Hjernen i bevægelse v. Katrine Nørgaard

Hvorfor er det så svært at falde til ro?

Her er en sammenligning: forestil dig at stå på en pløjemark fyldt med byggematerialer og få at vide at du skal bygge et hus. Uden værktøj og uden overblik over processen.
Læs mere i nyhedsbrevet:
Uro → Ro → Energi

Uro → Ro → Energi To onlinehold Kære du. Åh, de pile der: uro → ro... det er SÅ nemt at skrive. Faktum er, at ro som oftest ikke kommer af at du lægger dig ned og tænker "RO". Der skal mere til. Det er som at skrive pløjemark→ hus. Og så skal du bare kunne finde ud af det, fordi du ved at det skal blive til et hus. Den ...

Jeg har undervist i flydende bevægelser i mere end 10 år. Nu får jeg lov at gøre det i vand. Læs mere og meld dig til her: https://www.paspaahovedet.dk/kropsterapeutisk-traening-kategori/?category=79&course=69863

Det kommunale system har sine egne veje og vildveje. Lige nu er de faret vild i en beskæftigelsesreform, som stopper dem fra at sende deltagere til det projekt de selv har efterspurgt og startet op for kun tre måneder siden

PAUSETRÆNING MED ØJNE OG KROP er temaet på onlineholdet i morgen. Vi vil lave mikro-trænings-øvelser med krop og øjne - mit mål vil være at du i morgen opdager en eller to mikro-øvelser, som får din krop til at give slip på et suk og noget slipper i øjne eller krop, så du - lige der i sommerlandet - har det en lille smule bedre, både fysisk og mentalt.

Og har du et par gange i løbet af sommeren en time til dig selv, kan du bruge hele optagelsen til at gå dybere med din helingsproces.

En stor del af den overspænding som kroppen bær på sidder også i øjnene, og i morgen vil vi udnytte det samspil til vores fordel.

Som altid kan bevægelserne bruges på flere niveauer:

1. Kontakt til kroppen - første udånding

2. Kontakt til øjnene - mere ro, også mentalt

3. Kontakt og bevægelse i kroppen - det dybe hvil

4. Kan øjnene komme med i bevægelsen - træning af sammenhæng som giver styrke både kropsligt og mentalt

Det er så smart med optagelsen - normalt kan du bruge den i tre uger, men fordi det er sommerferie, har du adgang i 6 uger indtil d 11/8 - og jeg ved at deltagerne bruger den til at få mere og mere ud af øvelserne.

Du melder dig til ved at sende en mail eller en sms til mig på 61333284. Du kan droppe ind og være med for 170 kr (mobilepay 26953) - både for live-træningen og for optagelsen.

Kropsterapi kræver også at kroppen får noget at arbejde på 🥰

Det er to ledige pladser- meld dig til ved at sende en SMS på 61333284. Pris 170 kr med mobilepay til 26953, for livetræning og adgang til optagelsen i tre uger.

At trappe op i tid på arbejdet efter en hjernerystelse - uden at blive sendt tilbage til start! Kender du nogen i Københavns Kommune, som har brug for hjælp til det? Fra næste uge underviser jeg på det nye forløb! Del gerne vidt og bredt, så flere kan komme godt i arbejde igen.

Meld dig til ved at sende en SMS på 61333284. Pris 170 kr med mobilepay til 26953, for livetræning og adgang til optagelsen i tre uger.