Skal du have hjælp til løbeprogrammer eller forbedring af din løbeteknik så skriv endelig!
01/09/2026
Det regner.. Skal jeg løbe? 🌧️😅
Det er nok ikke det første, man har lyst til, når man ser vejrudsigten!
Men hvis du kun løber, når vejret er perfekt, kommer du til at misse en del løbeture.
Nogle gange handler det ikke om motivation.
Det handler bare om at tage skoene på og komme ud ad døren.
Og ja.. man bliver våd. Men man overlever nok😅
Team🌧️=løb alligevel
Team🛋️= vi tager den imorgen
Hvilket team er du på?👇
👟 Hvornår skal du egentlig skifte dine løbesko?
Der findes ikke et bestemt antal kilometer, hvor dine løbesko pludselig er “færdige”. Det afhænger blandt andet af skoen, din løbestil, din vægt og hvilket underlag du løber på.
Men der er nogle tegn, du kan holde øje med:
1️⃣ Sålen er tydeligt slidt
Hvis ydersålen er meget slidt eller slidt skævt, kan det være et tegn på, at skoen er ved at være færdig.
2️⃣ Dæmpningen føles anderledes
Føles skoen flad, hård eller mindre behagelig end da den var ny? Det kan være et tegn på, at mellemsålen har mistet noget af sin funktion.
3️⃣ Skoen er blevet skæv eller ustabil
Kig på skoen bagfra. Hvis den er begyndt at hælde eller deformere markant, er det værd at overveje et nyt par.
4️⃣ Din krop fortæller dig noget
Hvis du pludselig oplever ømhed eller smågener, som du ikke plejer at have, kan det være værd at kigge på dine sko – især hvis de har mange kilometer i sig.
👉 Kilometerantallet er altså kun én faktor. Det vigtigste er at mærke efter og holde øje med, hvordan skoen udvikler sig.
Hvor mange kilometer har dit nuværende par løbesko løbet? 👇
21/08/2026
Tilbage igen 🤪
Så er det vist ikke længere nogen hemmelighed 😅 Jeg glæder mig helt vildt til at vende tilbage, og nu til SPORT 24 Frederikshavn den 1. oktober! 🏃♂️💙
‼️En af byens bedste løbere er tilbage i byens Sportsbutik.👏
Vi kan med stor glæde løfte sløret for, at Mikkel også kaldet ”Tuc” snart er tilbage i vores team.👏🇩🇰
Mikkel er i dag en meget anerkendt og ivrig løber og coach. Så at have ham tilbage igen kommer helt sikkert til at gavne ikke mindst vores store løbeafdeling. En afdeling som vi altid har været kendt for at sætte ekstra stor fokus på - med særskilt rum til løbestilsanalyse og et stort og bredt udvalg i sko og tøj.
🇩🇰Vi skal selvfølgelig have nogle ‼️KONKURRENCER‼️ frem til at Mikkel starter d. 1. oktober, så nu skal I alle følge godt med det næste stykke tid.🇩🇰
Vi starter allerede i dag med første KONKURRENCE.‼️🙂
🎯Vind et løbe sæt fra Liiteguard bestående af Løbejakke og Løbe tights til dig selv og til en du måske løber eller gerne vil løbe med til en værdi af kr. 3.000,00🥳
Svar i opslaget på spørgsmålet og send en hilsen til ham eller hende du vil dele præmien med.
Spørgsmål:
Er Mikkel en anerkendt cykel coach, løbe coach eller livstilscoach ?
Vinderen vil blive udtrukket onsdag d. 26/8👍
Vinderen får direkte besked af os.
Vi udsender ikke links i forbindelse med konkurrencen.
Denne konkurrence er hverken sponsoreret, støttet eller administreret af Facebook.
16/08/2026
50 dage til Skagen Halvmarathon 🏃♂️
Halvvejs til raceday – og målet er stadig det samme:
🎯 Sub 1:24
Jeg har 3 træninger om ugen at gøre godt med. Ikke optimalt, men det er det, der er tid og overskud til 🤪 Til gengæld går træningen rigtig fint, og jeg synes efterhånden, der begynder at komme nogle gode tegn.
Forleden testede jeg 8 km i halvmaraton-racepace – og havde stadig overskud bagefter. Det var en ret god følelse. 💪
8 km er dog kun godt 1/3 af distancen…
Så næste store test bliver ca. 14 km i racepace.
Kan jeg holde det tempo i 14 km, bliver det for alvor interessant, når startskuddet lyder i Skagen.
50 dage endnu.
21,1 km. 1:23:59 er målet🥳
Nu bliver det spændende at se, hvor langt formen kan nå.
Følg med – vi er kun halvvejs. 🏃♂️💨
Ses vi ?😀
Slut med dårlig samvittighed på de lange ture 😆
Tempo tur testet i de nye sko done ✅🤪
28/07/2026
Musik på løbeturen
Enten er man til det eller ej 🙈 Der er både fordele og ulemper ved at løbe med musik i ørerne på dine løbeture😜
Her har jeg lidt fra egne erfaringer:
Plusser ➕✅
-Til de hurtigere træningspas kan de hurtigere sange/melodier være med til at hjælpe dig når det bliver hårdt 🏃💨
-Til de lange stille ture kan du koble af til en lydbog eller stille sange 📖
-Dine ynglingssange kan gøre dig glad og få dig til at slappe af og nyde turen mere 🤩
Minusser ➖❌
-Kan nemt løbe for stærkt hvis en hurtig sang eller melodi bliver spillet 🏎
-Kan nemt løbe for langsomt hvis en stille sang eller melodi bliver spillet 🐌
-Du er ikke bevidst med dit åndedrag 😮💨
-Skruer du for højt op kan du have svært ved at orientere dig og dine omgivelser feks. inde i by 🚨🚖
Men hvad med dig – løber du selv med musik? Og hvad er grunden til dit valg? 🎧🏃♀️👇