Hørsholm Mensendieck

Jeg får ikke nogle ting ind på FB så skriv på Messenger 🙏.

Her sidder jeg når jeg underviser Yinmind online.
Og du er hjertelig velkommen til at være med på næste forløb, der starter d. 10.1.24 💜 #

Kan man træne en "tantepukkel" væk?
Hvorvidt du kan slippe af med puklen af væv og fedt, der sætter sig omkring den 7. nakkehvirvel, kommer an på, hvad årsagen er. Puklen kan nemlig være et symptom på knogleskørhed, og så er det ikke fedt, der gemmer sig under huden, men et begyndende sammenfald af nakkehvirvler. For mange vil puklen dog være den ufarlige variant, og i det tilfælde er der hjælp at hente.

Først og fremmest skal du forebygge tantepuklen med en god, ret holdning – særligt hvis du arbejder foran en skærm eller er meget på din telefon. Når du bøjer meget i nakken, øger du belastningen af netop den 7. nakkehvirvel, og ud over at det er usundt, kan det altså give dig en tantepukkel.
Samtidig med forebyggelse er der træning/øvelser, du kan give dig i kast med, som vil mindske din pukkel. Tal med din Mensendieckunderviser og bliv lidt klogere på problemet 😀.
Ligesom det tager lang tid at udvikle en tantepukkel, kan den nemlig også tage et stykke tid at komme af med, så væbn dig med tålmodighed!

Min skoliose gjorde mig mere og mere skæv i kroppen, men nu har jeg fået hjælp gennem Mensendieck. Den specielle måde der undervises på i Mensendieck - spejle i lokalet og individuelt tilpassede øvelser har gjort mig bevidst om hvordan jeg kan ”rette” min skoliose-ryg.
Hilsen fra Helene, 55 år

Mensendieck starter igen tirsdag d. 30 aug.

Jeg bliver dagligt ringet op af personer, der er rædselsslagne og paniske over at have fået diagnosen knogleskørhed 😱

Og det kan jeg godt forstå, for de har fået at vide af lægevidenskaben, at de nu (ligesom ca. 600.000 andre alene her i DK) lider af en kronisk, fremadskridende, invaliderende sygdom, og hvis ikke de indtager den kemiske medicin + Unikalk m/D-vitamin, så smuldrer deres knogler, og de ender i en kørestol.....eller de kan dø af et lårbensbrud 😔
Og hvad skal de tro? Lægerne ved vel, hvad de taler om...eller gør de? 🤔

Jeg bliver både ked af det – og vred. For hvad ligner det at skræmme så mange sunde og raske personer (mest kvinder), blot fordi deres T-score har sneget sig ned under -2,5?
T-score siger ikke noget om risikoen for sammenfald – det har jeg skrevet om i tidligere opslag.

Og overlæge Ph.d. Bo Abrahamsen skriver på Osteoporoseforeningens hjemmeside, at en 55-årig kvinde har knap 1% risiko for at få et brud, hvis hun har en T-score på -2,5... 1%!
Dvs. 99% for ikke at få ét!
Og alligevel presses hun til at tage den kemiske medicin, der kan have så mange bivirkninger...😡

I gamle dage fik man kun diagnosen, hvis man havde haft et sammenfald – nu får man den også, fordi en dexa-scanning siger det. På den måde kan man jo også få solgt en masse medicin, da ikke ret mange går fri, når de er blevet scannet.

Og mange læger opstarter allerede ”behandling”, når man har ”osteopeni” – stadiet før osteoporose. ”For en sikkerheds skyld”, som de siger 🤬

Jeg er chokeret over alle de historier, jeg hører. Om hvordan kvinder er blevet truet og skræmt til at begynde at indtage medicinen. Og om læger, der ringer hjem til dem for at overtale dem 😲

Og får de slemme bivirkninger, så bliver de "tilbudt" et andet præparat, der i mange tilfælde også giver bivirkninger.
Kroppen nægter simpelthen at tage imod kemien. Og at give bivirkninger er den eneste måde, den kan råbe personen op på. Hvad skal den ellers gøre? 🤷‍♀️

Jeg opfatter generelt ikke knogleskørhed som en sygdom.
Jeg opfatter i de allerfleste tilfælde knogleskørhed som en mangeltilstand, hvor knoglerne ”fortæller”, at de ikke har fået de næringsstoffer, som de har brug for til at holde sig stærke.

Kroppen er genial til at reparere sig selv, men det kræver, at vi lytter til den, og at den får de rigtige næringsstoffer.
Og det kan vi så give dem 😊

For knogler bliver - i mine øjne - ikke sunde og stærke af at indtage et kemisk stof, der som bivirkning (udover alle de andre bivirkninger) kan have ”uforklarlige lårbensbrud”, løse tænder, voldsomme muskel- og knoglesmerter, øjenproblemer, hårtab og kæbenekrose som resultat.
Det er heldigvis ikke så mange, der bliver ramt så hårdt, men jeg synes, at det må være som at spille ”russisk roulette”.

Jeg går ind for at styrke knoglerne - og resten af kroppen - på en naturlig måde, vha. kost 🥦🍎🍇🥒, kosttilskud og motion 🏋️‍♀️🚶‍♀️

Mange siger også, at de har arvet ”sygdommen” fra deres mor.
Men alene mangel på D-vitamin kan give knogleskørhed, og der var vist ikke mange af vores mødre, der tog D-vitamin – eller som havde tid til at ligge og sole sig hele sommeren.
Og de havde slet ikke fokus på at indtage alle de rigtige næringsstoffer til knoglerne.

Sååhh...jeg mener, at vi skal tage både arvelighed, scanninger og sygdomsbegrebet med et gran salt. Og så give knoglerne og resten af kroppen gode, opbyggende næringsstoffer og motion som de kan blive stærke af.

Og det er så – min – mening, som jeg uddyber i min nye bog: "Knoglesundhed - helt naturligt" ❤❤❤
www.knogleskorhed.dk
(siden læses bedst på en computer)

Så er Mensendieck igang og der er kun 2 tider tilbage 😍. Tirsdag og torsdag kl 9. Ring eller skriv på 🌹 20783807 🌹/ 🌹[email protected]🌹