KOM OG TRÆN, en del af Give GIF

Hjem
Danmark
Give
KOM OG TRÆN, en del af Give GIF

Foreningsbaseret fitnesscenter ved Give Idrætscenter. Vi har højt serviceniveau for vores medlemmer.

18/09/2026

❗️Torsdags Walk!! ❗️

De sejeste tre, som bare mega meget kunne tænke sig nogen flere på holdet 💪🏽💪🏽💪🏽

Vi har Walkit hver torsdag kl. 18.15-19.15 i gymnastiksalen på Ikær 🤗

Håber vi ses 🤩

17/09/2026

Fuld booket hold i aften🙌🏼🥳

20 seje medlemmer gav den gas sammen med Tina til en omgang cirkeltræning, der var en kombi af styrkeøvelser for hele kroppen og pulsøvelser💪🏼😅

Fed energi og stemning🫶🏼

17/09/2026

💪HIIT OG BALLance 💪
Er du klar til at få pulsen op, stressen ned og forkæle din krop?

Hvad får du?
✅ 30 minutter HIIT (High Intensity Interval Training) – få pulsen op og sved på panden!
✅ 40 minutter BALLance – en skøn kombination af afspænding og selv-massage med vores specialdesignede bolde.

Hvornår?
Opstart onsdag d. 7/10-26
Sidste gang onsdag d. 25/11-26
HIIT kl. 18.15-18.45
BALLance kl. 18.50-19.30

📍 Aktivitetslokalet i Kom og Træn

Pris:
💸 HIIT gratis for medlemmer
💸 HIIT 150 kr. for ikke-medlemmer
Kun 18 pladser! Først til mølle!

💸 BALLance 150 kr. for medlemmer
💸 BALLance 250 kr. for ikke-medlemmer
Kun 18 pladser! Først til mølle!

Bemærk du skal tilmelde dig 2 steder hvis du ønsker at gå på begge hold💪🏼

Vores dygtige og uddannede BALLance instruktører Didde Lundfold glæder sig til at tage imod dig.

Tilmeld dig lige her!🙏
https://www.xn--komogtrn-p0a.dk/forudbetalt-medlemsskab

15/09/2026

🎀LYSERØD LØRDAG I IKÆR HALLEN 💗

Kom med til en hyggelig og energifyldt Lyserød Lørdag-træning i Ikær Hallen, hvor vi sammen bevæger os, har det sjovt og støtter en vigtig sag. 🎀💪

Vores dygtige og engagerede frivillige instruktører står klar til at give jer en fantastisk træning – uanset niveau!

Prøv kræfter med :
💗Walkit
💗Jumping Fitness
💗Puls og Styrke

Alle tre ting kører af to omgange - kl. 09.10 og kl. 10.00. Og det er helt op til dig selv om du vil prøve to forskellige hold eller om du napper to runder af samme hold 💗

Vi sørger for
🌸 Masser af god energi
🌸 Fællesskab og træningsglæde
🌸 Og vigtigst af alt: Vi støtter Lyserød Lørdag og kampen mod brystkræft 💗

Så find det lyserøde træningstøj frem, tag venner, familie eller kolleger med – og vær med til en dag fyldt med motion, fællesskab og hjertevarme. 🎀

Praktisk info:
Lørdag d. 3/10-26
Kl. 09.00-11.00

Medlemmer gratis
Tilmeldning via holdplan https://www.komogtræn.dk/holdplaner/

Ikke medlemmer 50 kr
Tilmelding på mail [email protected] eller på tlf 93957323

Alt overskud går ubeskåret til kræftens bekæmpelse 🎀

Vi glæder os til at se jer i Ikær Hallen!💗

15/09/2026

Hvem er styregruppen i Kom og Træn?

10/09/2026

🏃‍♀️Give Stafetten 2026🏃‍♀️

I dag har der været stafet i byen og selvfølgelig stod disse 5 dygtige instruktører klar 💪🏼🫶🏼🥳

Giv dem lige et 👍🏼

09/09/2026

‼️‼️Ved du endnu ikk hvad du skal i weekenden‼️‼️

Start dagen stærkt –med energi, smil og sved på panden!

Fredag d. 11/9 kl 08.30-09.30 Jette
Lørdag d. 12/9 kl 08.30-09.30 Sabine
Søndag d. 13/9 kl 09.00-10.00 Tina
Alke tre sørger for en træning med en masse puls- og styrkeøvelser 💪🏼😅

Sted: Aktivitetslokalet på Ikær

Book lige her:
https://www.komogtræn.dk/holdplaner/

04/09/2026

🎀LYSERØD LØRDAG I IKÆR HALLEN 💗

Kom med til en hyggelig og energifyldt Lyserød Lørdag-træning i Ikær Hallen, hvor vi sammen bevæger os, har det sjovt og støtter en vigtig sag. 🎀💪

Vores dygtige og engagerede frivillige instruktører står klar til at give jer en fantastisk træning – uanset niveau! 🙌

🌸 Masser af god energi
🌸 Fællesskab og træningsglæde
🌸 Dygtige frivillige instruktører
🌸 Og vigtigst af alt: Vi støtter Lyserød Lørdag og kampen mod brystkræft 💗

Så find det lyserøde træningstøj frem, tag venner, familie eller kolleger med – og vær med til en dag fyldt med motion, fællesskab og hjertevarme. 🎀

Praktisk info:
Lørdag d. 3/10-26
Kl. 09.00-11.00

Medlemmer gratis
Ikke medlemmer 50 kr

Alt overskud går ubeskåret til kræftens bekæmpelse 🎀

Hop ind på vores hjemmeside og tilmeld dig https://www.xn--komogtrn-p0a.dk/forudbetalt-medlemsskab/

Vi glæder os til at se jer i Ikær Hallen!💗

03/09/2026

‼️Indoor cycling‼️pop-up m. Lene i dag..

Er du klar på en tur på cyklen allerede i aften? 💪🏼😅
Lene kigger forbi for at klargøre hendes program til opstart af hendes hold i næste uge og der er også plads til dig 😉

Hun kører kl 17.30-18.30 🚴

👉🏻så hop ind på hjemmesiden og book din plads🤩

Ses vi❓😃

01/09/2026

🎉 TEEN FITNESS 🎉

Vi er klar med ENDNU ET af vores populære Teen Fitness forløb hos Kom og Træn

Er du mellem 9–15 år og har lyst til sjov, varieret træning sammen med andre på din egen alder? Så er Teen Fitness måske lige noget for dig.

📅 Opstart: Søndag d. 4/10
🏁 Sidste gang: 20/12
⏰ Tid: Søndage kl. 9.30-10.30
📍 Sted: I centret

💰 Pris: 250 kr.

Vores dygtige instruktører Lisa, Camilla og Niels sørger for en sjov og tryg træning med fokus på

✅ Styrketræning
✅ Cardiotræning
✅ Øget kropsbevidsthed
✅ Masser af socialt samvær

Alt sammen i hyggelige rammer med plads til både nybegyndere og dem, der allerede er vant til at være aktive.

👉 Pladserne er begrænsede, tilmelding efter først til mølle!

TILMELDING⬇️⬇️
https://www.komogtræn.dk/forudbetalt-medlemsskab/

Adresse

Søndermarken 1
Give
7323

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	05:00 - 23:00
Tirsdag	05:00 - 23:00
Onsdag	05:00 - 23:00
Torsdag	05:00 - 23:00
Fredag	05:00 - 23:00
Lørdag	05:00 - 23:00
Søndag	05:00 - 23:00

Telefon

+4560587323

Internet side

http://www.komogtraen.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når KOM OG TRÆN, en del af Give GIF sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.