Lind Yoga Studio

Yoga workshop for dig med dårlige knæ; eller har fået knæ protese – både for kvinder og mænd

®Først lidt historie omkring min situation.
Jeg blev knæ opereret den 22. december 2022 og fik en venstre knæprotese.

Smerterne fra det dårlige knæ var ulidelige og var ved at tage min sunde fornuft fra mig.
Det gik ud over min kropsholdning, fodled, hofteled, rygsøjlen; kort sagt, hele min statur var skæv og det på trods af min egen yoga praksis, blev det ikke bedre.

Efter operationen fulgte jeg Silkeborg Sygehus`
genoptræning til punkt og prikke; ikke noget med at snyde eller springe genoptræningen over – bare en gang” – NEJ, min beslutning var, at mit nye knæ skulle blive min nye ”bedste ven” og at jeg ville overholde al genoptræning til punkt og prikke samtidig med de yogaøvelser jeg kunne lave kort efter operationen.
KORT SAGT – det blev min ”arbejdsdag” at genoptræne.

Derudover kom jeg til Monte Bello, Malaga – det var helt fantastisk - med Intensiv genoptræning, roligt, støttende og kærlig omsorg i 3 uger.
WOW – denne mulighed burde alle få😊

Min læge henviste mig til Nordsjællands Hospital og det er dem som bestemmer – altså på Nordsjællands hospital kommer man på et visitationsudvalgsmøde efter henvisning fra ens egen læge og her finder de ud af, hvem af os der er kandidater til genoptræning på Monte Bello.
Det er ikke vores egen læge, der skal tage stilling til, om man kan komme derned – KUN Nordsjællands Hospital tager denne beslutning og det kan ikke siges tydeligt nok.
Hvor var jeg bare lykkelig for at blive visiteret til Monte Bello.

Her tager de sig af ”det hele menneske”. Jeg kom hjem som et helt andet menneske både psykisk og fysisk med mod på, at mit nye knæ var meget stærkere end det gamle.

Mine tanker var mange og blandt andet; kan mit nye knæ nu også holde til det, som jeg gerne ville have den til, kan jeg lave yoga, kan jeg gå på trapper, kan jeg danse igen etc. alle mulige tanker, som rammer én.
Billederne er fra min genoptræning på Monte Bello.

OG ja – jeg kan det hele og i Iyengar® yoga har vi mange hjælpemidler, som kan støtte knæene.

Derfor har jeg lavet denne Intro workshop for dig med dårlige knæ / knæ protese, så du også kan få troen på, at dit / dine knæ kan gøre en forskel for dig med konstant genoptræning;
ligesom at børste sine tænder – det gør vi jo også hver dag😊

Vi vil arbejde forsigtig i stillingerne og med de udfordringer hver især har.
Desuden vil vi også bruge de forskellige hjælpemidler, som er helt unikke, når kroppen har brug for hjælp.

Der er plads til max. 10 personer

Praktisk info
Målgruppe: Kun for dig med dårlige knæ / knæ protese

Pris og betaling: Kr. 300,- Til Sparekassen Thy Reg. 9108 Konto 0008072183 eller kontant på dagen

Dato og sted: 17. September 2026 kl. 14 - 17, Lind Yoga Studio, Lind Hovedgade 14D, 7400 Herning

Tilmelding: [email protected] / Mobil 51 50 91 17

Underviser: Elin Marie Døfler Bruun, Certificeret Iyengar® yoga lærer Level III

Yoga workshop for dig med dårlige knæ; eller har fået knæ protese – både for kvinder og mænd

®Først lidt historie omkring min situation.
Jeg blev knæ opereret den 22. december 2022 og fik en venstre knæprotese.

Smerterne fra det dårlige knæ var ulidelige og var ved at tage min sunde fornuft fra mig.
Det gik ud over min kropsholdning, fodled, hofteled, rygsøjlen; kort sagt, hele min statur var skæv og det på trods af min egen yoga praksis, blev det ikke bedre.

Efter operationen fulgte jeg Silkeborg Sygehus`
genoptræning til punkt og prikke; ikke noget med at snyde eller springe genoptræningen over – bare en gang” – NEJ, min beslutning var, at mit nye knæ skulle blive min nye ”bedste ven” og at jeg ville overholde al genoptræning til punkt og prikke samtidig med de yogaøvelser jeg kunne lave kort efter operationen.
KORT SAGT – det blev min ”arbejdsdag” at genoptræne.

Derudover kom jeg til Monte Bello, Malaga – det var helt fantastisk - med Intensiv genoptræning, roligt, støttende og kærlig omsorg i 3 uger.
WOW – denne mulighed burde alle få😊

Min læge henviste mig til Nordsjællands Hospital og det er dem som bestemmer – altså på Nordsjællands hospital kommer man på et visitationsudvalgsmøde efter henvisning fra ens egen læge og her finder de ud af, hvem af os der er kandidater til genoptræning på Monte Bello.

Det er ikke vores egen læge, der skal tage stilling til, om man kan komme derned – KUN Nordsjællands Hospital tager denne beslutning og det kan ikke siges tydeligt nok.
Hvor var jeg bare lykkelig for at blive visiteret til Monte Bello.

Her tager de sig af ”det hele menneske”.
Billederne er fra genoptræningen på Monte Bello og der var også tid til afspænding - benene op og hvile ind imellem, det er også vigtigt, så benene kan rekreere.

Jeg kom hjem som et helt andet menneske både psykisk og
fysisk med mod på, at mit nye knæ var meget stærkere end det gamle.

Mine tanker var mange og blandt andet; kan mit nye knæ nu også holde til det, som jeg gerne ville have den til, kan jeg lave yoga, kan jeg gå på trapper, kan jeg danse igen etc. alle mulige tanker, som rammer én.
OG ja – jeg kan det hele og i Iyengar® yoga har vi mange hjælpemidler, som kan støtte knæene.

Derfor har jeg lavet denne Intro workshop for dig med dårlige knæ / knæ protese, så du også kan få troen på, at dit / dine knæ kan gøre en forskel for dig med din egen konstante genoptræning; ligesom at børste sine tænder – det gør vi jo også hver dag😊

Vi vil arbejde forsigtig i stillingerne og med de udfordringer hver især har. Desuden vil vi også bruge de forskellige hjælpemidler, som er helt unikke, når kroppen har brug for hjælp.

Der er plads til max. 10 personer

Praktisk info
Målgruppe: Kun for dig med dårlige knæ / knæ protese

Pris og betaling: Kr. 300,- Til Sparekassen Thy Reg. 9108 Konto 0008072183 eller kontant på dagen

Dato og sted: Torsdag den 17. September 2026 kl. 14 - 17, Lind Yoga Studio, Lind Hovedgade 14D, 7400 Herning

Tilmelding: [email protected] / Mobil 51 50 91 17

Underviser: Elin Marie Døfler Bruun, Certificeret Iyengar® yoga lærer Level III

Iyengar® Yoga

Introduktions aften – Yoga kun for MÆND

Torsdag d. 10. september 2026 kl. 16.30 – 17.30

Efter mange opfordringer kommer denne Yoga introduktions aften – som kun er for mænd.
I de seneste mange år, har de siddende arbejdspladser skabt mange helbredsmæssige problemer.

Det kan afhjælpes ved at praktisere yoga, da vi arbejder med stræk og styrke øvelser for alle de ”ramte” områder; hvor vi også bruger hjælpemidler.

Nakke, skuldre, arme, håndled, fingre, øvre- og nedre ryg, hofter, knæ, fødder og tæer.

Kort sagt; hele kroppen arbejdes igennem og som giver en fantastisk kropsholdning og udstråling og et dejligt velvære.

En kropslig velvære som gør, at spændinger løsnes og den daglige hverdag føles lettere at være i, også på trods af svære arbejdsstillinger.

Samtidig arbejder vi med vejrtrækningerne, at blive mere bevidst om hvad vejrtrækningerne gør ved os og som er så vigtige i arbejdet med yogastillingerne, men i sandhed også hvordan vi faktisk trækker vejret i livet.

Vi vil arbejde med stående, siddende, drejninger, bagud bøjninger, omvendte og mave stillinger.

Desuden også bruge de forskellige hjælpemidler, som er helt unikke, når kroppen har brug for hjælp.

Der er plads til max. 12 personer

Praktisk info
Målgruppe: Kun for mænd og i alle aldre – ”Almindelig sunde og raske😊”

Pris og betaling: Kr. 200,- Til Sparekassen Thy Reg. 9108 Konto 0008072183 eller kontant på dagen

Dato og sted: 10. September 2026 kl. 16.30 – 17.30, Lind Yoga Studio, Lind Hovedgade 14D, 7400 Herning

Tilmelding: [email protected] / Mobil 51 50 91 17

Underviser: Elin Marie Døfler Bruun, Certificeret Iyengar® yoga lærer Level III

Hvis dette er noget for dig og du bliver ”Hooked” på yoga og vi kan lave et hold, påtænker jeg efterfølgende, at lave et yogahold / 10 ugers periode kun for mænd torsdage kl. 16.30 – 17.30

Pris og betaling: Kr. 1000,- Til Sparekassen Thy Reg. 9108 Konto 0008072183

Iyengar® Yoga - Stole workshop

Torsdag d. 8. oktober 2026 kl. 17 - 20

Efter mange opfordringer kommer denne stole workshop.

Forkæl dig selv - Vi bruger yogastolen og undersøger dens mange muligheder i stillingerne
Kilden til al viden på denne workshop er lært gennem mange år af B.K.S Iyengar grundlæggeren af Iyengar® yogametoden.

Brugen af stole i yoga praksis gør at stillingerne bliver mere tilgængelige for kroppe, som ex. har brug for støtte i stillingerne.
Stolene bruges ofte også til yderligere fordybelse, så man derved kan blive længere i stillingerne og få en dybere effekt fra stillingerne, som påvirker nervesystemet, øger balancen, giver styrke og udholdenhed.
Det afhænger helt af hvilket tema vi arbejder med.

Stolens rolle har givet anledning til mange ideer til stillingerne gennem årerne.
Vi vil arbejde med basis stillingerne, som vi kender og derud fra bruge stolen i de stående, siddende, drejninger, bagud bøjninger, omvendte og mave stillinger.
Der er plads til max. 12 personer og kurset er for alle, der har praktiseret yoga mindst 1 år – både Iyengar® yoga elever og de der praktiserer en anden type yoga.

Praktisk info

Målgruppe:
Dig der gerne vil fordybe dig / lære at arbejde med yogastolen derhjemme

Pris og betaling:
Kr. 400,- Til Sparekassen Thy Reg. 9108 Konto 0008072183

Dato og sted:
8. oktober 2026 kl. 17 – 20, Lind Yoga Studio, Lind Hovedgade 14D, 7400 Herning

Tilmelding: [email protected] / Mobil 51 50 91 17

Underviser: Elin Marie Døfler Bruun,
Certificeret Iyengar® yoga lærer Level

Yoga i Detaljen - Lørdag den 19. september 2026 kl. 10 - 14

Skal du med til en dejlig dag i yogaens tegn .............. så har du muligheden for at mærke dybt ind i kroppen og i sindet.

Yoga Workshop – Iyengar® yoga i detaljen kl. 10.00 – 14.00
Dato: Lørdag den 19. september 2026

Kurset er for alle – både Iyengar® yoga elever og de der praktiserer en anden type yoga.
Undervisningen er dynamisk og inspirerende med personlige justeringer.
Det bliver en skøn dag og du kan glæde dig.
Det er en fordel at have praktiseret yoga i mindst et år.

Sted: Lind Yoga Studio, Lind Hovedgade 14D, 7400 Herning
Pris / Bank: Kr. 400,00 - Sparekassen THY
Reg. 9108 konto 0008072183 - Mrk.: Navn og "Yoga i Detaljen"
Antal deltager: Max. 12 personer
Min. deltager: 8 personer
Underviser: Elin Marie Døfler Bruun, Iyengar Yoga lærer Level III
Kontakt: [email protected] / Mobil: 51 50 91 17

Yoga for Cancer Recovery: New Research Highlights Powerful Benefits

An article in the shows a new clinical trial involving 410 cancer survivors found that a structured yoga programme significantly reduced anxiety, insomnia, fatigue, and overall mood disturbance.

The IY(UK) therapy committee recently did a workshop which was based on therapy book. These workshops are available for IY(UK) teachers in the UK.

For many people living with or recovering from cancer, yoga offers more than movement - it can provide a supportive, non-pharmaceutical way to improve sleep, reduce stress and enhance quality of life.

At its heart, yoga helps us reconnect with our breath, our bodies, and our resilience.

Have you experienced the benefits of yoga during a challenging time in your life? We’d love to hear your story in the comments. 💙

Kære Alle🥰 Tusind tak for alle de dejlige og skønne fødselsdags hilsner på min fødselsdag. Jeg havde en rigtig dejlig dag og solen viste sig fra sin allerbedste side. Kærlig hilsen Elin