25/09/2026
Small Group – individuel træning i et lille fællesskab
Small Group er til dig, der gerne vil træne mere målrettet, men som ikke nødvendigvis har behov for 1:1 træning hver uge.
Du træner sammen med 4-6 andre, men følger dit eget individuelle træningsprogram, som er tilpasset dit niveau, dine behov og dine målsætninger.
Det kan være relevant, hvis du:
* har nedsat funktion og gerne vil have mere styrke, bevægelighed eller overskud i hverdagen
* føler, at du mangler styrke
* har brug for mere struktur og retning i din træning
* gerne vil have professionel vejledning og løbende progression
* vil have mange af fordelene ved personlig træning, men samtidig gerne vil være en del af et lille fællesskab.
Træningen kan bestå af blandt andet frie vægte, barbells, fitnessmaskiner og TRX – alt efter hvad der giver mening for dig.
Vi hjælper dig med at justere øvelserne, udvikle programmet og sikre, at træningen hele tiden passer til dit niveau.
Din træning. Dit program. Dit tempo.
Bare med professionel vejledning og et lille hold omkring dig.
Small Group er altså ikke et traditionelt hold, hvor alle laver det samme. Det er individuel træning i en lille gruppe.
