HSOK

Så fik vi lige afviklet Royal Run 100 dages ONE MILE. Der blev løbet, powerwalket, gået, kørt rundt på den smukke rute. Vi håber vi har været med til at få skabt en mulig vej til, at flere får mere bevægelse ind i hverdagen. I HSOK står døren altid åben.

Så ligger der et spritnyt referat af bestyrelsesmødet i mandags på hjemmesiden.

NYT TILTAG I HSOK

POWERWALK
Powerwalk er en nem skånsom måde at komme i form på og det kræver ikke specielle færdigheder at begynde.
Ideelt træner man powerwalk 3 × ugentligt. I hsok tilbyder vi den ene gang om ugen i vores fællesskab, hvor vi vil have fokus på teknik, intervaltræning-, og sjov træning.
Træningstid er mandage kl 17 med udgangspunkt fra vores klubgård på Gl Hellebækvej 63. Vi starter den 24.8. Og optager nye medlemmer løbende.
Kom og prøv på mandag.
Velkommen

Rigtig fin introdag og med fremmøde af dejlige mennesker med interesse i både løb, orientering og powerwalk. Byd dem alle velkommen når du møder dem i klubregi.

Verdens bedste Rolf, din klub HSOK er meget stolt over din præstation. God margin til nummer to, mere end 60 deltagere og et løb som var tæt på fejlfrit.
Du er en meget dygtig atlet og et forbillede for mange.

Frivillige søges til 100-dages løbearrangement i Helsingør! 🏃‍♂️

29 August er det næsten 100 dage siden vi havde et helt fantastisk Royal Run i Helsingør. Op til Royal Run havde vi hver måned et stort “ Træn Med” arrangement, hvor vi kom rundt i kommunen og hvor vores løbe nabo klubber havde lavet det ene store “Træn Med” arrangement efter det andet. Nu afslutter vi “Træn Med” cyklussen med dette “100 dages arrangement.

Har du lyst til at være en del af et fantastisk løbearrangement, der samler fællesskab, motion og hygge? Så har vi brug for dig som frivillig til vores 100-dages arrangement lørdag den 29. august på forpladsen ved Kulturværftet!
Arrangementet er inspireret af de populære “Træn med”-lørdage op til Royal Run, og denne gang er det HSOK, der står som primær arrangør. Der skal løbes eller walkes på en One Mile-rute rundt om Kronborg, igennem Soldaterbyen, over voldgraven og mellem bygningerne på Kulturværftet. Gæste Rute Lægger er vores kommune kontakt Trine. Som vi kender det fra “Træn Med” kan man deltage i op til én time, og der vil være masser af god stemning og aktiviteter på dagen!
Programmet:
🎺 Kl. 10.00: Pigegarden spiller op
💃 Opvarmning med Tine fra Skovløberne
🎶 Musik og portal ved Jesper Marstrand og portalteamet
🎤 Speak under hele arrangementet v/Bjarne
🍫 Udlevering af Raw Bite’s, kildevand og måske en lille overraskelse!
🏃‍♀️ ca. Kl. 10.30: Startskuddet går – løb eller gå så mange runder, du kan på én time!
Vi har brug for frivillige til:
✔️ Vejvisning på ruten
✔️ Udlevering af forfriskninger og stempler i OneMile passet.
✔️ Oprydning efter løbet
Som frivillig bliver du en vigtig del af dagen, og vi sørger selvfølgelig for at sende dig program og instruktioner, når vi nærmer os.
Er du klar til at hjælpe os med at gøre dagen til en succes? 💪
Skriv til [email protected] og meld dig som frivillig!
Vi glæder os til at se dig til en skøn dag med masser af smil, motion og fællesskab! 🌟

Allerød inviterer. HSOK ønsker tillykke💐

Referat fra bestyrelsesmøde den 24.6 er lagt på hjemmesiden. Læs det og hold dig opdateret.
August bliver en aktiv måned for hsok, og der bliver brug for jer 😊