Blå himmel YOGA

Load og belastning er vigtigt hvis du vil blive ved med at udvikle og vedligeholde din krop. I yoga bruger vi kun vores egen kropsvægt og derfor vil man typisk plateaue hvis ikke man arbejder meget specifikt, fx. med props som elastikker. (Det må man nemlig godt , vi siger det ikke til yogapolitiet 😅) Kom på mit næste Stressfri og Stærk forløb på Østerbro. Din krop vil elske dig for det. ❤️

Sound on (if you understand Danish). Before you do this: practice low hip key and practice hanging in an inversion with both hammock sides behind one knee.

Link i bio under Workshops.

Arbejder du på Easy Peasy drop? Prøv evt. at åbne den op lige før droppet og så pege hovedet i den retning du roterer ❤️

Kommenter Ansigt, så får du automatisk tilsendt et link (kommentar, ikke DM). Hvis du ikke følger mig er det ikke sikkert du kan modtage beskeden.
Jeg har en workshop d. 7.6 på Østerbro, eller mit online program Dit Sande Ansigt.
Det er bare dejligt og beroligende at lære sin ansigtsmuskulatur at kende indgående. At udfordre nervesystemet ved at lære en “ny” del af kroppen at kende vil altid være spændende, nogen gange udfordrende, men også utrolig behageligt, i det man med det samme mærker den opfriskende effekt. Spændinger i ansigtets muskulatur påvirker ofte vagusnerven, der regulerer hele kroppens stressrespons, så når der kommer bedre plads og gennemstrømning i ansigtet, kan det mærkes beroligende overalt.

I workshoppen blander Sisse Ansigtsyogaøvelser med almindelig blid Hatha yoga, da det faktisk er overraskende intenst at lave ren Ansigtsyoga så længe. Vi laver også en øvelser for nakke, hals og skuldre, for det hele hænger jo sammen.

Du får også et ansigtsprogram med hjem med øvelser til hjemmebrug.

Du kan deltage i workshoppen uanset, om du har kendskab til yoga eller ej. Sisse vil guide dig grundigt og vi hygger os og har det sjovt med hvad vi kan og ikke kan med ansigtet. Kom!

Sensommer-retreat på Møn med Aerial og Hatha-yoga, 4.–6. september
Slut sommeren af med luft i lungerne, ro i sindet og sved på panden på det helt sprit-nyistandsatte Møn Retreat Center. Jeg guider dig ind i kroppen med Hatha, Aerial Yoga og Meditation, der opløser stress og muskelspændinger og giver en blødere og gladere krop, og et sind som en blå himmel. Du får en weekend med fokus på genopladning, ny begyndelse, selvomsorg og varme i hjerte, i vidunderlige omgivelser, på smukke Møn. Læs mere på hjemmesiden og tilmeld dig nu ❤️

Få pladser tilbage, se link i bio ❤️

Sign up for a free trial class now, on Rort website. Link in bio. Aerial makes you happy and strong. (Now scientifically proven 👍) ❤️❤️❤️