PureFit by Strandgaard - Coach, Personlig træner, kost og slankekonsulent

en stærk evne til at spotte skævheder, svagheder, dominerende og svage muskler m.m. Dernæst har jeg udviklet en enorm forståelse for kroppen og dens bevægelsesmønstre, hvilket gør det muligt for mig at læse kroppen uanset, om det er på mine hold eller i frivægts området. Dette er blevet en egenskab, som falder mig helt naturligt grundet mit intensive arbejde med forskellige kropstyper. Vores krop er et helt unikt redskab, vi alle har muligheden for at udnytte til dens fulde potentiale, såfremt vi ved, hvordan vi skal dirigere den. Kroppen er dybt fascinerende og unik, og ikke mindst et værdifuldt redskab for os alle. Med kroppen kan vi opnå ufattelig mange ting, men til tider skal vi have hjælp til at nå hele vejen; hjælp til at starte op, hjælp til at lære og forstå kroppen og bruge den korrekt, hjælp til at presse sig selv og opretholde motivationen. Det er blandt andet her, hvor jeg, som personlig træner kan være din hjælp. For mig er personlig træning et samarbejde og ikke et livs langt forhold. Jeg gør en ære i at kunne videregive evnen til at t forstå ens egen krop, bevægelses- og reaktionsmønstre m.m. Dette gør jeg dels for at opnå bedre træning og sikrere resultater, men ligeledes for at mindske risikoen for skader og andre skavanker. Kroppen fortæller os alt, hvad vi har brug for at vide - nogle gange glemmer vi blot at lytte til den. Jeg føler mig yderst priviligeret at kunne gøre det jeg selv elsker mest til mit job. Mine personlige interesser er helt sikkert træning og min absolutte force er styrketræning. Jeg brænder for teknik, hermed også korpsforståelse, spotning og tilretning af skader og skavanker . For mig går træning og kost hånd i hånd. Hvis kosten ikke er den rette, får man ikke det optimale ud af sin træning, idet kroppen skal have tilstrækkelig med energi og byggesten. Derfor vil min personlige træning også handle om/inkludere dagligdagens madvaner, hvorfor vi vil have en fornuftig, afslappet snak om hvordan kosten hænger sammen med den træning, man ønsker sig. hvis man alene ønsker personlig træning, er dette absolut også muligt. - For mig er træning og kost blot en naturlig sammensætning. Gennem årene har jeg uddannet mig i diverse trænings- og holdformer, har dyrket alt lige fra kick boksning til dans. Mine erfaringer og kompetencer spænder vidt og bredt, men det vigtigste for mig som personlig træner, er samarbejdet mellem dig og mig. Jeg kan være "hård" og "sætter krav". Men jeg er også en personlig træner der ved hvad der skal til og lægger gerne energien og arbejdskraften i dig og dine mål. Gennem motivation, inspiration og ikke mindst min erfaring, vil vi sammen op nå dine drømme.