Base Camp Fitness Gilleleje Bokseklub

🥊 Kære Medlem , HAR DU LYST TIL AT BLIVE UDDANNET INSTRUKTØR I PARKINSON BOXING?

Vi vil gerne undersøge muligheden for at oprette et Parkinson Boxing-hold i Gilleleje Bokseklub/Base Camp Fitness.

Vores instruktør Pernille Forsingdal har allerede sagt ja til at deltage i uddannelsen, men vi søger endnu et medlem, som kunne have lyst til at tage kurset og på sigt være med til at opbygge og varetage holdet sammen med hende.

Parkinson Boxing er kontaktfri boksetræning målrettet mennesker med Parkinson. Træningen har blandt andet fokus på balance, koordination, bevægelighed, motorik og fællesskab.

📅 Kurset afholdes den 26.–27. september 2026
📍 BK Rollo i Svendborg
💰 Klubben betaler kursusgebyr, transport og eventuel overnatning

Vi leder efter dig, der har lyst til at gøre en forskel for andre og være med til at skabe et trygt, positivt og meningsfuldt træningsfællesskab. Du behøver ikke allerede at være instruktør – det vigtigste er dit engagement og lysten til at lære.

Kunne det være noget for dig, eller vil du gerne høre mere? Send mig besked hurtigst muligt. Tilmeldingsfristen til kurset er den 1. september.

Del meget gerne opslaget – måske kender du den helt rigtige person 💙🥊

Formanden/Thomas.

Hver mandag, onsdag og fredag siger vi 🌅 GODMORGEN FRA BASE CAMP FITNESS! 💪

Der er allerede fuld gang i træningen, mens resten af Gilleleje er ved at vågne. 🔥

Vores PowerStart morgenhold er godt besøgt – og her får du 45 minutters effektiv træning med styrke, puls, funktionelle øvelser og masser af variation.

⏰ Mandag, onsdag & fredag kl. 06.05–06.50

Perfekt til dig, der gerne vil have træningen klaret fra morgenstunden og starte dagen med god energi. 🙌

Alle kan være med – uanset niveau.
Kom som du er, træn i dit tempo og bliv en del af fællesskabet. 💙

Vi ses til PowerStart! 🔥

🔥🥊 TORSDAG = FITNESS BOKSNING!

Der blev virkelig arbejdet igennem på Pernilles hold i aften! 💪
Sandsække, styrke, puls og masser af funktionel træning – præcis som billederne viser: hele kroppen bliver sat på arbejde.

Fitness Boksning – Make the Distance
⏰ Torsdag kl. 19.00–20.00
🥊 Instruktør: Pernille Nielsen

Her handler det ikke om, hvor god du er til at bokse. Alle kan være med uanset niveau og erfaring, og øvelserne kan tilpasses den enkelte.

💙 Høj puls • Styrke • Boksning • Fællesskab

Endnu en fed torsdag i Base Camp Fitness! 🔥

🥊🔥 TIRSDAG = PUNCH & CIRCUIT!

Der blev gået til den hos Tanja i aften! 💪
Sandsække, cirkeltræning, styrke og høj puls – en varieret træning, hvor hele kroppen bliver udfordret, og hvor der samtidig er plads til både smil og fællesskab.

Fitnessboksning – Punch & Circuit
⏰ Tirsdag kl. 19.00–20.00
🥊 Instruktør: Tanja Hansen

Du behøver ingen bokseerfaring for at være med. Hos Base Camp Fitness træner vi sammen, men på hver vores niveau. 🙌

Og tirsdagsholdet er kun ét af vores mange hold – vi tilbyder også funktionel træning, anden fitnessboksning, CrossTraining og yoga.

Kom og prøv Base Camp Fitness – måske bliver tirsdag din nye faste træningsaften! 🥊💙

🔥 BASE CAMP FITNESS – træning for alle! 💪🥊

Hos os får du fitnessboksning, funktionel træning, CrossTraining og yoga – med plads til alle uanset alder, niveau og erfaring.

💙 Stærkt fællesskab • Masser af energi • Træning der virker
💥 Hold hele ugen + mulighed for fri træning

Kom og vær en del af Base Camp – vi ses i hallen! 🙌

BASE CAMP FITNESS

Er du klar til at komme i bedre form i et motiverende fællesskab? 💪

Hos Base Camp Fitness tilbyder vi funktionel træning, fitnessboksning, crosstraining, yoga og morgentræning, noglebrik så du har adgang til selvtræning, når der ikke er holdtræning.

– uanset om du er nybegynder eller erfaren. Her handler det ikke om at være den bedste, men om at blive en bedre udgave af dig selv.

📅 Holdstart: Mandag den 10. august

✅ Ét medlemskab – fri adgang til alle hold
9–17 år: 135 kr./md.
18+ år: 175 kr./md.
🔑 Nøglebrik: 200 kr. (adgang alle ugens dage kl. 08.00–22.00)

📍 Bøgebakken 19A, 3250 Gilleleje (GillelejeHallen)

👉 Kom og prøv et hold – vi glæder os til at byde både nye og nuværende medlemmer velkommen!

I morgen er det sidste chance for YOGA på stranden☀️

Håber vi ses 🧘‍♂️

🌅 YOGA – KI-ZEN PÅ STRANDEN 🧘‍♀️

Drømmer du om at starte dagen med ro, frisk havluft og blide bevægelser?

Hver torsdag kl. 09.00-10.30 inviterer vi til Yoga – Ki-Zen på stranden, hvor du kan finde ro i både krop og sind med havets bølger som baggrund.

📅 Hver torsdag frem til uge 32.
🕘 Kl. 09.00-10.30
📍 Veststranden (Ved Betty/bag REMA), Gilleleje
🧘‍♀️ Instruktør: Stine Josefine

Du behøver ikke have prøvet yoga før – alle er velkomne. Tag et håndklæde eller en yogamåtte med, og giv dig selv 1½ time med nærvær, bevægelse og ny energi.

✨ Ro i kroppen. Klarhed i sindet. Energi til resten af dagen.

Vi glæder os til at byde dig velkommen på stranden. 🌊☀️

VIGTIG INFO OM MANDAGSTRÆNING

☀️Bokseklubben er lukket i morgen tidlig grundet oprydning efter Bakkefesten.

Vi rykker derfor udendørs kl. 06.05 og mødes på det grønne område foran Betty.

Husk at medbringe din egen træningsmåtte til græsset.

Vi ses til en frisk og tidlig start på ugen! 💪

Husk……….. ! 🥊