FIF Bike - Frederiksberg

Landevejs Sæson 2024
Så er Sæson 2024 så småt startet :)

Vi træner onsdage, med start kl. 17:30 fra p-pladsen (ved Frb HF, Sønderjyllands Alle 2, 2000 Frederiksberg)

Onsdag tilbyder vi et hold (No Drop), hvor alle kan være med.
Forskellige destinationer; 40-60km

Vi holder sommerferie lukket: 28-29-30-31

Kom og kør en tur med, vi sætter social kørsel højt

Træninger, Arrangementer og Fællesture bliver slået op her:
https://www.facebook.com/groups/1627821327270907

Vel mødt

Landevejs Sæson 2023 Opstart
Efter en travl Vintersæson (Spinning og Gravel), er vi nu klar til Landevejs Sæson 2023 - Start Mandag d. 3.4.2023
Vi træner mandage og onsdage, begge dage med start kl. 17:30 fra p-pladsen (ved Frb HF, Sønderjyllands Alle 2, 2000 Frederiksberg)
Mandag vil vi have et hold (No Drop).
Turen går som udgangs punkt til Amager (tonser) eller FlyverPladsen; 40-50km
Onsdag vil vi tilbyde to hold (No Drop)
Forskellige destinationer; 40-60km
Vi holder sommerferie lukket: 28-29-30-31
Kom og kør en tur med, vi sætter social kørsel højt
Vel mødt

LandevejsSæson 2022 er nu (snart) færdig, så tid til en lille update.
Over sæsonen havde vi deltager til:
Skjoldnæsholm samt Tour de Vest løbet
Bornholm Rundt (weekend arrangement med fælles overnatning)
Vi har afholdt Mekaniker kursus, hvordan sætter jeg min cykel op til Tubeless, og andre fif og tricks.

Vi fortsætter over vinteren i spinninglokalet, styrkelokalet, og ikke mindst i skoven på Gravel.

Se opslag via medlemssiden:
https://www.facebook.com/groups/1627821327270907

Opstart i FIF Bike efter en fantastisk sommer.

Vi starter op Onsdag d. 3.8.2022 kl. 17:30, med start fra p-plads ved Frb. HF, Sønderjyllands Alle 2.
Vi kører med tre hold, så der er noget for alle.
Kom Frisk 😞🚲🚲🚲

Opstart i FIF Bike Landevejs sæson 2022.

Vi starter op Onsdag d. 13.4.2022 kl. 17:30, med start fra p-plads ved Frb. HF, Sønderjyllands Alle 2.
Vi kører med tre hold, så der er noget for alle.

Kom Frisk 😞🚲🚲🚲

FIF Atletik & Motion | Gratis prøvetræning FIF Atletik & Motion består af 4 afdelinger hhv. FIF Atletik og motionsafdelinger FIF LØB, FIF BIKE og FIF WALK. Klubben har ca. 600 medlemmer, hvoraf 200 er børn og unge i atletikafdelingen. FIF er kendt for at være en social forening, hvor både motionister og Elite går hånd i hånd. Atletik...

Onsdag d 7.4 starter FIF Bike med at cykle på landevej. Vi glæder os til at byde både gamle og nye ryttere velkomne.

Vi har flere forskellige tilbud indenfor distance og tempo. På onsdag har vi således 3 forskellige hold at vælge imellem.

Har du lyst til at læse mere og evt kigge forbi til en træning eller 2, kan du gå ind på facebook gruppen FIF Bike - medlemsgruppe.

Mvh
FIF Bike trænerteamet

🚴‍♂️☀️🚴‍♂️☀️🚴‍♂️☀️🚴‍♂️☀️🚴‍♂️☀️🚴‍♂️

Så er der endelig godt nyt på klubfronten!

Udendørs træningen, med deltagelse af op til 25 ryttere pr gang, tillades fra 1/3 😃

“Gravel Sjæfen” Claus Katzmann vil om kort tid annoncere kommende træninger😎

BH
Trænerteamet i FIFBike

FIF Bike har mange aktiviteter henover vinteren, hvor vi holder både den fysiske form ved lige.
Vi tilbyder pt. spinning 3 gange om ugen samt gravel i weekenden. Derudover er der mulighed for at styrketræne hver tirsdag, hvis kroppen har behov for det.
Hvis du synes det lyder interessant kan du melde dig ind i vores FB gruppe: FIF Bike - medlemsgruppe. Her kan du læse og se mere fra vores træninger.

I denne uge afholdte vi et rigtigt interessant foredrag omkring træning og kost / ernæring. Henriette fortalte om kost generelt samt hvordan man kan spise før, under og efter træning. Spørgeslysten var stor og alle fik gode input med hjem.
Udover dette, kørte en flok friske FIF ryttere en god aften tur 🚴‍♀️🚴‍♀️

***** Spinning træner nyt *****

På spinningsiden udvider vi trænerstaben.
Thea starter hos FIF spinning fra oktober. Thea er uddannet spinninginstruktør og læser til dagligt jura på KU. Her er hvad I kan glæde jer til:
Jeg glæder mig til træde nogle watt henover vinteren. Den kommer til at stå på intervaller, bakkekørsel og landevej!
Tag godt imod Thea, når vi til oktober åbner dørene op til spinning. Det bliver godt - og hårdt.