EMSfit

Har du slidgigt og er blevet lidt nervøs for at bevæge dig? 💚

Bevægelse er generelt godt ved artrose, men det handler om at finde den rette mængde og bygge kroppen gradvist op.

En god tommelfingerregel ved fx træning er, at smerterne ikke bør blive voldsomt værre – og du bør helst være tilbage på dit normale niveau dagen efter.

Hos EMSfit tilpasser vi altid træningen individuelt, så du kan arbejde med styrke og stabilitet på dit eget niveau.

Har du betydelige smerter eller er i tvivl om, hvad der er sikkert for dig, anbefaler vi altid, at du taler med din læge eller fysioterapeut først.

Tænk… 5 år 🤩🥳🇩🇰

På denne tid for 5 år siden blev vi nærmest væltet omkuld af kasser med EMS-udstyr – og en helt ny træningsverden ventede på os 🙏

Vi brugte hele august på at øve os, lære udstyret at kende og blive klar.

Og den 1. september 2021 slog vi dørene op til det, der efter vores mening stadig er verdens bedste træning 💪

Vi startede på bare 12 m² – med våddragter, masser af gåpåmod og store ambitioner.

Nu, 5 år senere, står vi i et fantastisk lokale på 50 m² og underviser i Symbiont tørdragter 👏👏😍

Der er sket meget på de 5 år.

Vi har lært, udviklet os, flyttet os – helt bogstaveligt – og haft fornøjelsen af at træne så mange skønne mennesker undervejs 😍

En helt igennem fantastisk rejse 💚

Og i dag tillader vi os lige at være lidt stolte 🤩💚

EMSfit – 5 år den 1. september🇩🇰🇩🇰🇩🇰

Tak til alle jer, der har været en del af rejsen indtil nu 🙏💪.

Vidste du, at regelmæssig motion ikke kun gør dig stærkere – den hjælper også din krop med at holde sig rask?

✅ Lavere risiko for forkølelse og infektioner
✅ Mindre kronisk inflammation i kroppen
✅ Et stærkere immunforsvar
✅ Bedre energi og overskud i hverdagen

Hos EMSfit tager en træning kun 20 minutter, men effekten kan mærkes langt ud over den tid, du er i studiet.

Det handler ikke om at træne længst eller hårdest – men om at være konsekvent. Selv et par træningspas om ugen kan gøre en stor forskel for din sundhed.

❤️ Giv din krop de bedste betingelser – ikke kun for at se godt ud, men for at have det godt.

📩 Er du nysgerrig på EMS-træning? Send os en besked eller book en prøvetime.

Vidste du, at 🫀 1 tiltag, der kan sænke dit blodtryk
– og hvorfor motion er så vigtigt

Vidste du, at regelmæssig motion kan være med til at sænke blodtrykket med 5-7 mmHg?

Det er en effekt, der kan have stor betydning for både hjerte, hjerne og dit generelle helbred.

Når du bevæger dig, frigiver musklerne en række signalstoffer, som hjælper blodkarrene med at arbejde bedre.

Resultatet kan være et lavere blodtryk og et stærkere kredsløb.

Hos EMSfit gør vi det nemt at komme i gang – også hvis du har en travl hverdag eller ikke er vant til at træne.

✅ Kun 20 minutters EMS-træning
✅ Hele kroppen aktiveres samtidig
✅ Personlig vejledning hele vejen
✅ Effektiv styrke- og kredsløbstræning

Du behøver ikke træne i timevis for at gøre noget godt for dit blodtryk.

Det vigtigste er, at du kommer i gang og holder fast.

💚 Vil du vide, hvordan EMS-træning kan passe til dig?

Send os en besked på [email protected] eller book en prøvetræning.

📌 MEN tag altid fat i din læge, hvis du konstaterer et forhøjet blodtryk.

Har ferien budt på lidt flere is, lidt færre skridt og lidt mindre træning?

Det er helt okay. 💚

Det vigtigste er ikke, hvad du har gjort de sidste par uger.
Det vigtigste er, hvad du vælger at gøre nu.

Gem de her mantraer, når motivationen driller:

💪 Smil!
💪 Godt kæmpet!
💪 Sidste to!
💪 Du får det så godt bagefter!
💪 Lidt mere!
💪 Du kan, du vil, du gør det!
💪 Du skal bare starte igen!
💪 Din krop kan sagtens, den er bygget til det her!

Hos EMSfit handler det ikke om at være perfekt – men om at være konsekvent.

På bare 20 minutter hjælper vi dig sikkert tilbage i rytmen, så du hurtigt mærker energien, styrken og overskuddet komme igen.

🌿 Små skridt bliver til store resultater.

📅 Er du klar til at komme i gang igen?
Så book din næste træning – vi står klar til at tage imod dig.

💚 EMSfit – 20 minutter, der gør en forskel.

SundLivsstil TræningDerVirker Helsingør StærkereHverDag

🌴 Vi er tilbage efter ferien
– og klar til at hjælpe dig i form! 💪

Mandag d. 27. juli åbner vi igen dørene hos EMSfit, og vi glæder os til at byde både nye og nuværende medlemmer velkommen 💚

Har ferien budt på lidt ekstra is, rosé eller afslapning?

Så er du langt fra den eneste. 😊

Hos EMSfit skal du kun bruge 20 minutter pr. træning,
og vi hjælper dig sikkert tilbage i rytmen – uanset om dit mål er:

✅ At tabe et par feriekilo
✅ At få mere energi
✅ At blive stærkere
✅ At komme godt i gang igen

🎁 Book en prøvetræning og oplev, hvor effektiv EMS-træning kan være.

📅 Vi starter op igen mandag d. 27. juli fra kl. 7.00

📩 Send os en besked på [email protected] eller book din tid allerede i dag

– vi glæder os til at se dig! 💚

☀️ Ferie er slut…
Så er det faktisk den perfekte tid at starte! 💪

Har du også sagt til dig selv:
“Jeg starter på mandag…”?

Så er det måske nu, du skal gøre alvor af det.

Efter sommerferien vender hverdagen tilbage
– og det giver en unik mulighed for at skabe nye, sunde vaner.

Motivationen er ofte højere lige nu, og det er langt nemmere at få træningen ind som en fast del af ugen, inden kalenderen igen bliver fyldt.

Hos EMSfit hjælper vi dig med at gøre det enkelt:
✅ Kun 20 minutters træning pr. gang
✅ Personlig vejledning hele vejen
✅ Effektiv styrke- og funktionel træning
✅ Passer ind – også i en travl hverdag

💚 Husk: Motivation får dig i gang. Vaner får dig i mål 🤗

Lad ikke endnu en måned gå med at vente på “det rigtige tidspunkt” – for det er faktisk lige nu.

📅 Book din prøvetræning i dag, og giv dig selv den bedste start på efteråret.

📍 EMSfit Helsingør
📩 Skriv til os [email protected] eller book direkte via vores hjemmeside .

Styrketræning

🧠 Stresset?

👉 Så er motion noget af det bedste, du kan gøre for dig selv.

Når vi er stressede, er kroppen konstant i alarmberedskab. Hjertet banker hurtigere, tankerne kører, og det kan føles umuligt at slappe af.

Men vidste du, at motion hjælper kroppen med at “nulstille” nervesystemet? 💚

Regelmæssig træning kan:
✅ Sænke stressniveauet
✅ Forbedre hukommelse og koncentration
✅ Øge produktionen af kroppens “lykkehormoner”
✅ Give mere energi og bedre søvn
✅ Gøre dig mere robust over for hverdagens pres

💡Du behøver ikke starte med hårde træningspas.
👉 Det vigtigste er at komme i gang – og være konsekvent.

Hos EMSfit tager en træning kun 20 minutter, men du aktiverer hele kroppen på én gang.

Det gør det nemt at få motion ind i en travl hverdag, også når overskuddet er småt.

💚 Motion handler ikke kun om muskler og kondition.
Det handler også om mental balance 🙏

Din krop vil takke dig.
Dit hoved vil også.

📍EMSfit Helsingør
📩 Book en prøvetræning og mærk forskellen på egen krop.

Helsingør MereEnergi StærkKropStærktSind