CreActive Gym - Hørsholm

FIND DIT HOLD HOS creActive 💚

Ny uge – nye muligheder for at få bevægelse, energi og nærvær ind i hverdagen.

Hos creActive har vi hold for både børn og voksne – og der er noget for dig, uanset om du er til yoga, Pilates, Yolates, styrke, motionsdans, gymnastik eller bare gerne vil bevæge dig i hyggelige og nærværende rammer.

🌿 Små hold
🌿 Dygtige og engagerede undervisere
🌿 Plads til forskellige niveauer
🌿 Fokus på både krop, sind og bevægelsesglæde

Til børnene har vi creActive Kids, Tweens og Family, hvor bevægelse, leg, gymnastik, akrobatik, dans og yoga mødes.

Har du lyst til at prøve os?
Du er meget velkommen til en GRATIS PRØVETIME 💚

Skriv til [email protected], så hjælper vi dig med at finde det hold, der passer til dig eller dit barn.

Se holdplanen her 👆
Vi glæder os til at byde dig velkommen i creActive.

Energi – Nærvær – Glæde

🍀LIVING YOLATES i creActive gym🍀
Living Yolates tager udgangspunkt i en skøn blanding af yogaens smidighed, flow, åndedræt og nærvær og pilates' styrke, stabilitet og fokus på core.

Hos creActive kan du opleve Yolates i tre forskellige udgaver:

🌿 YOLATES – mandag kl. 8.30
En dejlig start på ugen, hvor yoga og pilates mødes i et varieret flow med styrke, mobilitet, balance og åndedræt.
Instruktør: Charlotte Kirscheiner, pilates instruktør

🌿 STRONG YOLATES – mandag kl. 19.00
Her skruer vi op for styrken og udfordringen. Stadig med smidighed, balance, kropsbevidsthed og åndedræt som en vigtig del af timen.
Instruktør: Pernille Urhøj-Kjær, certificeret LY instruktør

🌿 LIVING YOLATES – fredag kl. 10.45
Her underviser vi i det originale Living Yolates-koncept – en helhedsorienteret bevægelsespraksis, hvor yoga og pilates kombineres med blandt andet styrke, mobilitet, balance, åndedræt, nærvær og afspænding.
Instruktør: Pernille Urhøj-Kjær, certificeret LY instruktør

Vil du prøve Living Yolates hos creActive?
Skriv til [email protected] for en gratis prøvetime.

YIN YOGA – NYT HOLD ONSDAG 💚

Har du brug for en pause midt i ugen?

I denne uge starter vores Yin Yoga-hold onsdag kl. 17.15–18.30.

Yin Yoga er en rolig og meditativ yogaform, hvor vi bliver længere tid i stillingerne og giver kroppen mulighed for at slippe spændinger, finde mere plads og falde til ro.

Vi arbejder med lange, blide stræk, bindevæv og mobilitet – og giver samtidig nervesystemet mulighed for at geare ned.

🌿 Ro og fordybelse
🌿 Smidighed og mobilitet
🌿 Lange, bløde stræk
🌿 Fokus på åndedrættet
🌿 En pause fra tempo og præstation

Du behøver ikke være smidig eller have dyrket yoga før. Yin Yoga er for alle.

ONSDAG KL. 17.15–18.30
Hos creActive Gym

Har du lyst til at prøve? Skriv til [email protected] og book en gratis prøvetime.

Kom som du er – og gå herfra lidt mere rolig, blød og landet i kroppen. 💚

🌿 HAR DU FUNDET DIT HOLD?

Sæsonen er godt i gang i creActive Gym – du kan selvfølgelig stadig nå at være med 💚

Måske trænger du til mere bevægelse i hverdagen. Mere styrke. Mere ro. Mere energi. Eller bare et fast tidspunkt hver uge, hvor du gør noget godt for dig selv.

Hos os finder du små hold og mange forskellige måder at bevæge kroppen på – fra yoga, Yolates og blid træning til styrke, Groove, neuro-træning, breathwork og meget mere.

Og creActive er ikke kun for VOKSNE ✨
Vi har også BØRNEHOLD - Kids, Tweens, Family og Leg&Lyd for de mindste.

🌱 Du behøver ikke vide på forhånd, hvilket hold der passer til dig. Kom og prøv – du kan booke en gratis prøvetime og mærke efter.

Se hele holdplanen her 👆
Måske ligger dit nye yndlingshold lige dér.

creActive Gym
Bevægelse med energi · glæde · nærvær 💚

PILATES ON THE MAT 🤍
-opstart og GRATIS PRØVETIME på mandag kl. 17.15-18.30

Pilates on the Mat er en rolig, men effektiv træningsform, hvor vi arbejder med styrke, stabilitet, mobilitet og kropsbevidsthed.

Med udgangspunkt i Pilates-principperne har vi særligt fokus på core, ryg, mave, bækkenbund og kroppens små stabiliserende muskler. Øvelserne udføres kontrolleret og med kvalitet i bevægelserne, så hele kroppen bliver styrket og balanceret.

Åndedrættet er en vigtig del af træningen. Vi bruger det aktivt til at skabe kontakt til kroppens centrum, støtte bevægelserne og finde både fokus og ro undervejs.

Holdet kan være med til at:

styrke ryg og core
forbedre stabilitet og kropsholdning
øge mobilitet og smidighed
skabe bedre kropsbevidsthed og kontrol
forebygge spændinger og ubalancer
give en følelse af både styrke og ro i kroppen

Vi træner primært på måtte og kan inddrage mindre redskaber og variationer undervejs.

Pilates on the Mat er for alle niveauer, og du behøver ikke have erfaring med Pilates for at være med,