen et åbent nærværende undersægelsesrum af at være et levende kroosligt forankret menneske.

Kender du mig ikke men er interesseret i mine kommende forløb?
Så er du velkommen til at tage kontakt.

Næste forløb starter efter påske..

SANSELIGT NÆRVÆRS-FLOW * 11x i foråret 2026.
Blid undersøgelse og sansebaseret bevægelse for alle, der ønsker mere nærvær, blødhed, selvomsorg og legende lethed i bevægelsen.

Tid: Tirsdage kl. 17.00 - 18:30
Sted: I Baghuset, c/o NuKom Lykkesholms allè 30a,
1902 Frederiksberg c
Datoer: 7,14,21,28 April, 5,12,19,26 Maj, 2,9,16, Juni.
Pris: 30+: 1595 kr. (incl moms) Under 30: 1275 kr.

Tid: Torsdage kl. 17.00 - 18:30
Sted: I Baghuset, c/o NuKom Lykkesholms allè 30a,
1902 Frederiksberg c
Datoer: 9,16,23,30 April, 7,21,28 Maj, 4,11,18,25 Juni.
Pris: 30+: 1595 kr. (incl moms) Under 30: 1275 kr.

Tilmelding: Skriv personligt til mig.

Nu kan du tilmelde dig det bløde og vitaliserende forårsforløb i

SANSELIGT NÆRVÆRS-FLOW * 11x i foråret 2026.
Blid undersøgelse og sansebaseret bevægelse for alle, der ønsker mere nærvær, blødhed, selvomsorg og legende lethed i bevægelsen.

Tid: Tirsdage kl. 17.00 - 18:30
Sted: I Baghuset, c/o NuKom Lykkesholms allè 30a,
1902 Frederiksberg c
Datoer: 7,14,21,28 April, 5,12,19,26 Maj, 2,9,16, Juni.
Pris: 30+: 1595 kr. (incl moms) Under 30: 1275 kr.

Tid: Torsdage kl. 17.00 - 18:30
Sted: I Baghuset, c/o NuKom Lykkesholms allè 30a,
1902 Frederiksberg c
Datoer: 9,16,23,30 April, 7,21,28 Maj, 4,11,18,25 Juni.
Pris: 30+: 1595 kr. (incl moms) Under 30: 1275 kr.

Tilmelding: Skriv personligt til mig.

Sanseligt nærværs-flow er en undersøgelse af nærvær, sanser og kroppen. Det er en nærværende bevægelsesmåde der både blødgører og vitaliserer bindevæv og kropsholdning. Her vedligeholdes den frie daglige bevægelse og kroppens interne koordinering samt stabilitet, mobilitet og balance.

Det sanselige nærværs-flow støtter regulering af nervesystemet og imod at kunne tillade følelser, tanker og kropsfornemmer. Sanseligt nærværs-flow kan have stor terapeutisk effekt.

Klasserne tilbyder både blid sanselig langsom flydende kreativ bevægelse og styrkende struktureret bevægelse, der øger grounding, hjertebevidsthed, nærvær og opmærksomhed.

Vi starter med at orientere os sammen og invitere nervesystemet ind i tryghed, sikkerhed, ro. Derfra laver vi et lille tjek ind med os selv, hvor vi møder os selv som vi er. Guidningen inviterer imod at lytte til egen krop, dens tempo, grænser og behov for pauser.
Med udgangspunkt i kroppens sanselige tilstedeværelse i det konkrete rum og på jorden, kan vi lytte til sansninger, stemninger, følelser og tanker og bevægelser og lade dem have deres eget flow.
Jeg guider visualisering og dyb kropslig afspænding samt neurosensoriske obmærksomheder og kropslig forankret meditation.

Holdet er lille, trygt og hyggeligt med kun 5 pladser.
Hvis du vil være med så pm mig.

Kærligst Ditte

Kære alle.
Jeg håber at i har haft en glædesfuld jul, med jeres kære og nære. ❤️

Det et min erfaring at vi ofte i juledagene mødes med de mennesker, med hvem vi tidligt i livet fik dannet indre forståelser og overbevisninger om os selv, det er her vi lærte adfærd og her vi lærte ikke at stå frem som os selv, for at passe ind i flokken. Vi kan komme lidt ud af vor eget center, lidt ud af kroppen.

Efter juledagene har jeg selv noget at fordøje i krop og sind og hjerte. Og jeg er ofte træt og skal lige orientere mig igen. Mærke efter hvad der glædede mig og hvor jeg Måske ikke fik sat en grænse.
Det kræver ro, tid og langsomhed for mig.

Hvis du også har brug for at fordøje og reorientere her efter juledagene, så har jeg et par pladser på mandag til

🎉Det lille Nytårs-treat 🎉
d. 29. 12. 25
Kl. 17-18.30
I Baghuset, c/o NuKom
Lykkesholms Allé 30a
Fr. Berg c.
Prisen er blot 150,-

Pm for tilmelding

Skulle du have lyst til og brug for at fordybe dig i nærvær, egen omsorg, embodiment, bindevævet, Hjertelig Og funktionel bevægelse over en længere periode, så er der 4 pladser tilbage på

🌊Sanseligt nærværsflow 🌊
11 Tirsdage
kl. 17-18.30
Jan, Feb, marts.

Pris: 1275,-
{prisen er uden moms indtil 1.1.2026, hvorefter der er pålagt mom's på yoga}

Sted: Baghuset, c/o NuKom
Lykkesholms Allé 30a
Fr. Berg c.

Pm for tilmelding

Kærlige ❤️knus Ditte

For et par år siden lavede jeg dette broderi med teksten:

I hvile, venten og
vinter er der
bevægelse og vækst

Jeg har lavet det for at have en daglig påmindelse om hvor vigtig
hvile, pausen/venten og vintertiden er.

En reminder om at den stilhed og indadvendthed, som kan opleves som dovenskab, langsomhed, ugidelighed, tunghed, ineffektivitet, uproduktivitet mangel på organisering og struktur og retning, eller som at gå lidt i stå eller i dvale, at disse aspekter der kan fylde I denne periode,
Også er fuld af liv og næring.

Her er der plads til fordøjelse af livet, til værensgrundens fyldighed os og I naturen omkring os.
Her foregår en mere usynlig energiomsætning og en indre vækst og forvandling.
Det er I Hvile, venten og vinter vi finder og er i synk med selve grobunden og det lag alting vokser og folder sig ud fra.
Og jo mere vi er i sync med det lag, des jo mere udfoldelse og vækst.

Det er i al fald min oplevelse og erfaring, hvad mon dine er?

God hvile, venten/pause og vinter
❤️Ditte Minna