Susanne Lidang Yoga

Susanne Lidang Yoga Yoga for alle, uanset niveau og alder
Yogainstruktør Susanne Lidang

Tænk, hvad én yogastilling kan gøre! 😅Jeg har været lidt lav på energi på det seneste. Efteråret er begyndt at melde sin...
28/09/2026

Tænk, hvad én yogastilling kan gøre! 😅

Jeg har været lidt lav på energi på det seneste. Efteråret er begyndt at melde sin ankomst - måske kender du også dét med den lidt dalende energi på denne årstid? 👀🍂

På en tur i skoven forleden kravlede jeg op på en træstub. Jeg tænkte, at jeg liiiige måtte udfordre både min energi og min balance lidt med “Half Moon Pose”.

Og selvom jeg havde en smule noia over hældningen nedad 🤪, var det ret vildt, hvor meget energi jeg faktisk fik af bare den ene stilling! 🤸🏻‍♂️

Det er noget af det, jeg elsker ved yoga. Nogle gange kan bare én enkelt stilling gøre en mærkbar forskel. Andre gange er det fedt at have god tid til at fordybe sig og virkelig nørde igennem med kroppen.

Og Half Moon er et godt eksempel på, hvor meget fødder, ankler, ben og hofter arbejder sammen. Balance, styrke, stabilitet og bevægelighed - hele kæden er på arbejde!

Og netop dét samspil skal vi nørde med på min workshop på søndag den 4/10! 👣🦵🏽

Læs mere og tilmeld dig her 👇🏼

https://susannelidangyoga.dk/workshops-2/funktionelle-foedder-ben-og-hofter/

Her har vi god tid til at udforske fødder, ben og hofter. Med funktionel yoga skal vi arbejde med styrke, balance og bevægelighed, eksperimentere med stillingerne og blive lidt klogere på, hvordan kroppen hænger sammen.

Og til sidst runder vi af med lækker bindevævs- og muskelmassage med massagebolde, ahh! 🥰

Funktionelle Fødder, Ben og Hofter!
Søndag den 4. oktober kl. 10-12.30 i Valby.

Jeg lover dig: Vi kommer ikke til at kede os! 🥳

Har du lyst til at være med? 🙌🏽

Tilmelding via linket ovenfor ♥️

Fødder, ben og hofter hænger mere sammen, end vi måske lige går og tænker over 👣Det, der sker ét sted, kan nemlig have b...
20/09/2026

Fødder, ben og hofter hænger mere sammen, end vi måske lige går og tænker over 👣

Det, der sker ét sted, kan nemlig have betydning for, hvordan vi bevæger os andre steder i kroppen. Derfor giver det god mening at arbejde med hele kæden - fra fødderne og op.

Måske føles dine fødder og ankler stive. Måske trænger benene til mere styrke eller hofterne til mere bevægelighed. Eller måske har du bare lyst til at blive klogere på din krop - og give den 2,5 times koncentreret opmærksomhed 😊

Søndag den 4. oktober kl. 10-12.30 holder jeg workshoppen:

“Funktionelle Fødder, Ben og Hofter!” 👣🦵🏽

Læs mere/tilmeld dig via linket:

https://susannelidangyoga.dk/workshops-2/funktionelle-foedder-ben-og-hofter/

Vi skal bl.a. arbejde med fødderne med effektive styrkende øvelser og massagebolde, udforske yogaens stående stillinger, skabe bevægelighed omkring hofterne og styrke ben og baller.

Og selvfølgelig slutter vi med boldmassage af ben og baller - så du også får lov at lande helt roligt igen og mærke den velgørende effekt 🥰

Der er allerede et herligt hold tilmeldt - men der er stadig plads til flere, så du er meget velkommen 🙏🏼

📍 Valby
📅 Søndag 4. oktober kl. 10–12.30

Har du lyst til at være med?

Læs mere og tilmeld dig via linket i dette opslag - håber, vi ses! 🙌🏽😊

Man kan godt få trang til at vride sig lidt! 🐛😄Især når kroppen føles lidt stiv, tung eller bare trænger til at blive be...
06/09/2026

Man kan godt få trang til at vride sig lidt! 🐛😄

Især når kroppen føles lidt stiv, tung eller bare trænger til at blive bevæget på nye måder.

Og twists - rygsøjledrejninger (som på billedet fx) kan noget helt særligt.

De udfordrer både styrke og bevægelighed, får godt fat i musklerne omkring ryg og mave - og giver os mulighed for at arbejde med åndedrættet på en anden måde end normalt.

Det er lige præcis dét, vi skal fordybe os i på min næste workshop:

STYRK DIN VITALITET
- Twist og Træk Vejret!

🌿 Søndag den 13. september kl. 10-12.30 i Valby.

👉🏼 Læs mere og tilmeld dig via linket:

https://susannelidangyoga.dk/workshops-2/styrk-din-vitalitet/

Vi skal dreje, bevæge og styrke hele kroppen gennem både liggende, siddende, stående og balancerende twists. Vi skal have fat i mavemusklerne, arbejde med åndedrættet - og ja, sikkert også have lidt sved på panden 😅

Bagefter kommer vi heeeelt ned i gear
- med restorativ yoga, afspændende massage med bolde og til sidst en guidet meditation.

Så du får 2,5 time med både styrke, bevægelse, åndedræt og ro - og forhåbentlig går derfra med følelsen af lidt mere plads og lethed i kroppen 🥰

Workshoppen er for alle niveauer - også dig, der føler dig lidt stiv i kroppen eller ikke har den store yogaerfaring.

Der er stadig ledige pladser, og jeg vil rigtig gerne have dig med ♥️

Læs mere og tilmeld dig via linket længere oppe i dette opslag 😊

01/09/2026

NU ER DØRENE ÅBNE! 🎉

Og ja, jeg har lidt optur over det 😄

I dag åbner Susannes Yogaklub!

Og fordi jeg rigtig gerne vil have mange af jer med helt fra begyndelsen, åbner jeg med en helt særlig pris:

99 kr./md. det første år 🌱
- uden binding.
Normalprisen er 149 kr./md.

Åbningsprisen gælder kun frem til 2. september kl. 23.45 - og den kommer ikke igen.

👉🏼 Bliv medlem her:

https://tinyurl.com/Susannesyogaklub

Og så til dansen 💃🏻 …

Da denne video blev optaget, hørte jeg en gademusikant spille Michael Jackson og fik spontant lyst til bare at danse.

Så det gjorde jeg.

Midt på en åben plads. Helt alene. Og ret ligeglad med, hvem der kiggede 😄

Jeg skrev engang i min første yogabog, at yoga for mig er lidt ligesom en dans:

Giv den gas, mærk kroppen - og slip tankerne om, hvordan det ser ud, og hvad andre mon tænker (det kan vi alligevel ikke regne ud …🤷🏻‍♀️)

Og egentlig passer den tanke ret godt til det, jeg gerne vil med Susannes Yogaklub:

Frihed. Glæde. Bevægelse. Mindre præstation 💚

Yoga skal ikke være endnu noget, du skal præstere eller være god til. Det må gerne være noget, du har lyst til!

I Yogaklubben vælger du selv, om du har 10 minutter, 30 minutter eller en hel time. Om du trænger til styrke, bevægelighed, ro, morgenyoga - eller bare lige at få kroppen i gang.

Og i Yogaklubben er der ingen, der kigger på.

Det er bare dig, din krop, dit åndedræt og din yogamåtte - og så lige mig på skærmen til at svinge yogapisken! 😄

Yoga, når det passer dig 💚

Jeg har glædet mig vanvittig meget til den her dag. Og jeg er både spændt, stolt, lidt nervøs - og så er jeg i dansehumør! 😅💃🏻

Velkommen indenfor i Susannes Yogaklub! 🙌🏽♥️

Jeg har skrevet tre bøger 📚Og jeg har det lidt som om, Susannes Yogaklub er det tætteste, jeg kommer på at skrive en fje...
29/08/2026

Jeg har skrevet tre bøger 📚
Og jeg har det lidt som om, Susannes Yogaklub er det tætteste, jeg kommer på at skrive en fjerde …

Mine tre yogabøger er jo lidt mine “bogbørn”. Det var fedt at skrive dem. Men det er også en ret ensom proces at skrive en bog, synes jeg.

Man sidder utroligt mange timer alene og skriver, retter, sletter, skriver om og grubler. Selvfølgelig med en redaktør og andre gode mennesker omkring sig undervejs - men selve arbejdet foregår i høj grad alene.

Med Susannes Yogaklub har det været anderledes.
For mens jeg har bygget klubben hen over sommeren, har jeg haft nogle af mine skønne ‘onlineyogier’ med på sidelinjen.

Flere af dem har lavet onlineyoga med mig i alle fem år, andre on and off - og mange af dem har budt ind med ønsker, idéer og feedback:

Hvilke kategorier i klubben giver mening?
Hvad mangler?
Hvad ville gøre klubben nem at bruge i hverdagen?

Og dét har været guld værd! 🙏🏼

For min Yogaklub skal jo først og fremmest være et sted, der fungerer for dem, der bruger den.

Jeg tror på, at yoga skal være tilgængeligt for alle. Det har faktisk været mit motto, lige siden jeg begyndte at undervise:

Yoga er for alle.

Ikke nødvendigvis den samme yoga til alle - men yoga, som kan tilpasses forskellige kroppe, behov, hverdage og liv.

Og den tanke har jeg taget med mig ind i Yogaklubben. Både så den afspejles i indholdet og i den pris, jeg har valgt.

Og ja … midt i al begejstringen bliver jeg også indimellem ramt af præcis den samme følelse, som da jeg skrev bøger:

“Sh*t, Susanne, hvad har du egentlig gang i? 😱😅”

Men heldigvis tror jeg mere på det nu, end jeg grubler 😄

På tirsdag, den 1. september, åbner Susannes Yogaklub 🎉

Og hvis du gerne vil have muligheden for at være med helt fra begyndelsen, så er NU et rigtig godt tidspunkt at komme på mit nyhedsbrev.

Mine nyhedsbrevslæsere får nemlig besked først - og får en helt særlig åbningsfordel 💚

Du kan tilmelde dig nyhedsbrevet oppe i min bio/
via min hjemmeside: susannelidangyoga.dk 💌

På onsdag ruller vi måtterne ud i Valby igen 💚Og jeg har faktisk været lidt for stille omkring det her 😅For allerede på ...
23/08/2026

På onsdag ruller vi måtterne ud i Valby igen 💚

Og jeg har faktisk været lidt for stille omkring det her 😅

For allerede på onsdag, den 26. august, starter mit næste 6 ugers yoga- og åndedrætsforløb i Valby - og der er stadig mulighed for at være med 🙌🏽

Vi mødes til 90 minutters funktionel yoga, hvor vi har god tid til at arbejde hele kroppen igennem - med fokus på styrke, bevægelighed, balance og den mobilitet, der hjælper kroppen til at fungere godt i hverdagen.

Vi har tid til at nørde med kroppen og de gode bevægelsesmønstre.
Tid til åndedrættet.
Og tid til at slutte af med boldmassage til bindevæv og muskler, liggende afspænding og at få skuldrene helt ned igen 🥰

Jeg guider grundigt undervejs og giver forskellige muligheder, så du behøver hverken være særlig smidig eller erfaren yoganørd for at være med.

Til gengæld må du gerne have lyst til at passe godt på din krop og din mentale sundhed - og måske også blive lidt klogere på den undervejs 😉

👉🏼 Vi starter onsdag den 26/8 i Valby
👉🏼 6 onsdage á 90 minutter
👉🏼 Kl. 16.30–18.00
👉🏼 Høffdingsvej 36, Valby

Har du lyst til at være med, så hop ind via linket:

https://susannelidangyoga.dk/workshops-2/yogaforloeb-i-valby/

- og læs mere, eller bare send mig en besked på [email protected] - måske ses vi allerede på onsdag 🤗🙏🏼

Okay … nu må den vist godt komme ud i verden 👀🌱De seneste uger har jeg løftet lidt af sløret for noget, jeg har arbejdet...
18/08/2026

Okay … nu må den vist godt komme ud i verden 👀🌱

De seneste uger har jeg løftet lidt af sløret for noget, jeg har arbejdet på hen over sommeren - og i tankerne i en del længere tid …

Og hvis du ikke har fulgt med, får du lige den helt korte version:

Jeg åbner Susannes Yogaklub den 1. september 🎉

Et online yogarum, du kan bruge, når det passer dig - og hvor det skal være nemt at finde den yoga, din krop eller dit hoved har brug for lige den dag.

Har du 10 minutter og en kalender, der råber “SKYND DIG!”
✅ Så finder du noget kort.

Er nakken stiv, og skuldrene begyndt at kravle liiiidt for langt op under ørerne?
✅ Så tager vi os af dem.

Har du brug for at komme lidt ned i gear?
✅ Det kan vi også.

Og har du en hel time og tænker “I dag skal jeg altså have hele pakken”?
✅ Så er der selvfølgelig også plads til dét! 😄

For mig begynder yoga nemlig ikke med, hvor smidig eller stærk du er. Eller hvor meget yoga, du når.

Den begynder i det øjeblik, du får lyst til at rulle måtten ud.

Det handler om at have et sted, man har lyst til at vende tilbage til igen og igen - og hvor vejen fra “jeg burde nok lave lidt yoga …” til faktisk at få rullet måtten ud bliver lidt kortere 😉

Og derfor er jeg også lidt glad for banneret her.

Jeg kunne selvfølgelig have valgt et billede af mig i en imponerende og fancy yogastilling.

Benene om bag nakken. Hovedstand. Noget meget yogalærer-agtigt 😅

Men nej.

Jeg ruller måtten ud.

For det er dér, det hele begynder 🌱

Om to uger åbner dørene.

Og jeg glæder mig helt vildt til at vise dig mere de næste par uger 🤸🏻‍♂️

Jeg håber, du har lyst til at følge med 💚

Jeg har aldrig været specielt forelsket i tanken om, at man skulle logge ind på Facebook for at lave yoga med mig😅Men da...
09/08/2026

Jeg har aldrig været specielt forelsket i tanken om, at man skulle logge ind på Facebook for at lave yoga med mig😅

Men da corona lukkede landet ned, var det den bedste løsning.

Og hold op, hvor er jeg taknemmelig for, at vi havde den mulighed.

For uden den havde vi aldrig fået fem år med online yoga sammen 🙏🏼

Alligevel har jeg længe haft en drøm.

Om et sted, hvor det vigtigste ikke er at scrolle 😅

Men at få lyst til at rulle yogamåtten ud.

Igen og igen.

Lidt ad gangen.

Derfor åbner Susannes Yogaklub den 1. september.

Ikke fordi Facebook har været en dårlig løsning.

Tværtimod.

Men fordi jeg tror, vi nu kan skabe noget, der bliver endnu bedre.

Et sted med nærvær.

Fællesskab.

Og yoga, der passer ind i et helt almindeligt liv.

Jeg glæder mig til at vise jer lidt mere af det hele - stille og roligt - de næste uger 💚

02/08/2026

Det ser altid højere ud oppe fra vippen! 🤪😅

Og hvis du - ligesom mange andre - starter på arbejde igen efter ferien, så kan det måske også føles lidt sådan lige nu …

Lidt overvældende.
Lidt uoverskueligt.
Lidt “pyha ..!” 🫪

Men når først fødderne har forladt vippen, er det som regel ikke så slemt, som hjernen havde fået bildt sig ind.

Og bagefter?
Der venter ofte den ret lettede følelse af:
“Nå, okay ... det var jo faktisk ikke så slemt” 🙏🏼

Så hvis du skal i gang igen efter ferien, så spring ud i det.

Bare ikke fra 0 til 100.

Tag sommerens tempo lidt med ind i hverdagen 🐌

Og lad os lige minde hinanden om, at vi ikke behøver gå fra 0 til 100, ikke? 🙌🏽

- der findes jo heldigvis også noget, der hedder 17! 😄💚

Adresse

Enghave Plads, Vesterbro
Copenhagen
1650

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Susanne Lidang Yoga sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Susanne Lidang Yoga:

Genveje

Del