YogaNord

Mit navn er Pernille, og jeg er mor til tre skønne børn. Livet har lært mig dyb respekt for det enkelte menneskes rytme og behov – og ikke mindst, hvor vigtigt det er at mærke sig selv i en travl hverdag. Jeg har en bred baggrund som yogalærer, mindfulness- og åndedrætslærer, socialpædagog, coach, diplom i kost, sund og ernæring, madmentor og terapeut med speciale i kropsaccept og Kranio-Sakral terapi. Alle disse forskellige veje er ikke valgt tilfældigt – de udspringer af en dyb nysgerrighed og kærlighed til det menneskelige potentiale, og en stærk lyst til at hjælpe andre til at finde indre ro, styrke og balance. Mit arbejde handler om mere end teknikker og øvelser – det handler om mennesker. Om dig, der ønsker at mærke din krop, dine behov og dine følelser på en mere kærlig og accepterende måde. Om dig, der vil skabe små og store forandringer i livet uden at miste dig selv undervejs. Jeg ved, hvor stor forskel det kan gøre at blive set, hørt og guidet til at lytte til sin egen krop og sit eget sind. Jeg har selv flere gange stået midt i livets udfordringer, og det er her, jeg finder værdien af mindfulness, åndedrættet, kropsarbejde og ernæring – ikke som hurtigt fix, men som en livsvej. Det er denne erfaring, der driver mig: Ønsket om at give andre redskaber til at føle sig stærke, levende og i harmoni med sig selv. Jeg tror på, at ægte forandring sker, når vi møder os selv med nysgerrighed, nærvær og omsorg – og når vi får støtte til at tage små skridt, der virkelig gør en forskel. Derfor er det så vigtigt for mig at dele det, jeg har lært og oplevet, med dig. At skabe et rum, hvor du kan lande, mærke dig selv og finde vej tilbage til balance og glæde. Hos mig får du ikke bare redskaber – du får et møde med et varmt, nysgerrigt og lyttende menneske, der ønsker at hjælpe dig til at mærke, at du er god nok, som du er, og at forandring er mulig, når den kommer indefra. God kærlig weekend til dig Pernille 🦋

Der er nu kun 3 pladser tilbage 🫶

Langsom fredag – Restorative Yin Yoga Workshop 🌸

Fredag den 29. Maj 2026 kl. 16-19

Giv dig selv en fredag eftermiddag i dyb ro og nærvær.

Denne Restorative Yin Yoga workshop er en invitation til at lande blidt i kroppen og give nervesystemet en pause. Vi arbejder med rolige, støttede stillinger, hvor kroppen får lov at slippe spændinger, og sindet kan falde helt til ro – uden præstation, uden tempo.

Workshoppen er opbygget i et roligt tempo med en blid pause halvvejs, så der er tid til at strække benene, drikke lidt vand/te og lade oplevelsen integrere sig.

Praktisk information:
🧘‍♀️ Tid: Fredag den 29/5 kl. 16.00- 19.00 (inkl. pause undervejs)
🏡 Sted: Privat hjem – Bøgebakken 3, 3250 Gilleleje
🐕 Der er hund i huset (ikke med under yoga – vigtigt ift. allergi)
🙏 Medbring eget udstyr: yogamåtte, tæppe og bolster
💰 Pris: 333 kr.

Tilmelding:
Du er tilmeldt, når beløbet er betalt via MobilePay 51901097
(Skriv gerne “langsom fredag” i kommentarfeltet)

Pladserne er begrænsede, da workshoppen foregår i mit private hjem, så først til mølle.

Jeg glæder mig til at holde rummet for en langsom fredag sammen med dig 💚

Kærlig hilsen
Pernille