Hjælper dig til at blive glad for dit spejlbillede. Få en 60 minutters GRATIS strategi samtale med mig.
1.
Vi få styr på din kost, træning og vaner sammen🔥
Personlig træning - Online Coaching - Vanecoaching - Kostvejledning
Sign dig op på min hjemmeside danielsteffensen.dk for at få en gratis coaching snak Jeg arbejder kun med "Gamere" der virkelig er klar på at opnå sit ønske resultat, så hvis du er seriøs omkring din målsætning, så er jeg der 100% for dig. Skriv dig op på min hjemmeside danielsteff
Hvad er dit foretrukne niveau?😆
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Your to funny 🔥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nu ambassadør!🤩🔥 Reklame
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg er virkelig glad for at kunne fortælle, at jeg er blevet ambassadør for 🤝
Når jeg vælger at indgå et samarbejde, er det vigtigt for mig, at det er med en virksomhed, der giver mening for mig og det, jeg gerne vil stå for.
Og det er præcis derfor, jeg er glad for det her samarbejde.
Vi deler tanken om, at en sund og aktiv livsstil ikke behøver at være kompliceret, perfekt eller kedelig.
Det skal være noget, der kan fungere i en travl hverdag – og som man faktisk har lyst til at holde fast i.
Jeg glæder mig til at dele nogle af mine favoritter med jer og til at have Prozis med på rejsen fremover 🚀
Mangler du selv nogle verdensklasse kosttilskud? Så brug koden herunder og spar noget mønt⬇️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Kode: Dsteffensen
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fuld bonjournos og god fredag🥳
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
03/09/2026
Søren var på vej tilbage i de gamle vaner. I stedet valgte han at sætte sig et mål, som på daværende tidspunkt virkede langt væk.
I dag har han ikke alene tabt sig. Han har også gennemført sine første 10 kilometer og bevist over for sig selv, at han kan langt mere, end han troede. 😍
Det største resultat er derfor ikke kun et lavere tal på vægten eller en hurtigere tid på løbeuret. Det er følelsen af igen at have kontrollen, mærke motivationen og turde sætte nye mål.
For nogle gange begynder den største forandring med én enkelt beslutning: Jeg vil ikke tilbage. Jeg vil videre. 💪✨
Følg med på profilen, hvis du vil se flere ærlige fortællinger om vaneændringer, vægttab og vejen mod en sundere og stærkere hverdag.
Første sammenhængene kilometer i 2 år.
Det lyder måske ikke af meget, men for mig er det en ret stor sejr.
Efter en skade har jeg brugt utallige timer på genoptræning og kondition på andre måder, fordi løb ikke har været en mulighed.
Jeg har altid elsket at løbe og har spillet fodbold i mange år, så det har været mærkeligt ikke bare at kunne snøre skoene og tage en tur.
Nu er jeg endelig i gang igen.
Målet er ikke at gå fra 0 til 100.
Det er at tage de små sejre undervejs.
1 km → 2 km → 5 km.
Én ad gangen. 🏃♂️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mad er meget mere end bare kalorier og makroer. ❤️
Mad kan være fællesskab.
Mad kan være community.
Mad skaber relationer.
Mad kan give os godt humør.
Og mad er fyldt med traditioner og minder.
Det er derfor, jeg aldrig tror på, at en sund livsstil skal handle om at undgå alt det, du elsker.
For hvad er pointen i at nå dit mål, hvis vejen derhen betyder, at du skal sige nej til livet undervejs?
Den bedste kost er ikke den, du kan følge i 4 uger.
Det er den, du kan leve med resten af dit liv.
👉 Hvad er din yndlingsmad-tradition eller ret, der altid bringer gode minder frem? Skriv den i kommentarfeltet.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Reklame 🔥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Skal du eller din partner også have noget komfy tøj?😌
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Brug koden “Steffensen” for rabat🤝🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Troede ikke jeg skulle løse en rubriks cube..🤯
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Umuligt jeg er den eneste der har det sådan?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Well.. Gains er Gains?
26/08/2026
Et godt coachingforløb handler ikke kun om de resultater, du opnår undervejs.
Det handler også om at få den viden og de værktøjer, der gør dig i stand til at fortsætte på egen hånd. 💪
For mig handler coaching nemlig ikke om at presse alle ned i den samme løsning. Det handler om at lytte, forstå dine behov og sammen skabe en plan, der passer til dig, din hverdag og dine mål.
Tusind tak for de flotte ord og for tilliden, Gustav. Det har været en fornøjelse at følge din udvikling. 🙌
Overvejer du selv et forløb, hvor du får hjælp til både træning og kost? Så skriv "INFO" i kommentarfeltet.
25/08/2026
Du kan godt spise McDonald’s og stadig tabe dig. 🍔👇
Ja, du læste rigtigt.
Hvis dit kaloriebehov eksempelvis ligger omkring 2.500 kcal om dagen, og du spiser 2.000 kcal, så er du stadig i kalorieunderskud.
Også selvom de 2.000 kalorier kommer fra McDonald’s.
Det betyder selvfølgelig IKKE, at jeg anbefaler, at du lever af Big Macs, nuggets og pommes hver dag.😅
For når vi snakker sundhed, mæthed, protein, fibre, vitaminer og mineraler, er der ret stor forskel på, hvor dine 2.000 kalorier kommer fra.
Men når vi isoleret snakker vægttab, er der én ting, vi ikke kommer udenom:
Du skal over tid indtage færre kalorier, end du forbrænder.
Og det er netop pointen med opslaget.
Du behøver ikke spise “perfekt” for at tabe dig.
Der må godt være plads til en burger, en pizza eller noget helt tredje, du nyder, uden at du har “ødelagt” dit vægttab.
Det handler ikke om den ene Big Mac.
Det handler om helheden. 🍔💪