Åndedrættet.nu - Lotte Paarup

25/09/2026

Det mest effektive redskab har du mellem dine hænder og dit åndedræt 🫁💜

25/09/2026

Der er mange veje at gå med åndedrættet 🫁 Men fundamentet er det vigtigste af alt 💜 På min Åndedrætsterapeutuddannelse lærer du at forstå og arbejde med åndedrættet, som stikker dybt spadestik ned under og op over fundamentet 👃

Næste hold starter maj 2027 i Herlev!

Læs mere og tilmeld dig lige her 👇
https://www.denintelligentekrop.dk/aandedraetsterapeut-uddannelse

24/09/2026

Jeg har undervist siden 1993 🫣 Javel, det var aerobics 🙃 Idag er endnu en af de meget meningsfulde dage 🫁💜

23/09/2026

Vil du være sød lige at læse med og smage lidt på ordene her 💙 Inden du ræser videre i dagen, næste gøremål og næste åndedrag 💙

22/09/2026

Det er snart saunatid 🥵 Læge Lasse Enkebølle Rasmussen fortæller her kort om den fantastiske sauna effekt.

Du kan høre mere til Lasse og hans arbejde med åndedræt, kulde og varme i podcast afsnittet med ham i min podcast via link i bio 🔗 og på min kanal "Åndedrættet med Lotte Paarup 👂
https://aandedraettet.nu/category/podcast/

OG, så afholder Lasse en genial workshop for alle om disse emner hos "Skolen for åndedræt" 🫁 "Hyperventilationsbaseret åndedrætstræning"
https://www.denintelligentekrop.dk/hyperventilationsbaseret-andedraetstraening

22/09/2026

Kalder fagpersonale på fredag i Middelfart 🫁💗
https://www.denintelligentekrop.dk/angst-nar-hovedet-flipper-brug-kroppen

Den Intelligente Krop

Rebekka holder kursus for fagpersoner af alle mulige slags den 25. september i Middelfart 🌟

Arbejder du med mennesker som bokser med angst? Så skal du kigge væk fra hovedet og ned i kroppen 🧘

Det er ikke bare noget vi tror, men noget vi ved! At den information som kommer fra din krop, dikterer hvordan dit hoved fungerer 🧠

Derfor skal du møde Rebekka Bondegaard, som fortæller dig, hvordan du arbejder ind i dette felt 🧐

Jeg lover dig, at det vil ændre din måde at arbejde med angst på 💜

Du finder kurset på link i bio under "Skolen for åndedræt" 🔗 og på Den Intelligente Krop

og via direct link her ⤵️
https://www.denintelligentekrop.dk/angst-nar-hovedet-flipper-brug-kroppen

21/09/2026

Vil du mærke, hvad dit åndedræt faktisk kan gøre for dig?

På eventugen Fysisk og mental power med åndedrættet guider jeg og min kollega dig gennem en uge med åndedrættet.

Du bliver klogere på dit eget åndedræt og lærer, hvordan du kan bruge det til mere energi, bedre restitution, større ro og en stærkere kontakt til kroppen.

Det hele foregår på Club La Santa på Lanzarote - med plads til både fordybelse, fællesskab og tid i solen.

👉 Læs mere om eventugen lige her
https://www.denintelligentekrop.dk/fysisk-og-mental-power-med-aandedraettet-og-lotte-paarup

21/09/2026

Nogle gange prøver vi at tænke os ud af modgang. Men måske skal vi også lære at lytte til kroppen.

Når stressen tager over, livet vælter eller vi mister kontakten til os selv, reagerer kroppen ofte længe før vi selv forstår, hvad der sker. Og netop kroppen kan også være en del af vejen tilbage.

På Word Festival 2027 mødes Inge Svane og Lotte Paarup til samtalen “Når kroppen viser vejen hjem”. Begge har selv oplevet modgang og arbejder i dag professionelt med kroppen, nervesystemet og åndedrættet.

Sammen undersøger de, hvordan vores oplevelser sætter sig i kroppen, hvad der sker når kroppen siger stop, og hvordan åndedræt og kropslig opmærksomhed kan hjælpe os med at finde mere ro, tryghed og balance.

Det bliver ikke en samtale med hurtige løsninger eller færdige svar. Men en ærlig og nysgerrig time om at finde fodfæste igen, når livet har slået benene væk under os.

📍 Kongesalen v. Milling Hotel Plaza, Odense
📅 Fredag d. 5. februar 2027 kl. 17.45

👉 Læs mere og find billetter her: https://www.wordfestival.dk/events/naar-kroppen-viser-vejen-hjem/

20/09/2026

AFHOLDES KUN SJÆLDENT! ✨

Forstå hvordan primitive reflekser influerer på vores fysiske og mentale tilstand hos børn, unge og voksne.

De Primitive Reflekser er et kursus som afholdes over to sammenhængende dage.

På dette kursus med Lene Munck, gennemgår vi hjernen og nervesystemets udvikling, samt gennemgår diverse rehabiliteringsstrategier. Vi ser på, hvordan vi kan teste for eventuel tilstedeværelse af primitive reflekser - og hvordan dette kan have betydning for vores evne til at håndtere belastende situationer, stress og ængstelse.

Med afsæt i den funktionelle neurologi har vi fokus på udviklingen af hjernen og nervesystemet.

Vi ser på hvordan udviklingen af babyens nervesystem, gennem de primitive reflekser, kan have en betydning for vores robusthed og psykiske velbefindende som voksen. Kurset fokuserer således på voksne, gennem forståelsen for vores neurologiske udvikling ift primitive reflekser.

Vi ser på, hvordan primitive reflekser kan forstyrre alle, der ikke længere er babyer, altså børn, unge som voksne. Hvordan velintegrerede reflekser danner basen for den robusthed fysisk såvel som mentalt, vi har brug for til at kunne fungere i livet. Vi vil fx se på, hvordan ængstelighed og decideret angst eller depression og mistrivsel kan have en sammenhæng med primitive reflekser.

Kursus for fagpersoner

Afholdes i Herlev
Fredag d. 23. oktober kl. 10:00-17:00
+ lørdag d. 24. oktober kl. 09:00 - 15:00

13 timers kursus over 2 dage.

Tilmeld dig lige her 👇
https://www.denintelligentekrop.dk/de-primitive-reflekser

20/09/2026

Mette er fysioterapeut, Åndedrætsterapeut og god løber. Hun fortæller om effekten af Cardihaler CO2-terapi 🫁

❝ Jeg mærker en ret vild effekt ift. mit løb. Min distance er blevet længere, og tempoet er øget, uden at jeg føler mere anstrengelse, og det er på trods af, at jeg kun trækker vejret gennem næsen.

❝ Det er simpelthen så lækkert. Det føles så let at løbe, selv de lange ture. Jeg mærker tilmed en markant forbedring i min restitution.

Læs om Cardihaler på link🔗
https://www.denintelligentekrop.dk/cardihaler-co2-terapi

Find meget mere info via Den Intelligente Krop