Skuret Tarp

Og så gik der 8 uger! Træningen er fra i går og pigerne var så mega seje, HOLD nu op de har rykket sig, jeg er virkelig en stolt træner.

Jeg er også glad og stolt over at de har lyst til at forsætte sammen med mig! Så vi tager gladeligt 8 uger mere og rykker grænserne endnu mere!!

🫶🫶🫶

☀️ SommerTræning for dig og dine! ☀️

Selvom sommerferien banker på, behøver træningen ikke at holde fri! 💪 Kickstart eller boost din form med et 6-ugers træningsforløb hen over sommeren.

Kender du en veninde eller kollega , som trænger til at holde motivationen oppe i sommermånederne? Tip hende om dette tilbud! I kan være maks 3 på holdet, da jeg vægter nærvær og personlig opfølgning højt, så jeg kan sikre, at I får mest muligt ud af træningen.

Har du lyst til at træne 2 gange om ugen i hyggeligt selskab? Skriv til mig, så finder vi et hold der passer! 😊

Lad os lave et bootcamp-forløb 🔥💪🏼🎉

"Fit forår"

Opstart uge 15
Afslutning uge 23

Infomøde og tilmelding søndag d. 6. April kl. 16:00 i Skuret på Marken 32

8 ugers træning, hvor fokus er på at blive både sund og stærk. Der vil være en blanding af kredsløbs- og styrketræning, heriblandt HIIT træning og diverse stationstræninger.

Har man ønsker om vægttab hen mod sommeren, kan denne bootcamp være et godt trinbræt i den retning.

Træningstider er torsdage kl. 18:00-19:00 og søndage kl. 09:00-10:00

Obs. Torsdag i uge 17 og Søndag i uge 22 er der enten fri, eller selvtræning.

Man får bl.a.:
- 16 træninger.
- Individuel teknisk vejledning i øvelser, tempo osv.
- Adgang til lukket facebookgruppe med vidensdeling, sammenhold og opbakning.
- Løbende vejledning omkring relevante koststrategier.

Deltagerantal: Minimum 3 personer, maximum 5.

Pris pr. person: 1500,-

Skal du være med? Skriv, hvis du er interesseret, eller har spørgsmål 😊

Og endnu en beskrivelse:

Daniel

Jeg har været interesseret i sport og aktiviteter, så længe jeg kan huske, og arbejdet med det siden 2007.

Det første tid var som receptionist og programlægger, siden blev det holdinstruktør og Personlig Træner. I en længere periode, var jeg så hhv. Fit & Sund husleder og CrossFit Box Manager, og har i disse forbindelser haft alskens forskellige hold fra børn og unge til ældre eller bevægeindskrænkede - og alt derimellem.

Undervejs har jeg uddannet mig til Fysioterapeut og har en EREPS 4 certificering som Personlig Træner, samt en masse supplerende kurser og certikater til at understøtte - Fx CrossFit Level 2, Weightlifting og Nutrition og en masse andet.

Når jeg selv træner i Skuret, er det en blanding af styrketræning, CrossFit og Triatlon-supplerende træning.

Jeg håber på, at kunne lære dig et nyt trick eller to, eller at støtte dig i rejsen mod dit mål.

Hallo!

Det er vist på tide at der kommer en lille præsentation af os mennesker bag “Skuret”.

Vi har haft en drøm om at kunne træne mennesker fra vores ombyggede haveskur, og har virkelig glædet os til at komme i gang!

Mit navn er Eva, jeg blev uddannet fysioterapeut i 2017. Har dyrket sport lige siden jeg kan huske det, spillede fodbold indtil jeg var omkring 21 år, men stoppede fordi jeg startede på idrætshøjskolen i Sønderborg.

Så træning har været en del af min hverdag og efter jeg blev uddannet fysioterapeut, blev jeg ansat i et center i Odense som Personlig Træner og Fysioterapeut. Et af de bedste job jeg har haft, da det var min store passion at undervise både på hold og have individuelle træning.

I 2021 blev jeg gravid med vores søn og det var ligesom al træning gik i stå. Jeg skulle starte forfra med træning og egentlig træne mig tilbage med “genoptræning, fordi jeg havde faktisk fået en skade”.
Så jeg har stor respekt for folk som mangler motivationen for at komme i gang, hvis man entet har fået en skade, har været igennem graviditet og fødsel eller føler at man mangler tid i den travle hverdag. Derfor har vi et stort ønske om at hjælpe folk med at komme i gang igen.

Velkommen til Skuret!

Det er blevet forår, og vi er klar til at træne med jer igen 🎉

I Skuret kan man enten købe én enkeltstående træning, eller en måned bestående af 4 eller 8 træninger fordelt på 1-2 træninger om ugen.

Er man flere personer, eller en lille familie, bliver det markant billigere pr. person.

Hvis man køber en måned yderligere på sit forløb, sparer man 10 procent i måneden fremadrettet.

Ved en enkelt times undervisning, er det inklusiv 15 minutters opstartssamtale umiddelbart inden timen.

Vælger man et forløb er det inklusiv en 30 minutters opstartssamtale, der bliver afholdt senest dagen forinden forløbsstart.

Ved bootcamps afholdes et opstartsmøde, for interesserede, hvor indholdet bliver gennemgået og der bliver lavet en forventningsafstemning.

1 time 1-1: 350
1 time for 2 personer: 437,5
1 time for 3 personer: 525
1 time for 4 personer: 612,5

1 måned a 4 træninger.
1 person: 1.050,0
2 personer: 1.312,5
3 personer: 1.575,0
4 personer: 1.837,5

1 måned a 8 træninger.
1 person: 1.960,0
2 personer: 2.450,0
3 personer: 2.940,0
4 personer: 3.430,0

Drop in træninger, oplæg og workshops vil typisk koste 50-100 kr., men det bliver annonceret fra gang til gang.

Fri fællestræning er gratis. Vi afholder "kom og vær med træninger", fælles løbeture og mindre sundhedsoplæg fra tid til anden. Disse bliver også annonceret fra gang til gang.

Bootcamp forløb a 6-12 ugers varighed, bliver annonceret løbende og pr***at efter indhold og omfang. Det kan være 5 uger til at kickstarte en sund livsstil, 6 uger til at komme i gang med et vægttab, 10 ugers opstart af muskelopbyggende træning, eller lignende.

Er der spørgsmål angående priser, træninger og forløb, er du selvfølgelig velkommen til at skrive en besked.

Vi ses i Skuret!

Velkommen til Skuret!

I Skuret kan man enten købe én enkeltstående træning, eller en måned bestående af 4 eller 8 træninger fordelt på 1-2 træninger om ugen.

Er man flere personer, eller en lille familie, bliver det markant billigere pr. person.

Hvis man køber en måned yderligere på sit forløb, sparer man 10 procent i måneden fremadrettet.

Ved en enkelt times undervisning, er det inklusiv 15 minutters opstartssamtale umiddelbart inden timen.

Vælger man et forløb er det inklusiv en 30 minutters opstartssamtale, der bliver afholdt senest dagen forinden forløbsstart.

Ved bootcamps afholdes et opstartsmøde, for interesserede, hvor indholdet bliver gennemgået og der bliver lavet en forventningsafstemning.

1 time 1-1: 350
1 time for 2 personer: 437,5
1 time for 3 personer: 525
1 time for 4 personer: 612,5

1 måned a 4 træninger.
1 person: 1.050,0
2 personer: 1.312,5
3 personer: 1.575,0
4 personer: 1.837,5

1 måned a 8 træninger.
1 person: 1.960,0
2 personer: 2.450,0
3 personer: 2.940,0
4 personer: 3.430,0

Drop in træninger, oplæg og workshops vil typisk koste 50-100 kr., men det bliver annonceret fra gang til gang.

Fri fællestræning er gratis. Vi afholder "kom og vær med træninger", fælles løbeture og mindre sundhedsoplæg fra tid til anden. Disse bliver også annonceret fra gang til gang.

Bootcamp forløb a 6-12 ugers varighed, bliver annonceret løbende og pr***at efter indhold og omfang. Det kan være 5 uger til at kickstarte en sund livsstil, 6 uger til at komme i gang med et vægttab, 10 ugers opstart af muskelopbyggende træning, eller lignende.

Er der spørgsmål angående priser, træninger og forløb, er du selvfølgelig velkommen til at skrive en besked.

Vi ses i Skuret!