StjerneSalen i Ebeltoft

🩵 YinYoga i StjerneSalen i Ebeltoft er helt særligt fordi...
StjerneSalen er den suverænt skønneste sal, med højt til loftet og en dejlig ro og energi.
Her har vi alt det lækre yogaudstyr du kan tænke dig, til at blive støttet i stillingerne og puttet med puder og tæpper🩵

Underviser er Vibeke Greve Nielsen, som har 10 års undervisningserfaring og brænder for den omsorgsfulde YinYoga form🩵

YinYoga er også særlig fordi..
🌀YinYoga er Selvomsorg til en stresset krop og til stive, ømme muskler og led.
🌀Alle kan være med her og jeg hjælper dig, når du har brug for støtte i en stilling.
🌀I YinYoga bevæger vi os roligt fra den ene stilling til den næste i fordybelse med din vejrtrækning. Og vi ligger i forskellige stræk, der giver muskler og bindevæv tid til at slippe spændinger.
🌀Bindevævet er som et stort spindelvæv, der ligger omkring muskler, led og organer. Er der spændinger et sted kan det påvirke andre dele af kroppen, da det er et sammenhængende netværk.
🌀 I YinYoga har vi fokus på, at et dybt og afslappet åndedræt øger elasticiteten og reducerer spændinger i bindevævet
Og sidst men ikke mindst bringer dyb vejrtrækning din krop, dine tanker og dit Nervesystem helt i Ro💙

🩵BETAL FOR 1 HOLD - GÅ PÅ 2 HOLD🩵
Når du betaler for det ene YinYoga hold, kan du gratis gå på det andet.. hvis der er plads !
YinYoga
Onsdag kl. 17 - 18.30
Torsdag kl. 9.30 - 11.00

Onsdage Start d. 19 august - d. 8 oktober
Efterårsferie i uge 42
Start d. 21 oktober - d. 9 december

Torsdage Start d. 20 august - d. 9 oktober
Efterårsferie i uge 42
Start d. 22 oktober - 10 december

Pris: kr. 1220,- for 8 gange indtil efterårsferien (Spar 100,-)
kr. 2440,- for 16 gange indtil Jul (Spar 200,-)

Mobilepay 826969
Sted: StjerneSalen i Ebeltoft, Nedergade 40, 1 sal, over Judogården
Ring eller skriv til Vibeke 2082 5839 hvis du vil med og hvis du har spørgsmål🥰 Se mindre

Kvindecirkel – opstart af ny gruppe i Ebeltoft
Vi har allerede en igangværende og velfungerende kvindecirkel, men der er flere, der gerne vil deltage. Derfor starter jeg nu en ny gruppe op.
Kvindecirklen er for kvinder over 40, som ønsker et støttende fællesskab omkring livsovergangen midt i livet.
Fokus er på de ofte oversete værdier og muligheder, som denne livsfase rummer – på vejen mod den moderne kvindes visdomsalder.
I cirklen deler vi ærligt om livets op- og nedture, lytter til hinanden og støtter hinandens udvikling. Gennem nærvær, refleksion og fællesskab skaber vi et trygt rum, hvor hver kvinde nysgerrigt kan undersøge, udfolde og leve sin egen version af denne livsfase på bedst mulig vis.
Sammen opbygger vi et stærkt og meningsfuldt kvindefællesskab, hvor der er plads til både sårbarhed, styrke, forandring og vækst.
Jeg er tovholder og facilitator for gruppen og bidrager med struktur, forskellige emner og fordybende refleksioner. Temaerne vokser både ud fra det, jeg bringer ind, og ud fra det, deltagerne oplever og bringer med fra deres hverdag.
Respekt for forskellighed er en selvfølge, og du skal acceptere fuld fortrolighed for at deltage. Alle tager selv ansvar for deres egen udvikling og proces.
Praktisk
Den nye gruppe mødes en fredag formiddag om måneden kl. 10–13 i Stjernesalen i Ebeltoft.
Efterårets datoer:
11. september
2. oktober
3. november
11 december
Pris: 1.000 kr. for de 4 mødegange.
Nysgerrig?
Der er Åbent Hus i Stjernesalen den 15. august, hvor jeg holder et lille oplæg kl. 11.45–12.15. Her er du meget velkommen til at komme forbi og høre mere og stille spørgsmål.
Du kan også sende mig en sms, så ringer jeg tilbage. Så kan vi tale lidt om dine forventninger og det praktiske.
Kontakt:
Psykoterapeut MPF
Tara Bettina Elle
20 62 90 69

Fra morgenstiv til morgenfrisk😄

🩵Morgen Yoga er som at give din krop og dine tanker en kærlig opvågning🩵

🌊Du vækker kroppen efter nattens hvile
🌊Får gang i blodcirkulationen
🌊Skaber mere smidighed og energi
🌊Mærker styrken både fysisk og mentalt
🌊Finder ro og fokus inden dagens gøremål
🌊Reducerer stress og spændinger
🌊Giver en følelse af nærvær og overskud resten af dagen

Morgen Yoga handler ikke om at præstere, men om at lande i kroppen, mærke dig selv og starte dagen med ro, styrke og balence...og et smil om munden🥰
Kom som du er, med morgenhår og det hele😊

I StjerneSalen i Ebeltoft vil jeg fra torsdag d. 20 august kl. 7.00 - 8.00 tilbyde MorgenYoga.

I første omgang 8 x i alt indtil Efterårsferien

August: d. 20, 27
September: d. 3, 10, 17, 24
Oktober: d. 1, 8

Pris: Kr. 880,- for alle 8 gange
Drop in: Kr. 125,- pr. gang

Mobilepay: 826969

Er du morgenfrisk ?😃
Nyder du at starte dagen med at træne din krop..så er det gjort
Og passer det dig bare godt at træne inden du skal på arbejde?
Så er her muligheden for at starte dagen med en lille åndedrætsøvelse, skønne stræk og øvelser for styrke, smidighed og balance.

Jeg har yogamåtter mm. så du skal bare tage blødt og behageligt tøj på du kan bevæge og strække dig i.

Skriv eller ring til Vibeke 2082 5839 for mere info.
Jeg glæder mig til at høre fra dig🥰

Yoga med YinPower® i Stjernesalen Ebeltoft
Vi fortsætter med YinPower 6 torsdage fra den 17. september og til og med den 29. okt.
kl. 16.30-17.45 (Vi springer uge 42 over)
Yoga med YinPower® er for alle 😊
Kroppen består af flere lag og Yinpower arbejder dybt. For at kunne trænge helt ind til benet kræver det, at du bliver længere tid i de enkelte stillinger. Stillinger, som foregår siddende, knælende og liggende med et fokus på din vejrtrækning. Derforuden bliver du guidet til aktivitet i stillingerne. En aktivitet, som ikke syner af noget set udefra, men som i høj grad kan mærkes hos dig, og som er med til at skabe forandring. Du vil opleve, at gamle skavanker som ondt i kroppen, knæet, ryggen eller i livet løsner sig, og der vil skabes ro i et måske overaktivt nervesystem.
Det koster 135 kr. pr. gang eller 810 kr. for 6 gange.
Mobilepay 20406968 - Send mig gerne en besked, hvis du ønsker at deltage.
Jeg glæder mig til at se dig.
Certificeret Yinpower yogalærer, Charlotte Bech Andersen

Kom til ÅBENT HUS I StjerneSalen i Ebeltoft på lørdag og få en gratis "smagsprøve på MorgenYoga"😃

🌊Hvorfor er Morgen Yoga så godt?🌊

At starte dagen med Morgen Yoga er som at give krop og tanker en kærlig opvågning.

🌊Du vækker kroppen efter nattens hvile
🌊Får gang i blodcirkulationen
🌊Skaber mere smidighed og energi
🌊Finder ro og fokus inden dagens gøremål
🌊Reducerer stress og spændinger
🌊Giver en følelse af nærvær og overskud resten af dagen

Morgen Yoga handler ikke om at præstere, men om at lande i kroppen, mærke dig selv og starte dagen med ro, styrke og balance...og et smil om munden🥰
Kom som du er, med morgenhår og det hele😊

I StjerneSalen i Ebeltoft vil jeg fra torsdag d. 20 august kl. 7.00 - 8.00 tilbyde MorgenYoga.

I første omgang 8 x i alt indtil Efterårsferien

August: d. 20, 27
September: d. 3, 10, 17, 24
Oktober: d. 1, 8

Pris: Kr. 880,- for alle 8 gange
Drop in: Kr. 125,- pr. gang

Mobilepay: 826969

Er du morgenfrisk ?😃
Og passer det dig bare godt at træne inden du skal på arbejde?
Så er her muligheden for at starte dagen med en lille meditation/åndedrætsøvelse, skønne stræk og øvelser for styrke, smidighed og balance.

Jeg har yogamåtter mm. så du skal bare tage blødt og behageligt tøj på du kan bevæge og strække dig i.

Skriv eller ring til Vibeke 2082 5859 for mere info.
Jeg glæder mig til at høre fra dig🥰

Morgen med bevægelse på Glas | Yoga med Vibeke Greve Nielsen Morgen med bevægelse på Glas | Yoga med Vibeke Greve Nielsen Rør dig i ferien med yoga på Glas! Vi starter ugen med blid morgenyoga for alle i Glas...